Керована медитація для розширення можливостей і створення вашого свідомого життя
Ваше поточне життя є відображенням вашого стану свідомості та вашого внутрішнього життя, і ви можете скористатися процесом дефініції, щоб створити його свідомо.
Послухайте керівну медитацію Лідії Гонсалес Алії, щоб створити своє свідоме життя.
Трейсі Хокінг / Unsplash
Певні духовні течії сприймають різні якості, які є в нас, як насіння. Згідно з цією теорією, будь-яка якість, яку ми уявляємо, така як любов, насильство, радість, мир, страх, стабільність, гнів, співчуття тощо. вони сплять усередині нас, або, те саме, поховані в родючому ґрунті нашої свідомості, тоді як вони містять у собі весь свій потенціал, щоб стати великими деревами, які приносять відповідні плоди в нашому житті.
Наша відповідальність - свідомо вибирати і поливати насіння, які ми хочемо так чи інакше проявити у своєму житті, і ті, які хочемо дати плоди. І так само наш обов’язок - припинити поливати насіння, плоди яких є джерелом страждань як для нас, так і для людей навколо нас. За допомогою цієї керованої медитації ви можете свідомо створювати своє життя.
Ми є творцями свого життя
Ми всі творці свого життя. Це твердження непросто засвоїти тій частині нас, яка прагне притягнути людей та зовнішні фактори до відповідальності за те, що з нами відбувається, і таким чином уникнути надзвичайної задачі по-справжньому взяти під свій контроль своє життя і нести виключну відповідальність за вона Однак, коли ми наважуємося бути, ми надзвичайно наділені силою і маємо незмірну творчу здатність.
Створення нашого життя не обов'язково означає, що ми можемо вибрати саме ті ситуації, в яких хочемо жити, мати життя, про яке мріємо, як ми мріємо про нього з усіма його подробицями, або уникнути неприємних і, можливо, надзвичайно болючих ситуацій.
Життя завжди відбуватиметься по-своєму, щоб розумно надати нам можливості продовжувати розвиватися.
Отже, наша сила творіння та вибору полягає не в тому, що відбувається в нашому житті, а в тому, як ми реагуємо на те, що відбувається з нами. Реакція на те, що з нами відбувається, проростає з тих насінин, які ми поливаємо і формуємо своє життя.
Якщо, наприклад, ми вирішимо поливати насіння страху, образи чи гніву, і наша реакція на різні життєві ситуації, які нам представляють, народжується саме з них, ми будемо відчувати, як формується наше життя на основі цих якостей, також залучаючи більше ситуацій що визначають цю форму. Таким же чином ми можемо відчути, як формується наше життя, якщо діяти виходячи з ситуацій, які трапляються з нами через інші основні якості, такі як співчуття чи любов.
Як медитувати, щоб свідомо створювати своє життя
- Прийміть зручну позу сидячи, закрийте очі і контактуйте з внутрішнім простором тиші всередині вас.
- Візуалізуйте себе як родючу землю. І уявіть, як ця земля сповнена насінням усіх видів якостей, які є у вас у силі: любові, співчуття, страху, гніву, спокою, радості тощо.
- Відчуйте силу, яка перебуває у вас, коли ви вирішите чи не поливати насіння, і таким чином створити своє життя та свої реакції на ваші життєві ситуації.
- Слідкуйте за своїм життям і помічайте переважні насіння або якості, які у вас проявляються в ньому. Спостерігайте за рослинами або аспектами, які змушують вас почуватись добре, і за тими, які, на вашу думку, є джерелом страждань. Відчуйте відчуття, присутні у вашому тілі, коли ви спостерігаєте за своїм життям з цього моменту.
- Повідомте, які аспекти вашого життя є наслідком поливу певного насіння, яке відтепер ви вирішили не поливати.
- Я вам визначити з цими насінням, подякувати їм за їх намір захистити вас , і нехай вони чемно знають , що зараз не те , що вам потрібно , і не regarás , як і раніше.
- Нехай вони зникнуть з саду і спостерігатимуть за вашим життям без них. Відчуйте присутні відчуття.
- А тепер подивіться, які рослини в саду, які частини вашого життя ви хотіли б продовжувати рости і проростати і візуалізувати їх повністю дорослими і пишними.
- Відчуйте, чи є в вас якесь інше насіння, якась інша все ще спляча якість, яку ви хотіли б почати поливати прямо зараз, щоб це проявилося у вашому житті. Відчуйте задоволення від цього життя, яке ви обрали і створили.
- Поєднайтеся з якостями всередині вас, про які вам потрібно подбати, щоб ваше життя проявилося таким чином і стало чуттєво в цих якостях, відчуваючи їх повністю, поки ви глибоко дихаєте.
- Не відриваючись від цих якостей, відкрийте очі і перенесіть їх на свій день і своє життя.
