Вітамін D, захисний від аутоімунних
Хосе Карлос Репетитор
Недавні дослідження підтвердили, що вітамін D модулює імунітет. Ця властивість дуже цікава для людей з високою чутливістю.
За словами доктора Майкла Холліка , одного з найпрестижніших експертів з вивчення вітаміну D, найпоширенішим медичним станом у світі є його дефіцит.
У цьому контексті так звані "високочутливі люди" , які становлять 20% загальної сукупності, становлять групу, яка особливо постраждала, представляючи більший ризик розвитку аутоімунних розладів та психосоматичних синдромів.
Вони також мають низький поріг сприйняття болю , як фізичного, так і емоційного, що може бути ключовим фактором у поясненні їх статусу групи високого ризику.
Номінація високочутливих людей "(ПАС) була запропонована психологом Елейн Арон для позначення людей з високою сенсоневральною чутливістю , які рухаються, перш за все, у внутрішньому світі емоцій.
Термін "чутливість" тут стосується факту більшої сприйнятливості до подразників з боку нервової системи. Ознака PAS, можливо спадкова ознака, присутня приблизно у 20% населення і може бути розпізнана за допомогою простих скринінгових тестів.
Захисна дія вітаміну D
Вітамін D є дуже важливим харчовим фактором для оптимізації здоров'я , і це значення максимізується в PAS.
Вітамін D 3 (холекальциферол) отримують переважно під впливом шкіри на сонячне світло . Також внесок вітаміну D 3 в їжу тваринного походження та вітаміну D 2 в інші продукти, такі як деякі гриби.
Вітамін D 3 утворюється на рівні шкіри з 7-дегідро-холестерину безпосередньою дією ультрафіолетового сонячного світла і разом з вітаміном D, що забезпечується їжею, транспортується до печінки; Там він метаболізується до 25 гідрокси-вітаміну D (кальцидіолу), який згодом перетворюється в нирках на 1,25-дигідрокси-вітамін D (кальцитріол), який має характер справжнього прогормону .
Остання є активною формою регуляції обміну кальцію , яка відіграє вирішальну роль у розвитку та підтримці кісткової системи.
Однак останні дослідження показали існування справді немислимих позакісткових функцій кілька років тому.
Майже всі клітини ссавців мають рецептори до вітаміну D , що впливає на експресію понад 2000 генів (10% геному) без модифікації послідовності ДНК (епігенетичної).
Це дає вам більший або менший ступінь контролю над приблизно 30000 клітинними функціями, пов'язаними з самим клітинним метаболізмом, із появою ракових клітин, а також з імунітетом.
Вітамін D має захисну дію проти широкого спектра порушень: опорно-рухового апарату (біль, слабкість, скутість, парестезії), інфекційного, аутоімунного, серцево-судинного, метаболічного синдрому, астми, діабету 1 та 2, різних видів раку (особливо молочної та колоректальної), нейрокогнітивна дисфункція, психічні захворювання, тривога, депресія, афективні розлади, прееклампсія, передменструальний синдром та інші стани.
Дефіцит вітаміну D також пов'язаний із збільшенням смертності від будь-якої причини.
Регулюйте свій імунітет на сонці
Вплив сонця, а отже, і отримання вітаміну D, давно відомо, що він запобігає та лікує деякі імунні розлади .
Різні дослідження продемонстрували важливу роль вітаміну D в активації спеціалізованих імунних клітин у захисті від вірусів та бактерій.
Його здатність підтримувати імунну систему робить її одним з найнадійніших харчових внесків для поліпшення всебічного імунітету, і багато вчених вказують на це як на важливе для зменшення ризику дегенеративних захворювань.
Епігенетичні модифікації можуть бути відповідальними за ініціювання та збереження аутоімунних захворювань, і вітамін D може надати свій захисний ефект на цьому рівні.
Розсіяний склероз, вовчак, цукровий діабет 1 типу, псоріаз, вітіліго, артрит, міастенія, а також фіброміалгія та синдром хронічної втоми - ось деякі із захворювань, пов’язаних з дефіцитом вітаміну D .
Нещодавно було показано, що вітамін D може пом'якшити надмірну стимуляцію імунної системи і, отже, сприяти зменшенню як алергічної, так і аутоімунної реакції .
Цей помірний ефект може бути отриманий шляхом пригнічення активації ядерного фактора каппа-бета (Nf-kB), який контролює запальний каскад в організмі.
Вітамін D «стирає» неправдиву інформацію про імунітет
За словами доктора Цицерона Коїмбри, професора неврології з Федерального університету Сао-Паулу, при аутоімунних захворюваннях вітамін D діяв би як справжній імуномодулятор, який би "стирав" з імунної пам'яті неправдиву інформацію, через яку тканина або орган тіла не його визнають своїм і на нього нападають так, ніби це агент-загарбник.
Так званий "Протокол Коїмбри" передбачає, що після встановлення аутоімунного захворювання необхідні дуже високі добові дози вітаміну D (приблизно 1000 МО / кг), щоб компенсувати часткову стійкість до вітаміну D та "стерти" помилкову імунну пам'ять .
Незважаючи на те, що "Коімбрський протокол" не був одностайно прийнятий, все більша кількість лікарів в Америці та Європі захищається асоціаціями пацієнтів (особливо при розсіяному склерозі), оскільки багато хто, хто його дотримується, нібито безсимптомні або принаймні демонструють помітне клінічне поліпшення.
Стрес, можливий тригер для аутоімунних захворювань
При аутоімунних захворюваннях виникає аномальна реакція імунної системи , яка визначає і атакує різні тканини або органи тіла як чужорідні та потенційно небезпечні.
Хоча його причини складні та багатофакторні, приблизно у 80% пацієнтів високий рівень стресу міг виступити пусковим механізмом. Після встановлення аутоімунного розладу виникає більше стресу та тривоги, які посилюють симптоми, створюючи порочний цикл.
Хронічний стрес викликає нервову систему залитий гормонів стрес, в першу чергу адреналіну і кортизолу, який викликає занепокоєння, тривогу, депресію, страх, гнів, лють, агресивність, втома, фізичний біль, погану концентрацію і пам'ять, безсоння, дзвін у вухах і, в довгостроковій перспективі, ослаблення імунної системи.
Тривога та негативні емоції є пусковими механізмами та посилювачами психосоматичних больових синдромів. Тривога і хронічний біль обробляються в одній і тій же частині мозку, це, по суті, одне і те ж.
У той час як гострий біль активізує больовий центр, хронічний біль активує лише емоційний центр.
PAS є більш вразливими
PAS може сприймати життєві події чи ситуації як серйозні емоційні проблеми, з якими не-PAS легше впорається.
Це робить ПАС схильним до розвитку високого рівня стресу та тривоги, які можуть виступати пусковими механізмами та посилювачами аутоімунних розладів та психосоматичних синдромів.
Це пояснення було певним чином запропоновано Карлою Наді, коли у групі людей з аутоімунними захворюваннями вона виявила, що 97% були високочутливими, і, в свою чергу, що в групі з ПАС 51% мали симптоми чи розлади в певний момент психосоматичний або з можливим аутоімунним компонентом.
У групі випадково обраних людей доктор Е. Арон виявив, що 20% випадків були високо або досить чутливими, і 22% були помірно чутливими, тоді як 42% були зовсім не чутливими.
Виявлення більш-менш тісних зв'язків між ознакою PAS та аутоімунними розладами може бути зумовлене різним ступенем чутливості людей, включених до дослідження.
Високочутливі люди можуть бути більш схильні до розвитку аутоімунних захворювань , тоді як досить або помірно чутливі люди схильні до розвитку більш доброякісних синдромів.
У PAS оцінка стану вітаміну D та корекція його можливого дефіциту, очевидно, має особливе клінічне значення або як профілактичний захід, або як доповнення до встановлених медичних методів лікування.
