Менше егоцентризму та більше процвітання разом
Айна понти
Неважливо, кому ми посміхаємось, ми пропонуємо тепле слово, щоб втішити їх, або ми простягаємо руку - головне - це зробити.
Здавання іншим , відчуття, що їхнє щастя якимось чином відбивається в нас і змушує нас почуватись добре і в гармонії з життям, здається, тісно пов’язане з нашою здатністю збалансовано дарувати і приймати любов .
Ніхто не може дати того, чого у них немає, або насолодитися тим, що, на їх думку, не заслуговує. Тому, щоб зробити інших щасливими , спочатку потрібно по-справжньому полюбити себе, від щирого серця, і це часом не так просто, як ми уявляємо.
Наприклад, деякі люди завжди готові зробити тисячу і одну послугу, але відчувають дискомфорт у протилежній ролі; Їм нелегко прийняти прихильність чи увагу, яку інші охоче надають їм, навіть коли вони хворі і справді потребують цього.
Вони, мабуть, не підозрюють, що якщо вони безоговорочно приймають те, що їм дають охоче, дозволяє іншим відчути надзвичайне щастя дарування.
Працюючи універсальною солідарністю ви покращите себе
Якщо ми тримаємо рахунок і прагнемо повернути милість, будь ласка, не прикрашайте нашу душу, не процвітаємо і не збільшуємо жодних стосунків; Ми можемо підтвердити свою гордість або заспокоїти страх виглядати слабкими чи вразливими . Що б не спонукало нас діяти таким чином, безумовно, це пов’язано з певною недовірою предків приймати добро без більше.
З іншого боку, якщо ми відчуваємо себе гідними всього доброго, що з нами відбувається , ми цінуємо те, що іноді нам пропонують люди, які перетинають наш шлях, і, водночас, ми практикуємо щедрість, не очікуючи нічого натомість , ми зміцнюємо свою впевненість у життя, і ми відчуваємо те приємне почуття єдності, яке ми могли б назвати щастям.
Щоб досягти тієї любовної внутрішньої рівноваги , того стану, який дозволяє нам стимулювати наше благополуччя та емоційну відкритість та людей навколо нас, важливо позбутися з любов’ю багатьох забобонів та помилкових переконань, накопичених нами з маленьких років і які ми проходимо повз. від батьків до дітей, навіть не усвідомлюючи цього.
Видалити бур’ян
Хоча іноді ми цього не знаємо, переважна більшість людей несе суворого суддю, який керує нашим існуванням, і часто це створює почуття сорому, провини та розчарування , замість того, щоб грати на нашу користь і допомагати нам бачити любляча і позитивна сторона життя.
"У нашій свідомості є щось, що судить про всіх і кожного, особливо про нас самих", - говорить Мігель Руїс, автор "Чотири угоди" . Часто переконання, що складають конкретну «Книгу Закону» цього внутрішнього судді, є шкідливими, але вкорінюються в нашому несвідомому, оскільки вони забезпечують нас безпекою і стають нашою «зоною комфорту» .
Вихід звідти, хоча це абсолютно необхідно для зростання і любові, зазвичай породжує велику невпевненість і багато страху. Але якщо ми не вийдемо за межі відомого, якщо милостиво не перевищимо норми цього ображеного судді, ми навряд чи зможемо оцінити себе. Швидше, ми будемо продовжувати судити та критикувати інших, а не сприяти їхньому добробуту та нашому.
«Якщо ми не зробимо крок, - стверджує Мігель Руїс, - ми будемо продовжувати сприймати світ як негостинне місце, а життя як« долину сліз », і ми втратимо можливість вважати це цікавою пригодою, часто захоплюючою, повною можливостей познайомитись із чудовими людьми, об’єднати наші голоси та зв’язатися з красою в найнесподіваніших місцях ".
Тобто, ми втратимо можливість відчути стан благодаті, який породжує відданість і служіння іншим. Але як ви усунете це неприємне почуття, яке викликає, наприклад, заздрість, і дістанетеся до чистої радості ділитися ситуаціями здійснення з іншими ?
Свобода інших
Щоб заспокоїти того суддю, який перетворює нас на жертв і катів за власним бажанням, потрібно виховувати в собі менш драматичні , більш світлі переконання, які, укорінившись, дозволять нам мати більшу здатність поставити себе на місце іншого і налаштуватися на їх почуття.
Насіння співпереживання , коли вони розквітають, розкривають безліч нових і надзвичайних перспектив. Наприклад, нам легше слухати, нам навіть більше приємно, ніж говорити про себе. Коли замість того, щоб слухати, хтось слухає без найменшого наміру судити, робити припущення чи викривати свої переконання, автоматично інший заспокоюється, і таким чином створюється любовне спілкування, яке є справжнім бальзамом для обох сторін.
Якщо ми слухатимемо з любов’ю, радість з’явиться. Бо радість і кохання йдуть рука об руку.
Говори від душі
Ще одне насіння, яке схиляє нас почуватись щасливими та поширювати свій променистий стан на інших - це вживати слова з прихильністю та зв’язністю . "Це так легко говорити, що ми не усвідомлюємо дива, яке воно представляє, і тієї величезної сили, якою володіють слова", - говорить Мерсе Кастро Пуйг у "Слова, що втішають".
"Коли ми висловлюємо свою думку рідною мовою, звуки виходять без роздумів, ніби за допомогою магії, і кожне слово замикає наш спосіб бачити життя . Мова визначає нас і допомагає нам ділитися почуттями".
"Розмова про наші емоції зцілює і встановлює добрі узи, поки ми говоримо від серця, від центру нашого буття, від нашого найсвятішого" я ". Якщо ні, слова не служать для зміцнення зв'язків, оскільки вони порожні. Коли ми говоримо одне, а ми відчуваємо інше, витрачаємо величезну силу слів ".
На думку цього автора, слова любові будують мости, які допомагають перейти від темряви до світла, оскільки вони створюють гармонію та мир. Висловлюючи якість або щось прекрасне про того, хто, можливо, не переживає найкращого моменту, ми активуємо перемикач всередині нас, який пов’язує нас із творінням, з цілим Всесвітом, і це дає іншому імпульс почуватися краще.
Таким чином, кожне слово любові передбачає перемогу в житті.
Два способи створити гармонію
У нашому повсякденному житті ми маємо багато можливостей згладити ситуацію, скоротити відстань і відчути себе більш згуртованими з оточуючими, іноді аж до спільного проживання піднесених моментів . Певні звички можуть вам допомогти:
- Благослови . Це слово буквально означає добре говорити, тобто добре говорити про інших , підкреслювати їх якості, радіти їхнім досягненням … якщо ми благословляємо, а не заздримо або критикуємо, ми не лише сприяємо тому, щоб все те добро, що ми здатні побачити, прийшло в наше життя в інших, але ми сприяємо розквіту інших.
- Цінувати . Оцінюючи те, що ми маємо, і людей навколо нас відкриває двері для приємних і спільних відчуттів безтурботності та добробуту.
Ми всі єдині
"Подарування комусь усієї вашої любові не означає, що вони вас люблять, не сподівайтесь, що вони полюблять вас за той факт, що люблять їх ; просто сподівайтесь, що любов зростає в серці іншої людини. А якщо вона не зростає, будьте щасливі, бо вона зросла в Є речі, які ви хотіли б почути, і ви ніколи не почуєте того, хто хотів би їх сказати; але не будьте настільки глухими, щоб не чути їх від того, хто говорить їх від свого серця ", запевняє Мати Тереза з Калькутти , яка присвятила своє життя служити і любити інших.
Вона, як і великі вчителі, підтвердила, що ми всі єдині і що те, що відбувається з кимось у будь-якій частині світу, певним чином впливає на решту людства. «Ефект метелика» могли б назвати вчених , коли вони говорять , що побиття крила метелика на одному кінці планети можна додати до набору факторів , які викликають торнадо в віддаленому районі.
Якщо ми хочемо, щоб наше метушнення, наше проходження по життю створювало хвилини прийняття, відкритості та плідності, нам доведеться набути гнучкості, щоб адаптуватися до змін, завзятості йти шляхом, з відкритим серцем, незважаючи на перешкоди , і терпінням необхідно продовжувати любити до нашого останнього подиху.
Якщо кожен з них оживить своє особливе зерно любові, ми разом зробимо світ кращим.
Симптоми егоцентричності
Егоцентричність і незадоволеність, яку це тягне, як правило, є основною перешкодою для насолоди життям у спілкуванні з іншими.
Наведені нижче вказівки дозволяють виявити, чи підвищено его в тоні:
- Ми намагаємось привернути увагу, розмовляючи про наші проблеми.
- Ми висловлюємо свою думку, коли це не потрібно.
- Нас легко образити.
- Ми дуже обережні, щоб подобатися іншим .
- Нам заважає не отримати визнання за те, що ми робимо.
- Ми намагаємося вразити інших своїм майном, знаннями, зовнішнім виглядом тощо.
- Ми часто вважаємо, що інші помиляються . Коли це трапляється, зручно змінювати життєву перспективу, якщо це необхідно за допомогою терапевта.
Бібліографія
- Мігель Руїс, чотири угоди. Ед Урано
- Mª Кармен Мартінес Томас, Дух алохи. Ед Океан
- Екхарт Толле, Усі живі істоти єдині. Ед Дебольсілло
- Маріанна Вільямсон, Назад до кохання. Ед Урано
