Ви страждаєте від "синдрому жінки-воїна"?

Крістіна Сільвенте

Багато жінок чинять опір повсякденному затягуванню лідерських якостей у своєму особистому та професійному оточенні. Вони можуть з усім. Але так, за ними теж потрібно піклуватися.

Давно, і все більше і більше, я стикався з жінками, які почуваються самотніми, які відчувають, що не мають підтримки, коли їм важко, що навряд чи хтось запитує їх, як вони чи якщо їм щось потрібно.

Жінки втомилися тягнути машину, пропонувати, давати ідеї. Зазвичай це жінки з рухомим рухом, сильні, лідери у своїй професії, у сукупностях, у власній родині чи власному домі. Емпатійні жінки, доглядальниці. Їх середовище, як професійне, так і особисте, або обидва, звикли до їхньої ініціативи, їхніх ідей, що саме вони роблять і ламають.

Є жінки, які тягнуть машину у всіх сферах свого життя. А оскільки вони сильні, їх ніхто не запитує, як вони.

Вони просуваються вперед, незважаючи на труднощі чи суворі ситуації, саме вони виймають каштани з вогню , ті, хто береться за вічну боротьбу, хоча решта вважають їх перебільшеними, деякі надмірно захищеними, деякі ідеалістичними. Але, на жаль, коли їм погано проводиться час, коли вони не можуть тягнути машину через хворобу чи ситуацію, або просто коли нарешті сідають і розуміють, що виснажені.

Іноді вони скаржаться на решту , що вони не реагують, як вони, що вони не розуміють, як вони є, що вони не реагують . Вони виростили у свідомості кожного, навіть самого себе, роль, яку вони можуть, вони можуть з чим завгодно. І це правда. Можливо, просто тому, що, як говорить ця фраза, яка там крутиться, у них не було іншого вибору, крім як бути.

Але за вихователями потрібно піклуватися, для догляду ви повинні піклуватися про себе . І від стільки тягнуть і тягнуть вперед ми забуваємо про той простір турботи.

"Синдром воїна"

Жінки-воїни зосереджуються на інших і часто забувають щось важливе: піклуватися про себе.

"Синдром воїна" сам по собі не є будь-яким розладом чи будь-якою хворобою, можливо, негативним наслідком є те, що якщо жінки не отримують допомоги від себе чи від суспільства, вони можуть закінчитися якимось пов'язаним розладом стресу чи тривоги , або синдром вигорання у вашій роботі чи спілкуванні.

Ми вже знаємо, що жінки страждають удвічі більше стресу, ніж чоловіки , але ті, хто страждає цим синдромом, зазвичай є вихователями як у своєму домі, так і в сім'ї, а також професіоналами, особливо в таких сферах, як медицина, медсестри, асистенти, фізіотерапія, соціальна робота, Соціальна освіта, психологія, викладання як добровольці в некомерційних асоціаціях. Вони часто є новаторами, новаторськими, критичними. Вони є лідерами, не маючи наміру.

Воїнам нелегко знаходити моменти, щоб подбати про себе, присвятити себе виключно собі.

У суспільстві, де нас змушують виступати , працювати нескінченно багато днів, не поєднуючись із своїми емоціями та почуттями, легко допомогти більше просувати цей профіль жінок бездоріжжя, які досягають всього. За винятком них самих, звичайно.

Тема дозвілля погано розглядається, оскільки ми пов’язуємо це з удачею, блуканням, відсутністю обов’язків… коли дозвілля є однією з найважливіших форм турботи про себе .

З тієї ж кар'єри питання самообслуговування мало наголошується , навряд чи є місця для нього на робочому місці, якщо людина не шукає їх індивідуально. Його метою завжди було інше. Вони залишаються останніми . Вони часто борються знайти собі простір або знати, з чого почати.

Але як тільки вони починають ретельно доглядати за собою, вони легко і швидко відновлюються, і в підсумку стабільно включають догляд , знаходячи баланс між тим, як бути воїном і доглядати.

Відпочинок воїна: машини для ремонту душі та тіла

Пора звернути увагу на ту дівчину, яка мала рухатися вперед, яка піклувалася про своїх батьків, коли вона не грала, яка була зрілішою за інших. Час подивитися на дівчину. Доглядати за нею, обіймати.

Спочатку навчимося визначати пріоритети

Знаючи, що нам може бути важко знайти час для себе, давайте принаймні спробуємо присвятити собі трохи часу на день .

Варто зарезервувати годину нічого не робити , гуляти, займатися спортом, виходити на природу, робити масаж, не поспішаючи випивати кави на терасі.

Давайте подумаємо, що приносить нам щастя

Багато разів терапевтичний простір - це наш простір, де ми зустрічаємось із самими собою, де ми перебуваємо в спокої і відчуваємо турботу.

Для матері повернення на оплачувану роботу або наявність тренувального простору, якщо вони збагачують і приносять користь , може бути визвольним. Для інших це час танцювати чи співати і повернутися до того, щоб бути дівчатами.

Давайте виберемо те, що нас звільняє.

Навчимося спиратися на інших

Сім'я, друзі, громада … Це може зайняти важку роботу, але мета - навчитися просити про допомогу.

А також сказати "ні" , щоб не завжди бути доступними.