"Дихаючи, ви можете вирішити конфлікти"
Сільвія Діес
Він роками досліджував силу дихання для здобуття здоров’я та свободи. За допомогою техніки французького підходу Дагґана це допомагає розпізнати дихальний малюнок
Він фахівець у техніці - французький підхід Даггана (DFA) - яка визначає, як ми займаємо простір нашого тіла. Як він пояснює в "Диханні деревами" (Уран), ми стикаємось із способом зняти напругу, яка обмежує наші рухи та викликає хвороби.
Дихання, щоб почуватися краще: інтерв’ю з Бріжит Гансманн
Чи вчать нас дерева дихати?
Вони були на планеті довше, ніж люди. Вони знають, що означає жити в громаді, і вони розробили здатність сприйняття, що є фундаментальною для життя. Люди присвятили багато енергії думкам, діям, критичним функціям …, але ми дуже мало знаємо про те, як використовувати сенсорне сприйняття та сприйнятливі здібності, щоб жити краще. Життя - це ціле, і кожне складає його частину; брати участь у постійному обміні зі світом за допомогою дихання.
Чи можу я більше усвідомлювати, як я беру участь у світі за допомогою дихання?
З кожним вдихом ти вітаєш трохи світу у своїх грудях і випускаєш щось із себе. Спостерігайте, як ці рухи змінюють форму тіла по відношенню до підлоги, стільця … На видиху ви відпочиваєте всередину та у напрямку до підлоги. Натхнення, навпаки, майже піднімає вас від землі. Якщо ви дозволяєте цим рухам, трохи більше часу, ніж зазвичай, ви відкриваєте простір свого тіла зсередини, і воно спонтанно вирівнюється відносно землі. Якщо ви практикуєте це, ви сприймаєте світ чіткіше.
Чи з цього складається DFA?
Ми використовуємо ручне втручання, щоб допомогти людині розпізнати свою модель дихання, яка склалася в перші роки життя. У дорослому віці ми маємо навички справлятися з життям, яких у нас не було в дитинстві, але часто такий шаблон тримає нас прив'язаними до власних почуттів того часу через напругу, яку ми використовуємо, щоб зупинити їх. Ця напруга обмежує дихання. На заняттях ви вчитеся сприймати ці відчуття та розрізняти, наскільки вони відображають реальність нинішнього моменту. Ми працюємо з людиною, яка лежить на носилках, одягнена в одяг, а також ходить, стоїть або сидить, щоб розробити альтернативи шаблону, що дозволяє їм вільно дихати і рухатися.
Дихання дозволяє регулювати відчуття і відкриває доступ до інформації, яку тримає напруга.
Чи можу я змінитись на диханні та покращити ситуацію?
Звичайно. Ми - поле відчуттів при постійних коливаннях, які походять від фізіологічних процесів (травлення, дихання …). Справа в тому, щоб навчитися розуміти мову відчуттів. Зазвичай вони нижче порога свідомості, але попереджають: ти спрагнеш і п’єш. Якщо ви піклуєтесь про речі в потрібній мірі, вам комфортно і щасливо. Дихання дозволяє регулювати відчуття і відкриває доступ до інформації, яку тримає напруга.
Що відбувається, коли я отримую доступ до цієї інформації?
Можуть з’являтися спогади, запахи, образи, такі емоції, як гнів, смуток … Важко звернути увагу на дихання, оскільки, звільняючи частину напруги, яку ми використовуємо для зняття небажаних відчуттів із свідомості, будь то хворобливі чи загрозливі, вони з’являються знову. Відвідування них допомагає нам вирішити те, що все ще вимагає рішення, і звільнити те, що вже не має значення.
Коли ви робите те, що закладено у вашій природі, життя стає більш ситним.
Тож чи можемо ми уникнути хвороби?
Якщо тіло збалансовано організовано навколо уявної лінії гравітаційної осі, так що кожен сегмент спирається на той, що знаходиться під ним, усі фізіологічні, емоційні та психологічні процеси знаходять оптимальний простір для проходження.
Чи здобуваємо ми свободу?
Безумовно. Найвизвольніше відпочивати в тому, ким ти є, і у світі, частиною якого ти є, відчувати, як повітря, що потрапляє у твій організм, розширюється та рухає тебе, поза тим маленьким «Я», яке ти створив. Коли ви робите те, що притаманне вашій природі, життя стає більш ситним, оскільки ви розвиваєте свої вроджені таланти. Щастя полягає в тому, щоб пізнати себе корисним і відчути, що ми знаходимося в одному ряду з чимось, що поза нами.
