Танцюйте асану, щоб практикувати вдячність

Або Галелуйя

Ставлення бути вдячним відкриває нам милість життя, в якому ми можемо оцінити як світло, так і тінь, і все можна вітати.

Католики часто називають "благодать" послугою, яку Бог дарує людям, щоб вести їх на шлях спасіння .

Але можна вважати, що кожен аспект життя насправді є даром, який може вести нас до нашого спасіння.

Ми можемо вибрати практику, яка веде нас бачити і відчувати божественну благодать у кожну мить і в кожному об’єкті. Один із найпряміших способів зробити це - сказати спасибі.

Подякуйте за повітря і сонце, за подих і любов, які процвітають у кожну мить нашого життя.

Подяка - це найкоротший і найшвидший спосіб жити благодаттю. Багато містиків підтверджують, що життя в подяці - це найкращий подарунок і благословення, яке ми можемо дати собі.

Подякувавши і оцінивши як задоволення від життя, так і виклики, ви виглядаєте за межі подвійності і насолоджуєтесь танцями світла і тіні. Кожну тінь варто оцінити, бо це свідчення того, що є також світло.

Натараджасана, відчуй свою силу та свою крихкість

Танець поза є тонкою грою , яка дозволяє досліджувати свої сили і крихкість одночасно. Дякую їм!

1. Підніміть ногу

Легкою ногою міцно притиснувшись до землі, схопіть праву ногу за супінатор і підніміть ногу туди, де вам комфортно і врівноважено.

Витягніть хребет і тримайте його довго.

2. Розгортання

Потроху, починаючи згинання в лівому стегні , трохи нахиліть тулуб.

Витягніть ліву руку вгору і спереду, а великий і вказівний пальці з’єднайте в мудру.

3. Будьте вдячні за гру

Не забувайте бути вдячними незалежно від того, куди ви йдете в позі, а також якщо втрачаєте рівновагу.

Посміхніться і насолоджуйтесь даром можливості грати з поставою.