5 корисних страв, які досягають успіху в Instagram

Приваблива подача їжі може допомогти нам більше насолоджуватися нею. Ці страви є тенденцією, а також починаються з хорошої здорової основи.

Чаші Будди

Концепція дуже проста, вона стосується наповнення великої миски, не ставши салатницею, здоровою їжею, розміщеною в привабливій формі та відокремленою одна від одної. Логічно, що ця тенденція перемогла в соціальній мережі, оскільки вона поєднує в собі дві важливі характеристики, такі як простота у приготуванні та надзвичайна фотогенічність завдяки своєму кольору та вигляду.

Добре зробив Будда чаша буде нести:

• Важлива частина овочів , краще одна сира і одна варена, наприклад, смужки сирої моркви, приправленої та приготованої на пару брокколі.
• Також білкова частина : бобові, тушкований тофу, темпе, яйце, сир….
• Зазвичай додають деяку їжу, багату вуглеводами, таку як цільне зерно, картопля або солодка картопля.
• Внесок здорового жиру у вигляді авокадо, горіхів або соусу з оливковою олією.
• І начинки для прикраси, як насіння, паростки або пивні дріжджі.

Це дуже хороший варіант готувати щоденну їжу, він дозволяє нам поєднувати багато комбінатів, і, перебуваючи в приміщенні, дуже легко зробити її здоровою.

Смузі

Мало що можна покласти в келих, який кращий на фото, ніж смузі чи молочний коктейль. Ось чому ми маємо хронологію, переповнену різнокольоровими вигадками в найестетичніших келихах або банках.

З поживної точки зору, смузі - це меч з двома кінцями , оскільки він може бути настійно рекомендованим препаратом, якщо він виготовляється з цілих фруктів, овочів, насіння, несолодких овочевих напоїв або натурального йогурту; і повна катастрофа, якщо додати сиропи, морозиво, мед або цукор, цукророзчинне какао тощо, перетворюючи його на солодке в рідкому форматі.

Це правда, що перші переважають більше, здорову версію , але я бачив там, де навіть було шоколадне печиво … не те! І не забуваючи, що найкращий варіант - це завжди цілі фрукти.

Сніданок з вівсянкою або чіа

Вони особливо успішні, якщо ми робимо їх у склі або іншій скляній ємності, що дозволяє побачити, як ми зібрали його шарами різних кольорів , або в мисці, яка дозволяє класти прикраси зверху .

Йдеться про приготування основи, складеної з вівсяних пластівців, приготовлених у молоці або овочевому напої або замочених на ніч. В обох випадках це схоже на густу кашку.

У випадку з насінням чіа вони замочуються так, що вони набрякають і утворюють своєрідний фланг, який ми знаємо як пудинг чіа.

Це, як правило, чудовий сніданок, якщо ми не наповнюємо кашу чи пудінг чіа цукром, шоколадом чи іншими солодощами. Якщо їх супроводжувати свіжими нарізаними фруктами, корицею, горіхами, насінням та сухофруктами, вони набагато кращий варіант, ніж типова чаша ультра оброблених пластівців для сніданку або склянка молока з розчинним какао та печивом, тож хай живе прекрасний сніданок та Нестандартно.

Баночні салати

Це звичайний салат, різниця лише в подачі . Їх готують у скляній банці або банку, кладучи в неї інгредієнти шарами, які ми змішуватимемо, споживаючи салат. Якщо ми вибираємо інгредієнти різних кольорів і фактур, це дуже гарний ефект, саме тому вони так відомі в соціальній мережі.

Бажано покласти на дно вологіші та важчі інгредієнти , щоб вони не псували листя, які зазвичай кладуть зверху. Навіть заправку кладуть , що, не торкаючись решти інгредієнтів, змушує їх не в’янути. Перед тим, як його з’їсти, ми струшуємо горщик, і заправка буде розподілена протягом усього періоду підготовки.

Якщо ми зробимо їх більш-менш тими ж показаннями, що і для чаші Будди , ми отримаємо здорову і повноцінну їжу, затверджену також.

Нім котиться

Nems

Також їх називають в’єтнамськими булочками . Це холодні булочки, виготовлені з рисових вафель, які напівпрозорі і дозволяють побачити вміст рулету, створюючи таким чином дуже красиві ефекти для фотографій. Вони також представлені розрізаними навпіл, щоб ви могли бачити розташування наповнювача всередині.

Зазвичай їх наповнюють сирими овочами різних видів, щоб показати різноманітні кольори, паростки, ароматичні трави і, можливо, тофу, креветки або курку. До них додається соус, який, якщо ми також готуємо його зі здоровими інгредієнтами, робить його ідеальним блюдом.

Найбільш класичним соусом є арахісовий соус , який також вносить частину білкової частини страви, тому це дуже гарна ідея і смачний. Тобто готується із смаженим арахісом, не смаженим чи соленим, або з несолодким арахісовим маслом. Ще один хороший варіант - це йогуртовий соус типу "цацикі".

Модні страви в мережах

Мода впливає не тільки на тенденції одягу та аксесуарів, у популярній соціальній мережі, заснованій на публікації привабливих фотографій, є також сезони моди на конкретні страви чи кулінарні заготовки .

Ми пройшли сезон тостів з авокадо (який, здається, стає гардеробом тих, кого завжди носять), прикрашали кекси та хмарні яйця . І ми виживаємо.

І правда, немає нічого поганого в тому, що ми прагнемо подати їжу привабливо, і це навіть допомагає нам насолоджуватися нею більше, ніж якби ми все одно подавали одне і те ж на тарілці. Багато сучасних тенденцій базуються на дуже здорових ідеях , які, очевидно, можуть бути погано реалізовані, але в принципі нічого не сталося б, якби, як у випадку з авокадо, вони залишились залишатися.