"Якщо ви знаєте свої почуття, у вас буде краще життя"

Сільвія Діес

Ми будуємо свій розум на основі почуттів, і навіть здоров’я та виживання залежать від них, на думку невролога.

Він є одним із великих учених сучасності. Доктор почесних справ кількох університетів, він виграв у 2005 році Премію Принца Астурійського за науку і техніку та нагороду Найвизнанішого дослідника Інституту наукової інформації. Професор нейронауки, психології та філософії, він керує Інститутом мозку та творчості при Університеті Південної Каліфорнії (США).

"Я скромна людина, яка сумнівається в собі, але коли вони кажуть, що ця книга революційна, я погоджуюсь, тому що ми пережили величезний технологічний успіх, але ми забули, що ми істоти, які почуваються". Про це говорить португалець Антоніо Дамасіо , один з найвідоміших і найбільш цитованих вчених за останні два десятиліття. І книга, на яку він посилається, - «Дивний порядок речей» («Доля», 2022-2023).

-Чому емоції, почуття так важливі?
-Сучасний світ алгоритмів не усвідомлює, що ми починаємо відчувати. Без почуття задоволення та страждань ми ніколи не створили б медицини, уряду чи справедливості, наприклад. Наша історія починається з пошуку гомеостазу , який полягає у збереженні життя та пошуку добробуту. Бачити бактерії на роботі, які також створюють невеликі суспільства, надзвичайно. І кожна клітина нашого організму зберігає клітинну пам’ять цих бактерій. Ось чому гомеостаз, який є регулюванням життя, лежить в основі нашої культури, і навіть якщо ми про це забуваємо, почуття є початком усього.

-Зазвичай це не вважається таким чином …
-Світ схильний нехтувати тим, що ми є істотами, які ми відчуваємо. Інтелект має здатність, яку теж тренують, але саме почуття штовхає мене формуватися. І важливо знати, як працює наш розум . Ми перебуваємо в соціальній кризі, перед піднесенням популізму, перед імміграційною кризою, і я не думаю, що ці проблеми можна зрозуміти лише через розум, тому що позаду стоять такі почуття, як гнів та інші почуття, що компенсують негативи, такі як любов і співчуття. Почуття є життєво важливими для розуміння позиції людини.

"Щоб переконати інших, ми повинні поєднувати розум і почуття"

-Якщо ми ігноруємо прихильність, чи ми втрачаємось?
-Так, тому що завжди існує тенденція відмовитись прийняти все, що нам нав'язують, а знання та розум створюють догматичні установки; Однак, щоб щось отримати, недостатньо кричати, що ти цього хочеш. Щоб переконати інших, ми повинні поєднувати розум і почуття, і що переговори завжди йдуть рука об руку з прихильністю.

-Ви ставите під сумнів, що розмова - це те, що робить нас людьми … -
Я проти того, щоб говорити, що культура походить від мови. Мова важлива, але спочатку ми маємо здатність відчувати. Без почуттів ми не розробили б мови , коду для передачі інформації. Ми здатні відчувати і міркувати, але без здатності відчувати культуру було б неможливо; саме комбінація обох породжує його.

-Я розумію …
-Ми повинні прийняти різні способи почуття людей, навіть якщо всі ми маємо однакову базу і ділимось нею з іншими живими істотами. В рамках однієї загальної організації ми можемо розвивати різні особливості. Наприклад, ми створили притулок, який підтримує нашу гомеостатичну регуляцію, щоб зберегти тепло і захистити дітей від холоду, але архітектори, такі як Антоні Гауді або Френк Гері, згодом з’являються з цієї першої потреби в притулку … Обидва вони походять з одного і того ж поняття «притулок».

"Почуття пов’язують нас із тілом, життям та гомеостазом"

-Він також говорить, що кишечник - це наш перший мозок …
-У книзі я приділяю багато уваги нервовій системі, оскільки вона покладається на кишечник і серце. Перший мозок - це кишечник , оскільки він існував ще до розвитку тієї самої нервової системи. Найголовніше, що відносини між тілом і розумом починаються з того, що розум не є результатом нервової системи, хоча ця помилка, що мозок створює розум, повторюється знову і знову.

-А як це створюється?
-Мозок створює розум, коли співпрацює з тілом. Життя існує чотири мільярди років, і, навпаки, нервова система існує лише 500 мільйонів років - дуже короткий період в історії Землі. Лише коли мозок і тіло співпрацюють, виникає цей новий продукт - це розум, першим аспектом якого є почуття, і який насправді є портретом того, що відбувається всередині нашого тіла, а також походженням свідомості. Ми повинні усвідомити, що розум, перш за все, пов’язаний з почуттями і що вони пов’язують нас із тілом, з життям та гомеостазом.

-Ці тісні стосунки навряд чи застосовуються в медицині …
-Потрібен час, щоб важливі ідеї проникли і змінили спосіб поведінки людей. Але поступово ми повернемося до важливого. Зв'язок між почуттями та хворобою дуже важлива, і через десять років ми побачимо великі зміни в медицині.

"Ви не можете поліпшити своє життя, якщо не звертаєте уваги на свої почуття"

-Чи можуть такі практики, як медитація, допомогти гомеостазу?
-У США є рух, який є частиною цієї зміни, який я коментував, і це справжній рух, уважність . Я думаю, це працює, і нам слід поєднувати різні ефекти. Ми не можемо вилікувати рак з увагою, але це може допомогти людям, хворим на рак, краще справлятися з ситуацією, яку вони переживають. Інша важлива річ полягає в тому, що перед тим, як захворіти, якщо ви будете жити з більшою увагою та обізнаністю, у сенсі знання своїх почуттів, у вас буде краще життя. Тому що ти не можеш поліпшити своє життя, якщо не звернеш уваги на свої почуття.

-Які таємниці ви хотіли б розкрити про мозок, яких ви ще не змогли відкрити?
-Тут багато. За кожним відкриттям, яке ви робите, є безліч нових питань і загадок … Наприклад, ми маємо багато інформації про біологічну та хімічну основу почуттів, ми також знаємо, які нейрони беруть участь у цих почуттях, але є багато деталей, яких ми не знаємо. І також важливо зрозуміти, в чому походження свідомості . Це дві загадки мозку, які сьогодні мене найбільше цікавлять.

-Чи не могли б ви сказати, що в нашому мозку є місце для духовності?
-Звичайно! Існує багато способів зрозуміти духовність. Для мене це піднесена краса, яка приносить вам надзвичайне щастя. Ми повинні намагатися мати все більше і більше моментів цього надзвичайного щастя, замість того, щоб породжувати страждання. Важливо, щоб ви писали про це, тому що багато важливих речей у моїй книзі пов’язані з питаннями, які ви мені задавали.

Три основні поняття

1. Гомеостаз . Почувши це слово, ми думаємо про стабільну і фіксовану річ, але воно постійно змінюється. Витоком узагальненого впливу почуттів є надзвичайна сила гомеостазу, сукупність процесів, що підтримують життя, проектують його на майбутнє та керують природним відбором та біологічною еволюцією.
2. Почуття . Вони є психічними переживаннями і представляють внутрішній стан організму, який постійно змінюється. Почуття виникає виключно в свідомості і може передаватися лише тоді, коли це пояснюється.
3. Емоції . Бактерії мають емоції і виявляють емоційний відгук, коли ти їх тикаєш або торкаєшся, і вони стискаються, але вони не мають почуттів, що, як ми робимо, є розумовим будівельником.