"Коли ви танцюєте, застиглі емоції в тілі заживають"
Сільвія Дієз
Танцюрист, актриса та хореограф, вона є директором шкіл Ріо Абієрто; система, яка перетворює танець у перетворюючу рухому медитацію.
Танцювала з дитинства. “Коли я був маленьким, я не зупинявся досі, стрибав скрізь, тож батьки, які дуже любили мистецтво, брали мене танцювати. І слава богу, бо мистецьке середовище мені дуже допомогло, тому я не почуваюся виродком », - каже Грасіела Фігероа, директор Ріо-Абієрто-Уругваю та Іспанії, яка в останній тиждень липня веде інтенсивну пропозицію щодо Ріо-Абієрто, відкриту для всіх громадського.
Він познайомився з Марією Аделою Палкос, творцем Відкритої річкової системи, техніки, яка сьогодні має школи у всьому світі, в 1978 році і повністю закохався в цю систему особистісного зростання через рухливу медитацію, яка трансформує та сприяє зв’язок із собою, з іншими та з Всесвітом.
"Танці - це найшвидший спосіб досягти радості, яка охоплює весь смуток".
«Завдяки танцю тіло стає більш чутливим і стійким, і в той же час за допомогою руху можна змінювати емоції та думки та розвивати кращий зв’язок із самими собою та духовністю. Рух настільки ж перетворюючий, як і тиша. І це те, що коли ми рухаємося тілом, інші інтелектуали, що нас становлять, рухаються одночасно », - говорить Грасіела Фігероа , також директор Групи Еспасіо де Артес Есенікас і президент Фонду миру.
Інтерв’ю з Грасіелою Фігероа
-З чого складається ця трансформація?
-По-перше, ми стикаємося з почуттям благополуччя як із самими собою, так і зі Всесвітом, що перетворюється на відчуття більшої любові до життя. Людина відчуває себе більш живим і неспаним до того, що має новий погляд на все, що її оточує. Це невід’ємна робота, яка змінює ваше бачення речей. Це відбувається при виконанні простого заняття, але коли людина регулярно «танцює», зміни в ньому ще глибші. Я бачив це у формаціях раз у раз: люди, які не знайшли партнера або не знали, як його утримати, знаходять його; інші, які шукали роботу і не могли її знайти; інші, які відкриваються для духовності, коли ніколи не відчували такого зв'язку. І хвороби також виліковуються.
-Чи можете ви розповісти мені про ці фізичні зцілення?
-Я бачив лікування всіх видів. Танцюючи, ми дозволяємо нашому тілу і природі проявляти всю мудрість самовилікування, якою вона володіє. Під час руху емоції, заблоковані в нашому тілі, звільняються, і свідомість змушує нас відмовитися від цих застарілих переконань.
Просто вмикання музики вранці та рух у зв’язку із собою щось змінює всередині нас самих.
Я можу розповісти вам про ліки від вовчака або ліки від хвороби крові, яка страждала на людину з дитинства. Трансформація, яка відбувається день у день, веде нас до здоров’я, і його наслідки видно з того, що відбувається в нашому житті завдяки цій всебічній роботі.
-Це також покращує нашу сексуальність?
-Це, безумовно, покращує сексуальність і чуттєвість, оскільки це повністю змінює наші стосунки з нашою природою. Ви контактуєте з тілом та його відчуттями, але без цього “зараз я досягну оргазму”, а це швидше те, що відбувається так, що людина отримує оргазм на різних рівнях природним шляхом. Крім того, група дозволяє нам зрозуміти, як ми ставимось до інших. Під час занять ми практикуємо слухання та контакт з присутністю. Ми також мобілізуємо творчість через театралізації, малюнки, пісні, вірші …
"Ця рухома медитація прагне деавтоматизувати нас, щоб ми могли з'єднатися зі своєю суттю"
Те, що ми робимо і робимо протягом нашого життя, служило нам і ми це шануємо, але настає момент, коли є речі, які вже не служать нам, і що ми повинні відпустити, бо вони нас заморожують. За допомогою руху та танцю ми розморожуємо та вивільняємо енергію, яка була заблокована, поки не відновимо сміх та спонтанність, характерні для дитинства, втраченого під час одомашнення через освіту та / або травматичний досвід. Пізніше ми розмірковуємо, ми додаємо нове значення і спрямовуємо ці енергії, що надходять із силою річки, яка іноді через роки відновлює свій потік.
-При танцях ми звільняємо корсет, який побудував наш персонаж?
- Правильно, все, що ми живемо, ми живемо з нашою природою і емоціями, які це породило, є в нашому тілі. Танцюючи їх можна виразити і перетворити. Насправді ми працюємо зі своєю тінню, і з кожним рухом ми створюємо нові емоції. Якщо людина розгинається нагнувшись, вона досягає нового місця. Якщо людина жорстка, коли відпускає, вона може пов’язати зі своєю вразливістю. У цій роботі несвідоме стає свідомим, а свідоме стає несвідомим. Створюються нові нейронні мережі, секретуються нейромедіатори, змінюється наша фізіологія, і раптом той, хто був залежним від певних емоцій, перестає бути; ті, хто завжди сперечається, перестають відчувати потребу робити це, а ті, хто завжди прагне перемоги, перестають жити все своє життя як змагання …
-Як такий різновид руху Ріо-Абієрто, щоб можна було торкнутися стільки аспектів?
-Кожен клас є світом і породжує стільки досвіду, скільки є учасників. Багато разів ми починаємо з рукостискання в колі, яке формує пам’ять про те, що ми єдине ціле, а також показує, що кожен у своїй унікальності бере на себе свою увагу та відповідальність у цьому концерті. Потім за координатором слідують у фазі, яка може служити посадкою, розвантаженням, розтяжкою та тонізуванням тіла і яка сприяє звільненню перешкод.
Часто спостерігаються динаміки, спрямовані на активізацію різних речей, будь то робота в парі чи втрьох. Ця динаміка може включати різні види масажу, вивчення того, як брати іншого, або відпускання себе … Ви переглядаєте різні візуальні ефекти та інтелектуальність, не фіксуючись, поки не досягнете дедалі вільніших рухів. Коли досягається зеніт вільного руху, зазвичай відбувається перегин і зменшення ритму, щоб потроху зануритися в тишу, спокій, який надзвичайний, коли ти насолоджуєшся ним після усього, що пережив. В кінці сеансу часто використовується музика, щоб встати на ноги і рухатись, усвідомлюючи досвід, який зазвичай закривається новим колом, в якому відкривається можливість вкласти кілька слів у досвід. Все залежить від індивідуального та групового прослуховування.
-Чи краще танцювати в групі, ніж індивідуально?
-Група має величезну силу зцілення та трансформації, оскільки вона демонструє любов, яка об’єднує всіх нас і змушує нас відчувати, що ми не самотні і що ми єдине ціле. У групах я чітко відчуваю, що виникає Нове Людство, яке випромінює солідарність. "Танцюючи" в групі, люди можуть залікувати дуже серйозні рани і дуже травматичні переживання, оскільки в цьому просторі людина може одночасно проявляти весь біль, що заохочується до зміни погляду. Кожна людина в групі заражена рухами інших, їх контактом та енергією. Коли ви танцюєте на самоті, це іноді допомагає вам більше поглибити зв’язок із собою, тоді як під час танців у групі ви спілкуєтесь з іншими. Два способи руху і танцю є цілющими та перетворюючими.
- Чи має вибраний тип музики різні функції?
-Так, музика полегшує той чи інший зв’язок. Наприклад, корінна музика з барабанами, а також рок забезпечують нам міцний зв’язок із землею. Вони виконують функцію змусити нас відновити союз з рештою Людства, і це допомагає нам не загубитися в тій самотності, в якій ти приходить до думки, що ти сам чи один у житті, намагаючись побачити, як ти рятуєш себе … Відновлення цього зв’язку допомагає нам відпочити. Дух завжди є.
У Río Abierto ми працюємо над втіленою духовністю, тією, що досягає землі і що відчувається в ногах, коли вони рухаються, що відчувається під час співу, крику … Це сприяє просвітленню, тому що ви більш проникні і відкриті або відкриті до неба, що сягає земля.
-Ви говорите, що це медитація в русі ….
-Так. Це медитація в русі, тому що розум і тіло об’єднуються і до нас приходять повідомлення, бачення глибинного виміру, які є дарами для полегшення нашої еволюції. Медитація - це спосіб бути присутнім тут і зараз і усвідомлювати, як ми є і хто ми є в кожну мить. Робота з рухом надзвичайно красномовна про те, як ми є, і на відміну від медитації в нерухомості, вона дозволяє розумовій діяльності заспокоїтися з першого моменту. Це чеснота того, що він дозволяє нам отримувати нові рухові імпульси з великим лікувальним ефектом у всіх порядках, і добробут яких стає трансперсональним.
- Якби ми танцювали, чи було б у світі більше миру?
-Я думаю так. Якби ми танцювали і висловлювали те, що відчуваємо рухом, голосом і всією своєю природою; Як найвищі, так і найнижчі емоції, якби ми наважились дивитись на них і танцювати під них, плисти разом із ними, ми всі почувались би в більшій мірі зі собою, з іншими та з життям.
Сеанс Open River вдома
Для тих, у кого немає сусіднього центру Ріо-Абієрто чи місця, де вони можуть займатися разом з іншими викладачами чи людьми, ми ділимось невеликою практикою, яку можна робити вдома: під час вставання, перед сном або в будь-який інший час.
- Зробіть вдих, піднімаючи руки і штовхаючи землю ногами, обмацуючи важіль.
- На шляху вниз ми піднімаємо руки до верхівки голови, а коли опускаємо їх, ми підвищуємо обізнаність про шлях з неба на землю і дозволяємо собі відкриватися , проїжджаємо по каналу, що йде зверху і перетинає нас від верхівки голови до центру землі.
- Ми можемо покласти музику або виконати "корінний" танець із власною піснею, яка йде від ніг вгору (не втрачаючи контакту з землею) і запалюючи всі наші клітини.
- Ми дозволяємо собі за допомогою музики або власних пісень робити ці рухи та звуки, які, на наш погляд, корисні для нас у цілющому танці. Мінімальне перетворення є максимальним.
- Ми знову знаходимо відкриту вертикаль між небом і землею, цього разу, поклавши руки на серце, святкуючи свій шлюб.
- Відкривши руки від серця (я віддаюся Всесвіту), я виявляю своє бачення, думки з емпатією, віддаючись різній діяльності мого дня, життя.
- Я повертаюся, щоб підняти руки до серця (отримання Всесвіту), і в цій подорожі я отримую всю необхідну компанію та керівництво. Всесвіт зі мною. Ми одні. Я готовий до дня, я відкритий до життя.
