Повна відключеність: інструмент, щоб відірватися від любові
Щоб не нашкодити і не нашкодити собі, вам доведеться уникати будь-яких зв’язків, протистояти бажанням повернутися, давати більше простору коханню і відкласти романтизм.
Це один з найпотужніших інструментів, який можна використовувати, коли ми відокремлюємося від свого партнера. Повне відключення - це найефективніший метод детоксикації від наркотиків любові , залишення минулого позаду та уникнення заподіяння шкоди одне одному в процесі розриву стосунків.
Коли ми відмовляємось від алкоголю або тютюну, наш мозок обманює нас спокусливим голосом, який запрошує випити сигарету чи пиво (світ не закінчується, ніхто вас не побачить, це не так вже й серйозно, цей час буде останнім по-справжньому тощо).
Це відбувається тому, що наша нервова система потребує нікотину та усіх речовин, що викликають звикання до тютюну, або їй потрібен алкоголь або будь-яка інша речовина, яка робить нас рабами хімічних механізмів винагороди, які організм активує, коли ми їх споживаємо.
Всім відомо, що кинути палити найкраще кинути палити.
І усвідомте, що це назавжди закінчилося, і починається новий етап .
Як розлучитися з партнером, не страждаючи
Оскільки любов - це наркотик, тобі потрібно очищатись , щоб очиститися, і тоді настає завдання звільнитися від залежності. Ми повинні пройти через "мавпу" або синдром відміни, знаючи, що будуть хороші моменти, погані моменти, дуже погані та жахливі.
Наш мозок спробує обдурити нас тисячею прийомів та стратегій, оскільки йому потрібні серотонін, дофамін, окситоцин, адреналін та всі ті приємні препарати, які виробляє наш мозок, коли дарує та отримує любов.
Ми тоді повинні чинити опір спокусі повернутися до виклику, щоб просити про останню зустріч в сотий раз, щоб шукати відмовки , щоб увійти в контакт з людиною , ми повинні розлюбити.
Мені завжди потрібні були місяці і навіть один-два роки повного роз'єднання зі своїм партнером у розривах відносин, хоча я завжди робив це за співучастю іншої людини.
Ми сказали собі: "Я знаю, що з тобою все буде добре, ти знаєш, що зі мною все буде добре, і якщо з нами щось трапиться, наші друзі та знайомі повідомляють нас. Тож давайте не будемо говорити, не будемо телефонувати, не бачимось : Ми обидва знаємо, що дуже любимо одне одного і що це необхідно, щоб мати змогу розірвати зв’язок, відпустити і втекти кожен сам по собі ".
Повне відключення ніколи не повинно застосовуватися для заподіяння шкоди іншій людині , а також не повинно застосовуватися для погрози або шантажу: це лише терапевтичний метод, який може значно допомогти обом членам пари подолати поєдинок та позбутися від нього.
Коли беруть участь сини та дочки, нульовий контакт неможливий за допомогою сім’ї та найближчих друзів , які, безумовно, будуть раді та допоможуть нам у процесі переходу. Якщо виникають юридичні та фінансові проблеми, нам можуть допомогти професіонали (юристи, консультанти тощо), а також близькі люди.
Якщо інша особа противиться тотальному роз'єднанню, ви можете укласти з собою договір і сказати вголос:
"Я відключаюся від вас без образи, без ненависті, з великою любов'ю до вас і особливо до себе".
Це просто спосіб піклуватися про себе, захистити себе, підтримати себе у важкі часи.
Розлюблення вимагає часу, і вам слід набратися терпіння, тому що ностальгія вторгається до нас у найменш очікувані моменти , і тому, що іноді ми міфологізуємо стосунки і бачимо їх такими, якими вони були насправді.
Ось чому це дуже допомагає, коли ти нічого не знаєш про іншу людину. Або коли ти знаєш, що з нею все добре, але ти не знаєш, чи вона зіпсована, чи щаслива, чи вже має нового партнера, чи виходить заміж, чи знову розлучена.
Якщо ти нічого не знаєш, болю немає : оскільки ти маєш лише інформацію про минуле, не залишається іншого вибору, як дивитися вперед і йти шляхом. Ми беремо спогади, але наше сьогодення вже відірване від свого сьогодення, і це дуже важливо, щоб ми могли звільнитись від любові і звільнити місце для всіх нових прихильностей, які мають прийти.
Повне відключення може закінчитися, коли закінчується траур, і ми усвідомлюємо, що відновлюємо своє життя, коли звільняємося від бажання і болю, коли ми вже зосереджені на собі і на своїх проектах, коли вже не залишається сильних емоцій. перемішайте всередині, коли ми визнаємо, що один етап закінчився, а інший починається.
Я знову зв’язався зі своїми колишніми, коли вже відчував себе звільненим. Коли я бачу, як насолоджуюсь своїм сьогоденням і мрію про своє майбутнє, я можу підійти з прихильністю, щоб перетворити почуття любові на прекрасну дружбу .
Мені було важко дізнатися, що мені не потрібно вбивати те, що я відчуваю, я просто повинен був дати коханню більше простору і відкласти романтику . Чудово мати можливість любити людину, яку ти так любив, не мусити відмовлятися від неї назавжди, не вирізати її зі свого життя.
Коли я замислююся над цим, мені дуже пощастило, що мені завжди вдавалося покласти минуле за собою.
Іноді мені потрібні роки, щоб почати і підтримувати повний розрив зв'язку, але коли ви це робите, забуття приходить одне, і спогади вже не обумовлюють вас , вони лише супроводжують вас, як і решта ваших спогадів.
Це того варте, бо як тільки ви звільнитесь, ви зможете знову закохатись в інших людей , прожити інші історії та створити інші красиві зв’язки: Total Disconnection працює.
