Як полегшити і запобігти розацеа природним шляхом
Доктор Пабло Саз
Цей стан шкіри викликає почервоніння обличчя і печіння. Це також має психологічні наслідки для втрати самооцінки.
Розацеа характеризується почервонінням на центральній частині особи із загостреннями і ремісіями періодичними. Коли він прогресує, біля поверхні шкіри можуть з’являтися невеликі видимі кровоносні судини (телеангіектазії), почервонілі папули або прищі. Чутливі шкірні захворювання дозволяють легко заразитися.
Той факт, що це відбувається в особі, може легко спричинити психологічний збиток або втрату самооцінки внаслідок спотвореності та збільшення ізоляції, що може обмежити схильність до соціальної взаємодії та знизити якість життя.
Природні методи лікування розацеа
Найважливішим в лікуванні буде догляд за шкірою та загальні гігієнічні заходи .
Не використовуйте агресивні ліки для шкіри. Якщо застосовуються антибіотики або кортикостероїди, це слід робити лише зрідка, оскільки, якщо це робиться постійно, флора шкіри та її кислотна мантія змінюються, і вона атрофується.
Ніколи не використовуйте кортикостероїдні креми. Можна помітити початкове поліпшення почервоніння, але, коли їх призупинити, буде посилюватися. Бувають випадки розвитку стероїдної розацеа після тривалого застосування кортикостероїдів.
Щоб подбати про кислотну мантію , перед використанням мила та води необхідно змастити шкіру маслом, щоб не нести занадто багато жиру з цієї кислотної мантії.
Уникайте відлущування, натирання та масажування шкіри, миття полотен, скрабів, розпарювання обличчя, використання губок, щіток чи інших абразивних інструментів. Це може дратувати шкіру.
Не використовуйте косметику, що містить алкоголь, подразники, масла на основі нафти, ароматизатори або надмірні консерванти та осушувачі. Переконайтеся, що будь-який продукт, який ви використовуєте на обличчі, рекламується як безпечний для чутливої шкіри .
Те, що ми наносимо на обличчя, слід добре їсти без проблем. Якщо олію добре їсти, вона корисна для обличчя. Якщо не варто їсти, не варто бити обличчя.
Гарне харчування важливо
Рекомендується вегетаріанська дієта , але без підігрітих жирів. Не нагрівайте олію або насіння, що несуть жир, його значення буде зазначено у типі жиру, який згодом будуть виділяти сальні залози шкіри, що буде підтримувати кислотну мантію та сапрофітні та корисні для шкіри бактерії.
Звичайно, ви повинні дотримуватися дієти без алкоголю, без кофеїну або теїнів, без рафінованих або гострих цукрів.
Запишіть продукти, що викликають почервоніння, а також запишіть діяльність, ліки чи інші ситуації, щоб їх усунути або врахувати.
Фізичні вправи без змагальних зусиль. Перебування на сонці не повинно бути природно, не креми, коли не дуже жарко і на більш короткий проміжок часу. Захистіть шкіру шапкою або накрийте її, якщо випромінювання сильне.
Уникайте гарячої води або гарячих парових ванн в області обличчя та дуже гарячої їжі або напоїв.
Зменшіть стрес і практикуйте техніки глибокого дихання та розслаблення. Візуалізуйте, що обличчя покращується.
Будьте дуже обережні з агресивними процедурами , ліками чи косметикою, переважна більшість розацеа викликані побічними ефектами.
Важливо знати, що у вас ніжна шкіра, і ви повинні доглядати за нею на всіх рівнях: фізичному та психічному.
