6 переваг мати квіти вдома
Клаудіна наварро
Краса та аромат квітів пропонують вам негайну порцію благополуччя. Ми наводимо вам 6 причин завжди їх мати вдома.
Вже не секрет, що оточення природи дає довгий перелік переваг для фізичного та психічного здоров’я, і що вони науково підтверджені.
Звичайно, спокійно гуляти годинами лісом багатовікових дерев - це незрівнянний досвід, але коли ми не вирушаємо на природу, ми можемо привітати невеличку презентацію у вигляді рослин і квітів, які забезпечують нам подібні переваги.
1. Квіти борються зі стресом та депресією
Свіжі квіти вдома борються з хвилюванням і смутком, згідно з дослідженням доктора Ненсі Еткофф з Гарвардського університету.
Їхні дослідження показали, що видимі квіти на кухні, їдальні та у вітальні допомагають нам бути більш співчутливими та співчутливими до інших, зменшують наші турботи та тривоги, і ми відчуваємо себе менш пригніченими.
Після кількох днів у компанії квітів учасники дослідження заявили, що їм хочеться побачити їх у першій половині дня і що це допомогло їм розпочати день у позитивному настрої.
Інші дослідження під керівництвом доктора Ларго-Вайта з Університету Північної Флориди дійшли висновку, що включення квітів у внутрішні приміщення призводить до зменшення стресу у людей, які їх населяють, особливо серед жінок.
2. Поліпшити пам’ять
Дослідники Раанаас, Евенсен, Річ, Сьостром та Патіл виявили, що когнітивні показники вищі в офісах з рослинами та квітами, ніж на робочих місцях без них.
Квіти особливо стимулюють пам’ять, яка пов’язана з нюхом. Запашні квіти, такі як жасмин, лілія, жимолость або гарденія, стимулюють безліч спогадів.
3. Вони підсилюють творчість
Доктор Ларіса Ларсен, дослідниця з Мічиганського університету (США), довела, що квіти вдома та на роботі підвищують креативність та продуктивність.
У дослідженні доктора Роджера Ульріха з Техаського університету A&M і жінки, і чоловіки продемонстрували більш інноваційне мислення за наявності квітів і рослин. Вони породили більше ідей та оригінальних рішень проблем в офісному середовищі.
У цьому середовищі чоловіки, які брали участь у дослідженні, породили на 15% більше ідей. Зі свого боку, жінки створювали більш креативні та гнучкі рішення проблем, коли були присутні квіти та рослини.
4. Вони очищають повітря
Квіти не тільки видають приємний аромат, але вони також здатні поглинати токсичні сполуки, що плавають у повітрі в кімнаті.
Показано, що спатифіли, гербери та бромелії особливо ефективні при очищенні атмосфери в приміщенні, як показали дослідження інженера з охорони навколишнього середовища Білла Вулвертона для NASA.
Квіти можна використовувати навіть у спальнях для поліпшення нічного відпочинку.
5. Вони зміцнюють ваше здоров’я
Лікарі Парк та Меттсон підтвердили у своєму дослідженні, опублікованому в Journal of Environmental Psychology, що пацієнтам, у яких під час перебування в лікарні квіти та рослини під час перебування в лікарні, потрібно менше засобів для знеболення після операцій, вони мають нижчий артеріальний тиск і менше стурбований, ніж пацієнти в кімнатах без квітів і рослин.
6. І вони роблять вас щасливими
Простий погляд на квітку змушує вас почуватися життєвіше і сподіватися. Це одна з основних медичних порад від доктора Ендрю Вейля, піонера інтегративної медицини та професора Арізонського університету в Тусоні.
Вам не потрібно чекати, поки захворієте, і в лікарні, щоб насолодитися благотворним впливом квітів на ваш організм!
