15 мудрих стратегій наближення до щастя
Айна понти
Життя повнотою та безтурботністю не залежить від інших. Це особисте рішення.
Щоб знайти власний спосіб бути щасливим , немає єдиного рецепту, але є певні корисні інструменти. Бо щастя виходить далеко за межі радості; це спосіб знайти внутрішній спокій, відчути, що життя має сенс.
1. Ставте на себе
Якщо замість того, щоб підтримувати одне одного, ми будемо постійно критикувати або битися, ми не зможемо просунутися вперед. Поводження з любов’ю і добротою - один з основних принципів щастя.
2. Дарувати і отримувати любов
Баланс між давати і отримувати любов радіє серце і робить подорож легше.
3. Даючи собі час
Можливість проводити якийсь час із собою щодня, у тиші, у тихому просторі, дозволяє вам зв’язатись із власною сутністю і з часом мати можливість змінити те, що вам не подобається у вашому житті.
4. Будьте вдячні за те, що маєте
Почуття подяки автоматично піднімає настрій. Починаючи день і закінчуючи його, дякуючи, це трансформує ефект. Постійні скарги посилюють темряву і відчуття порожнечі. Вдячність і вдячність створюють єдність і цілісність.
5. Спостерігайте за розумом
Можливо, ми, наприклад, чистимо кухню або їздимо, і ми помічаємо легкий дискомфорт у тілі чи дусі. Це майже завжди асоціюється з неприємною думкою . Якщо ми усвідомлюємо свої почуття та переконання, ми можемо почати їх змінювати.
6. Створіть звичку прощати
На жаль, наше дитинство було, незалежно від того, скільки шкоди нам було завдано, ми завжди можемо вибрати пробачення. Прощення не тільки звільняє нас : воно також має дар розширити нашу перспективу існування. З прощенням кожна мить - це новий початок.
7. Добре підбирай слова
Коли ми говоримо одне, а насправді думаємо інше, ми не створюємо добробуту ні в собі, ні навколо себе. Слова зцілюють силу лише тоді, коли йдуть від серця.
8. Вибирайте хорошу сторону людей
Йдеться не про те, щоб не бачити те, що нам не подобається, а про те, щоб зробити акцент на найкращому з кожного . Це значно зменшує напруженість у стосунках.
9. Добре ставитися до тіла
Годувати його здоровим і збалансованим способом - найрозумніший варіант. Але також потрібно припинити принижувати його, шукати для нього «але», а не дякувати за те, що він дозволив нам йти по життю. Перед дзеркалом тілу замість критики потрібні солодкі слова , ласки та подяки.
10. Уникайте суджень та докорів
Хоча ми їх не видаємо вголос, оскільки всі ми об’єднані на несвідомому рівні, інші якимось чином сприймають те, що ми про них відчуваємо або думаємо. Собаки інстинктивно вловлюють наш внутрішній стан. Щось подібне відбувається з оточуючими нас.
11. Вимкніть «погані» почуття
Ми відпускаємо або здаємо незручне почуття, дозволяючи йому бути присутнім, не засуджуючи його, не судячи проти нього, не намагаючись змінити його. Таким чином він закінчується. Коли нам вдається відпустити пригнічене почуття , таке як заздрість, тисячі думок, пов’язаних із цим, зникають.
12. Скажіть так новому
Замість того, щоб вибрати, іноді майже не замислюючись, «ні, ні, ні», коли нам пропонують взяти участь у чомусь незвичайному, це може набагато стимулювати схилятися до «так». Відкриття життя завжди приносить нагороду.
13. Попросіть про допомогу
Участь у курсах і майстер-класах, читання журналів та книг про особистий ріст або початок певної терапії заохочує, без сумніву, наш добробут.
14. Поділіться вивченим
Приємно зустрічатися з однодумцями, які мають намір розширити свою обізнаність та вдосконалитись, обговорити відповідні висновки.
15. Зосередьтеся на "чому", а не на "чому"
Замислення, чому певна річ трапилася з нами, часто призводить до гніву, жертви або провини. За що , з іншого боку, відкриває необмежені і обнадійливі горизонти. Якщо ми готові досліджувати життя, не боячись помилитися і висловити свої мрії, життя стає приємною пригодою. Шукати щастя безглуздо, коли ми щасливі, йдучи дорогою.
