Хто ми насправді за маскою?
Віктор Амат і шрифт ставок
Пізнання себе поза поверхнею вимагає бути відкритим, щоб прийняти і зіткнутися з тим, що виникає, але важко здійснити більш захоплюючу подорож.
Одного разу Карл Дж. Юнг сказав, що ми проводимо першу частину свого життя, намагаючись догодити іншим, а другу частину, намагаючись догодити собі. Твердження цього швейцарського психіатра та психолога містить велику силу, оскільки мало що завдає стільки страждань, скільки бажання бути тим, чим ми не є.
Деякі люди відчувають гнів, коли усвідомлюють, як вони створюють власний дискомфорт чимось таким простим, як погане самопочуття . Бажання будь-якою ціною бути схожим на когось іншого, щоб почуватись коханим, мабуть, найстрашніше з рішень.
Намагайся бути собою
У цей вік мобільних телефонів кажуть, що існує два типи людей : люди iPhone і люди Samsung. Ніщо не болісніше, ніж бути iPhone, бажати бути Samsung або, навпаки, бути Samsung і прикидатися iPhone.
Суть справи полягає в тому, що ми можемо жити власним життям за межами моди чи традицій. Як писав поет В. Б. Йейтс, справжнім героєм є той, хто має сміливість ступити в глибину себе.
Ця міфічна подорож дозволяє нам потроху виявити, що ми не такі, якими хотіли б бути, або що ми не наближаємось до того, що очікували від нас інші.
Перехід між розуміючи , що ми не можемо бути в захваті , хто ми є , і все ж приймати себе відкриває етап життя , який може бути приправлені розчарування, бути болючим, або присутній як період бентежний, в якому все , що мало сенс До того часу це хитається.
Коли ми виявляємо щось у собі, що нам не подобається, ми можемо запитати себе, що ми шукаємо з цією поведінкою. Багато речей, які ми робимо, переслідують любов або визнання іншого , або, можливо, їх віддача.
Виявлення подібних намірів щодо поведінки допомагає "покращитись" і прийняти її. Зупинити боротьбу зі ставленням чи поведінкою - це королівський спосіб її змінити. під нашими ногами. Цей процес самопізнання, що призводить до зрілості, може відбутися в будь-якому віці, хоча, як правило, у зрілому віці ми приділяємо йому більше уваги.
Сховайте за маскою
Одним з етапів життя , що найбільш важливим є побудова ідентичності , коли, як діти, ми починаємо мати в використання розуму . У цьому віці ми починаємо відходити від того, що ми називаємо «досвідом», щоб раціоналізувати його, подумати про нього.
Ми розмірковуємо над тим, що з нами відбувається, і забуваємо насолоду від життя . Залежно від оточення, ми намагаємось бути прийнятими нашими дорослими референтами та нашими близькими. Ми отримуємо повідомлення про те, що з нами трапляється, і кодуємо їх, щоб адаптуватися до цього, потребуючи піклування.
Зазвичай відбувається те, що ми робимо висновки, упереджені любов’ю чи болем, який ми відчуваємо. Це змушує нас дійти висновку про те, ким ми є, не маючи даних чи знань, щоб бути справедливими. Таким чином ми налаштовуємо свою особистість, що розуміється як спосіб представлення світу.
Міфології та релігії сходяться на думці, що страх з’являється при віддаленні від богів або божества. Сьогодні ми могли б сказати, що віддалення від божественності рівноцінно віддаленню від найкращого, що породжує страх. Коли це виникає, ми показуємо іншому те, що, на нашу думку, вони хочуть бачити.
Страх Heartbreak і сирітства призводить до притискаючись до ідеальної концепції самості, ми вважаємо , може захистити нас від відмови.
За словами Вірджинії Сатір, творця сімейної терапії, ми маємо в собі кілька облич , різні ідентичності, які ми представляємо залежно від оточення.
Бажання представити себе "Доброю матір'ю", хтось "Розумний" або думка, що ти "Tonto de Remate" - це не що інше, як показ однієї з тих масок, які ми навчилися носити відповідно до нагоди, і які можуть змусити нас почувати себе погано, навіть якщо ми вважаємо, що вони нам потрібні. прийнято іншими.
Ми ризикуємо загубитися за цими масками. Але будьте обережні, хто ніколи не загубиться в першій частині життя, також бере на себе небезпеку ніколи не опинитися.
Хочете бути іншим
"Ми знайшли ворога: це ми", - читаємо в мультфільмі відомого американського карикатуриста Уолта Келлі.
Не рідко ми з часом усвідомлюємо ситуації, в яких наша поведінка робить нас незручними .
Тоді вас не влаштовує те, як ви є, і ви хочете змінити себе, щоб діяти так, як ви думаєте, інші казали вам діяти. Загальноприйнятим є бажання бути іншим, щоб по-іншому зіткнутися з речами, яких ми боїмося або які наносять нам біль.
"Мені все одно", - каже працівниця, ображена словами шефа. "Я повинен бути сміливим", - каже чоловік, який хоче розлучитися з дружиною. Але жодному з вас легко отримати своє бажання.
Часто працівник все одно піклується про лікування, яке надає їй начальник, а чоловік залишається у відставці з дружиною. Почуття жахливе, коли людина просить себе бути іншим, мати ресурси, яких у нього ніколи не було або які не входять до її стилю … і це йому не вдається.
Трагічно не бути тим, ким ти не є.
Бажаючи змінитися, відчуваючи дискомфорт
Хто ніколи не лягав спати, думаючи: "завтра я переодягнусь"? Однак чому б нам цього не зробити? Є, очевидно, прості зміни, але наша внутрішня суть їх відкидає.
Для хаотичного креатива бути впорядкованим може бути нудно. Для сором’язливої молодої жінки стати життям партії може бути ризикованим. Багато людей не хотіли б себе після того, як вчинили диво, щоб бути кимось іншим.
Ключ лежить, як сказав би Рільке, в тому, щоб розпочати єдино можливу подорож, ту, що прямує всередину, шукаючи нашу справжню сутність . У кожної людини багато шкір, що охоплюють глибину її серця, писав німецький богослов Майстер Екхарт.
Ховається, можливо, така ж товста і тверда, як у вола, тому вона не знає себе. Людина повинна вийти на власну місцевість, навчитися пізнавати себе, знаючи, що перший крок до самовідкриття народжується з розумінням дискомфорту, спричиненого віддаленням від себе.
Ми досягаємо зрілості, коли усвідомлюємо, що, по суті, у нашому власному світі все добре.
Дайте собі дозвіл бути собою
Ніколи не пізно зробити щось таке сміливе і небезпечне, як дозволити собі бути собою . У деякі моменти самозаглиблення або споглядання ми проглядаємо власні риштування, і наш несвідомий розум надсилає нам символи та інформацію, щоб ми перестали впадати в боротьбу, яку ведемо із своєю природою.
Бути собою можна переглядати все, що ми переживаємо, та враховувати свої почуття та реакції. Які речі ми робимо добре? Які речі нас турбують? Як ми хочемо реагувати?
Ті реакції, які ми хочемо , чи проводили ми коли-небудь у подібних ситуаціях? Якщо ми ніколи не діяли так, як ми думаємо, можливо, пора розпочати зв’язок із нашим внутрішнім «я».
Секрет полягає в тому, щоб розпізнати те, що до нас легко приходить, реакцію рідини . У наших спонтанних діях, як правило, полягає наша внутрішня мудрість. Природа суперечить волі, і це означає, що зміни майже ніколи не є результатом їх використання.
Зміни, як правило, виникають внаслідок припинення ворожості та співпраці між частинами нас самих, які іноді здаються протилежними. Удосконалення наших ресурсів, а не обмін їх на інших, може бути рішенням, не відкидаючи інших або себе.
Здайтесь від серця
Пісня "Заведи мене додому" Джонні Кеша посилається на цей момент, коли у вірші сказано: "Перехрестя, відведи мене додому, туди, де я належу".
Коли ми зустрічаємося з собою, ми починаємо насолоджуватися відчуттям повернення додому, і ми можемо зіткнутися з життям з меншими зусиллями та використанням психічної енергії. Нелегко навчитися не воювати і жити з того справжнього місця.
У медитації виглядає як спосіб доступу , що точка і добре - цілеспрямована психотерапія також може бути цінним підмогою. Вправа дозволяє відкритись власному тілу і вчить слухати, одночасно модулюючи свої емоції та запрошуючи бути постійним у своїй практиці, насолоджуючись цим для себе.
Щоб перестати бути кимось іншим, потрібно послабити страх перед неприйняттям і невеликими кроками звернутися до того, що, можливо, не всі з вами задоволені. Навчання поміркованому розладу навколишнього середовища та глибоке прийняття може зайняти деякий час.
Тому перехід до більш зрілої пози повинен здійснюватися з рішучістю, ніжністю та гумором. Ці три енергії полегшують здобуття власного буття і дозволяють іншим краще супроводжувати нас у цій майже міфічній подорожі до добробуту.
Припускати власні емоції та припиняти боротьбу за їх зміну є вирішальним кроком до самоприйняття, оскільки лише тоді, коли ми усвідомлюємо свої почуття, ми можемо їх вдосконалити.
Так, наприклад, людина, що злиться, може вдосконалити воїна, що знаходиться в ньому: чи він бореться з правильним ворогом і чи може використовувати цю енергію в гідній боротьбі?
Чи може людина, яка сумнівається, навчитися підтримувати сумніви і жити без впевненості?
Хто любить, не отримуючи взаємності, чи може він дарувати свою любов, не чекаючи нічого натомість?
Ось кілька прикладів того, як «вдосконалюватися», не маючи необхідності робити щось проти нашого духу. Це великий виклик. Бути собою, щоб насолоджуватися життям - це справа, яка вимагає мужності, адже герой - це той, хто відкриває свій світ і віддається йому всім серцем.
Важливість насолоди
Які речі вам сподобались у дитинстві? А в юності? У зрілому віці ти, можливо, перестав робити багато з цих речей.
Хороший спосіб відновити себе - це взяти кілька хвилин, щоб подумати про це. Робити деякі речі, які нас знову порадували, - це спосіб почати бути собою.
Також допомагає думати про найгірший сценарій: що станеться в цій ситуації, якщо я покажу себе таким, яким я є?
Є практики, які допомагають зв’язатися з нашим справжнім я . Проходження уроків драми може бути корисним. Багато вправ НЛП узгоджуються з кращими з себе.
Коли біль сильний і ускладнює повсякденне життя, психотерапевт або фахівець у галузі охорони здоров’я чи медицини може розширити зір.
