Прямі масажі до душі, які зцілюють ваші емоції
Сільвія Діес
Шкіра - наш найглибший емоційний архів: вона зберігає відчуття, про які ми навіть не пам’ятаємо. Психодерматологія використовує цей шлях для лікування деяких захворювань, але, крім того, існують тілесні методи, які зцілюють дух.
" Найглибша частина нас самих - це наша поверхня", - писав французький поет Поль Валері. Завдяки надзвичайній чутливості він зрозумів, що нещодавно продемонстрували новітні наукові відкриття: шкіра та мозок - це одне ціле.
Коли життя знаходить свій шлях до нас, щоб пристосувати нас, шкіра та мозок об’єднуються, коли вони розвиваються з тієї самої ембріональної тканини, ектодерми, лише на 21 дні життя ембріона. З тих пір спілкування шкіри та мозку не перестає текти.
Подорож до нашого внутрішнього світу через шкіру
Лоран Мізері , невролог з Університету Бретані, який спеціалізується на зв'язках шкіри та нервової системи, навіть показав у лабораторії, що "шкіра та мозок є ностальгічними братами-ембріонами", таким чином, що зв'язки між ними вони плетуться спонтанно.
З одного боку, нейрони впливають на шкіру : 80% дерматологічних патологій мають психологічне походження, а 40% є проявом тривожного або депресивного стану.
І навпаки, шкіра визначає нервову систему , оскільки насправді це не що інше, як її периферичне розширення. Клітини шкіри здатні керувати та регулювати ріст нейронів за допомогою білків, розташованих на їх поверхні, які мають силу блокувати ріст нейронів.
У людини є п’ять мільйонів рецепторів, чутливих до тертя, тиску, температури та болю . Коли вони торкаються, пестять або масажують нас, вони постійно фіксують інформацію, щоб надсилати її до мозку з великою швидкістю.
Немає сумнівів, що через шкіру можна дістатися до глибоких ділянок нашого тіла . Насправді саме дотик спершу структурував і конфігурував наше «Я», свідомість того, що ми є, а також наше бачення світу.
Шкіра, орган, який формує нашу ідентичність
Французький психоаналітик Дідьє Анзьє запевняє у своїй книзі «Йо-Піел» (Ред. Бібліотека Нуева), що в основному ми є результатом нашого тактильного досвіду і що «Я» значною мірою відповідає цьому прикордонному органу між нашим внутрішнім та зовнішнім світом : шкіра.
Інформація , яку ми отримуємо через шкіру , наш найбільший орган, артикулює поняття , що ми маємо про себе і про інших. Він стоїть як олівець, який простежує основні лінії нашої ментальної карти.
Серед функцій "Я-шкіри" Анзіє виділяє індивідуацію: так само, як кожна шкіра має унікальний колір, текстуру або запах, "Я-шкіра" допомагає нам відчувати унікальних і неповторних істот.
Відображення несвідомого, оскільки ми народилися
У цій "I-шкірі" також укладені спонукання до сексуального задоволення. Зберігаються події, відчуття та емоції , про які ми навіть не підозрюємо і які мимоволі з’являться, створюючи, наприклад, рум'янець за певних обставин.
Крім того, через позначки, які ми наносимо на поверхню шкіри пірсингом, макіяжем, татуюваннями чи іншими орнаментами , ми ідентифікуємось із соціальною групою. "Я почуваюся добре у своїй шкірі" охоплює набагато більше, ніж просто вираз.
Але на цій карті найбільш визначальними слідами будуть сліди, які вписують руки матері (весь наш світ, коли ми діти), коли вона бере і тримає дитину на руках, колискає його, спить, пестить, годує грудьми, заспокоює його голод, доглядає за його потребує і охоплює їхню тривогу. Вони додадуть відчуттям, що виникають від пестощів, які плід забезпечує в утробі матері та тих, що зазнали під час пологів, також важливий тактильний стимул "самості шкіри".
Шкіра в свою чергу виражає емоції, які ми не можемо визначити: "Стрес може спричинити алопецію, вугрі можуть виразити втрату, псоріаз покриває втрату, псоріаз покриває гнів, екзему, тривогу … або глибокий біль, такий як депресія ", - каже доктор Марія Хосе Трібо, з відділу психодерматології лікарні" Дель Мар "у Барселоні.
Вивести ціле «Я» відчуттів за допомогою дотику
Побудований задовго до появи мови, "шкіра-я" складається з відчуттів, спонукань та інстинктів, які виникають хаотично, і які дитина, не в змозі керувати, асоціюється з різними ділянками свого тіла.
Це інформація, яка зберігається в глибині нас і яка повернеться на поверхню через дотик і, перш за все, при певних формах глибокого контакту, які здійснюються за допомогою масажу. Тоді це перше тілесне та чуттєве Я розмовляє зі своїм власним кодом, який був створений внаслідок контакту «шкіра-до-шкіри» і який є основою психічного «Я».
Інформація, що зберігається глибоко в організмі, виникає при контакті при масажах.
"Шкіра-Я - це як стадія первісної істоти, тілесного Я, з якого психічна структура людини розвиватиметься відповідно до сенсорних тілесних переживань", - каже психіатр Ана Гальвес.
Дотиком, турботою, ласкою перший зв’язок дитини встановлюється з матір’ю або іншими вихователями. Якщо мати емпатично реагує на потреби дитини, встановиться надійний зв’язок, за допомогою якого дитина може рости, поступово структурувати своє психічне Я і успішно проходити різні стадії розвитку.
"Йдеться не стільки про кількість контактів між матір'ю та дитиною чи покриття очевидних потреб дитини, таких як купання чи прибирання, скільки про якість цього догляду, материнську прихильність, що передається через ласки та контакти ", - зазначає Ана Гальвес.
І додає: "Масажі можуть повернути нас до переживань, які ми пов’язали з найпримітивнішими материнськими зв’язками , тобто повернутись до того моменту, коли наша мати пестила, утримувала і одягала нас і змушувала почувати себе захищеними. Це були б дуже втішні відчуття".
Біль також спалюється в шкірі
Коли зв'язок матері та дитини переривається або недостатня, "Я-шкіра" намагається уповільнити проникнення контакту і притуляється до шаленої розумової діяльності, щоб захиститися і компенсувати це невдоволення.
Якщо ці неприємні переживання повторюються, тоді у людини з’являється порожнеча, і це може закінчити посівом невпевненості, недовіри та інших незадовільних почуттів у цій «Я-шкірі» через відчуття, які будуть зареєстровані на шкірі.
"Так само, повторення гармонійних зустрічей з матір'ю, яка здатна стримувати тривогу і заспокоювати, виховує впевненість у собі, шкіра поглинає, запам'ятовує і зберігає все: тепло, холод, біль, прийняття, неприйняття, тривога … і з усього цього ласки - це те, що він віддає перевагу ", - продовжує Гальвес.
Ана Гальвес виступає за психотерапію як основне лікування психічних розладів, і вона вважає масаж хорошим доповненням, коли це необхідно. "Крім того, масаж може мати розслаблюючий ефект, який змінює перспективу та настрій".
Масажі, які заглиблюються
Завдяки роботі над тілом, головним елементом якої є дотик, гештальтпсихологія створила нову форму дослідження людини, яка сприяє розширенню самосвідомості: каліфорнійський масаж Есалена .
Завдяки довгим і обволікаючим рухам цей масаж пробуджує всю цю інформацію і встигає зв’язатися з найглибшою частиною людини, покращуючи сприйняття себе та інтегруючи всі ділянки тіла.
Такі масажі, як каліфорнійський, допомагають перетворити образ, який людина має про себе, не потребуючи слів.
"Каліфорнійський масаж виходить за рамки фізичного, декомпресуючи людину зсередини та інтегруючи через дотик, повний присутності. Це дає відчуття та емоції, які є частиною пам'яті тіла", - каже Суджаті Лаканна, директор Школи спазіо-масажів Каліфорнійський масаж.
За його досвідом, "є багато тих, кого занадто довго не чіпали любов, повага, повільність і без будь-яких цілей . І це те, що відчуття, викликані таким типом контакту, лякають нас. Каліфорнійський масаж вже торкається вашої шкіри через нього досягається серце. Підсвідомість прокидається, і масажистка говорить своїм ставленням: я тут з вами і буду супроводжувати вас туди, де ви хочете, а потім допоможу вам повернутися ".
Внутрішня подорож, в якій, навіть не шукаючи її, робиться зупинка в епізодах життя, записаних на різних ділянках нашої шкіри, - це те, що надає Arún Conscious Touch , люблячий дотик, який зміцнює здоров’я і відкриває двері до розширеної свідомості. Медитація дотику, в якій людина відчуває пульс таємниці, яка укладена всередині.
Різні методи дотику поєднуються в Arún Conscious Touch, щоб згодом розбавити їх перед вродженою та інтуїтивно зрозумілою мудрістю рук , які в кожну мить сприймають, де і яким чином їм слід підходити до шкіри: м’яко, інтенсивно, у нерухомості, пестячи, балансуючи, вібруючий, ковзаючий, стоячий, кінчиком пальця …
Наявність дихання супроводжує кожен рух і звідти виникає невимушену впевненість , щоб мати можливість зазирнути всередину. "Це перш за все глибоке слухання зараз, з відкритим серцем", - говорить Мудітосан, професіонал Arun Tacto Consciente з 1994 року.
"Є тіла з великим болем, і руки мають можливість створювати регенеративні простори, слухаючи цей біль, не ототожнюючи його, не судячи з ним, не прагнучи змінити чи виправити його, а просто супроводжуючи, оскільки тоді ви можете створити міст між несвідомими або ізольованими зонами біль та свідома та підключена енергія ", - додає експерт.
"Шкіра нарешті рада, що за нею по-справжньому доглядали, і тіло демонструє свої механізми оздоровлення та збалансування . Тіло пристосовується до здоров’я, як коли ви налаштовуєте музичний інструмент".
"Але в болі немає потреби", - додає Мудітосан, який навчався у міжнародних майстрів та творців Аруна, Анубудди та Анаші, натхненних містиком Ошо.
"Завдяки дотику людина відчуває себе всередині" , - говорить він. "Коли я кладу руку на вашу руку, тоді вона набуває форми та обсягу всередині та зовні. Моя рука стає підсилювачем, щоб ви могли відчувати себе і щоб ви могли заглядати всередину, щось дуже необхідне, враховуючи те, що ми знаємо лише про зовнішність ".
Шантала, масаж, який годує дитину
Вам не потрібно чекати, поки ви станете дорослим, щоб скористатися цими перевагами дотику. Філліс К. Девіс, автор книги «Сила дотику» (Ред. Пайдос), гарантує, що для виживання новонароджених потрібно пестити . Борис Кірульник розповідає про "афективну їжу".
Насправді, коли недоношеній дитині роблять масаж і полегшують контакт шкіри до шкіри, час їх госпіталізації скорочується, і вони швидше набирають вагу.
Шантала - масажна техніка для немовлят , поширена в Індії, яку на Захід привіз французький гінеколог Фредерік Лебоєр. Допомагає виділяти окситоцин, зв’язуючий гормон, сприяє психомоторному розвитку дитини, координації, інтелекту та дозріванню дихальної та травної системи.
Оголену дитину масажують щодня в теплій обстановці і нейтральним маслом м’якими рухами, підкреслюючи кисті рук і підошви ніг . Більше, ніж техніка, важлива присутність.
Шлях додому
Багато хто засуджує, що наше суспільство відвернулося від контакту "шкіра-до-шкіри", перетворивши тіло на простий сексуальний об'єкт або дивну сутність, яку можна змоделювати та приручити, і яка оцінюється лише зором, а не відчуття, які він породжує. Ось так ми перестали відчувати себе. Ми забули, хто ми.
Масаж може бути першим кроком до відновлення пульсу нашого первинного і справжнього Я , того, хто знає всю нашу історію і перевершує маски, броню та ярлики. Завдяки якості дотику, яку він забезпечує, це може стати першим кроком до спілкування з нашим інтер’єром.
Масаж - це можливість дати нашому внутрішньому світу простір, заново відкрити його, надати йому сенсу та зажити рани.
Отже, мова йде про те, щоб випробувати себе від відчуттів, а разом з ним і самостійно дослідити завдяки рукам, які будуть виконувати роль дзеркала, відображаючи те, що укладено в нашій шкірі. Масаж дозволяє отримати доступ до всього, що складає нашу особистість і ставлення до життя, не усвідомлюючи цього, він наближає нас до суті того, хто ми є, приглушуючи оманливий розум і надаючи голосу шкірі, про яку, здається, ніщо не забуває.
"Коли ти б'єшся, ти береш руку до пошкодженого місця, тому що дотик може зцілити розум, тіло і дух . Коли ти торкаєшся когось з любов'ю і без осуду, це, розширюючи самосвідомість, відроджується і просвічує", - підсумовує він. Без звуку. Потрібен будинок, а масаж сприяє цьому поверненню додому.
