Масаж шиацу: східна техніка самопочуття
Жауме Борт
Це означає "тиск пальцем" і гармонізує енергетичні канали. Це звільняє нас від накопиченої напруги, яка породжує емоційні проблеми та проблеми зі здоров’ям.
Ця традиційна японська терапія почалася в Китаї, поряд з принципами дзюдо, до-ін (самомасаж) та анми (древній масаж).
Отже, шиацу базується на тих самих енергетичних принципах, що і китайська медицина та акупунктура: дисбаланс або точкова затримка енергії ведуть у середньостроковій перспективі, хвороба, так що якщо ми збалансуємо свою життєву силу, ми можемо покращити наше здоров'я.
На початку анма була традиційним масажем (засіб тиску, а не тиску, а ма, розтирання), яке передавалося від батьків дітям.
Під час японського періоду Едо (1501-1857) він був введений в школи для сліпих учнів, тому більшість практикуючих анму були сліпими (звідси і його чутлива частина). У той час метою масажу був комфорт і розслаблення .
На початку періоду Тайшо (1920) була розроблена сучасна техніка та застосування шиацу , яка була вдосконалена після Другої світової війни, коли були прийняті практики американських мануальних терапевтів та терапевтів, які перебували в Японії.
Як проходить сеанс масажу шиацу
Під час сеансу шиацу пацієнт залишається одягненим і виконується на футоні на підлозі, хоча, якщо здоров’я пацієнта не дозволяє, його пристосовують до носилок.
Метою є мобілізація енергії, яка блокується через тиск, розгойдування, розтягування та контакт. Працює все тіло, упорядковано простежуючи енергетичні канали (меридіани), по яких циркулює енергія (чі).
За допомогою цього методу він діє на парасимпатичну нервову систему , яка активує механізми розслаблення, що дозволяють зняти напругу.
Зазвичай терапевт використовує руки для виконання масажу, хоча він також може використовувати лікті, ступні та коліна. Для цього слід дотримуватися закону динаміки , вивчаючи рух і реакцію, що виробляються зовнішніми силами.
Коли ми застосовуємо стимул до тіла , через тиск або розтирання, генеруються внутрішні зміни.
Масаж для всіх
Це неінвазивна або болюча техніка . Терапевт пристосовує чутливість та різні практики до потреб кожної людини, тому її можна приймати на різних етапах життя - від дитини до літньої людини. Це можна практикувати навіть у вагітних жінок, до, під час і після пологів.
За допомогою масажу ми відчуваємо глибоке розслаблення , відчуття внутрішнього спокою, відсутність напруги, зникнення або полегшення болю та збільшення енергії. Стан самопочуття, який можна підтримувати навіть через кілька годин після лікування.
Іноді ми також можемо відчути «реакцію зцілення»: ми відчуваємо втому, сонливість або певне посилення загального болю. Ці реакції свідчать про активізацію організму на пошук втраченого балансу і є тимчасовими (зазвичай вони тривають не більше доби).
Підготовка сеансу шиацу
Розслаблюючий і терапевтичний сеанс шиацу триває 60 хвилин . Але якщо ви хочете зробити більш ретельну оцінку, збільште її до 90 хвилин.
Терапевт визначає стан пацієнта за допомогою наданої ним інформації та його історії хвороби. Подивіться на язик і обличчя. Оцінює хара (живіт), меридіани та пульс на дотик. І після збору інформації він проводить діагностику.
Потім він пропонує лікування, і якщо воно має включати інші терапії , такі як: прижигання, чашка, дієта, фітотерапія або вправи, щоб досягти найкращого можливого результату.
Перед сеансом шиацуно бажано рясно їсти, щоб не заважати циркуляції енергії.
Під час сеансу слід носити вільний та зручний одяг, а також шкарпетки, оскільки температура тіла має тенденцію до зниження.
Після цього пийте багато води, уникайте стресових дій та встигайте відчути ефект від лікування.
Переваги шиацу
Ви можете отримати сеанс шиацу для простого задоволення, доглядаючи за собою та відпочиваючи . Або для розгляду конкретної скарги . В обох випадках це принесе вам користь: підвищує життєвий тонус, знімає стрес і напругу, покращує розумову та фізичну працездатність та зміцнює імунітет.
Ефективний для зняття болю
Дослідження, проведене в клініці болю Університетської лікарні Аретейон в Афінах, показало, що шиацу ефективний проти болю будь-якої причини.
Серед цих болів є болі через контрактури, захворювання спини, ішіас, шийний біль, артрит, артроз …
Активуйте свій метаболізм
Це допомагає органам і обміну речовин організму краще функціонувати , що позитивно при таких розладах, як гастрит, запор або високий рівень холестерину.
Розслабтеся і допоможіть у важкі хвилини
Стан внутрішнього спокою, який породжує шиацу, допомагає під час стресу, горя, розчарування …
Це позитивний ефект, який передається на весь організм, тому що коли ми відчуваємо себе пригніченими певними емоціями та обставинами, вони в кінцевому підсумку впливають на функціонування життєво важливих органів та процесів.
