6 основний догляд, про який ваша шкіра вимагає взимку

Ана Ізабель де Андрес

Ваша шкіра не повинна страждати в найхолодніші місяці року. Скористайтеся цим сезоном, щоб навчитися балувати її, і вона буде дякувати вам цілий рік.

Шкіра - це найбільший орган в організмі, вона відділяє нас від зовнішнього середовища і підтримує температуру тіла. Це наш головний захист від патогенних бактерій і відображає всі наші емоції.

Для того, щоб вона могла виконувати свої важливі місії, взимку за нею потрібно спеціально доглядати, щоб ми мали підтримувати її в харчуванні та зволоженні .

Доглядайте за шкірою всередині та зовні

Найглибший шар шкіри, гіподерма, складається з жирових клітин, які є справжніми акумуляторами енергії та захищають нас від холоду .

Коли ми піддаємо чутливу шкіру з дуже тонким поверхневим шаром різким перепадам температур - від 23 ° C в приміщенні до 4 ° C на вулиці - вона, як правило, зневоднюється і червоніє.

Ось деякі з основних засобів догляду за шкірою в найхолодніші місяці року:

1. Уникайте температурних контрастів

Нагрівання, сухе повітря та гарячий душ роблять шкіру ще більш сухою. Ми повинні захищати райони, найбільш схильні до несприятливих кліматичних факторів, таких як холодний вітер, дощ або сніг.

Надзвичайно тонка і ніжна дерма губ може тріснути, утворюючи рани, а шкіра на руках може виглядати грубою і лущиться.

Щоб уникнути сильного контрасту між температурою вдома та зовні, не встановлюйте опалення вдома вище 21 ° C. Окрім запобігання пересихання шкіри, ви заощадите енергію.

2. Пийте багато води і вибирайте хорошу їжу

Якщо, щоб підтримувати шкіру живленою та зволоженою, нам слід подбати про те, що ми застосовуємо зовнішньо, не менш чи більше важливо подбати про свій раціон .

Є продукти, які негативно впливають на шкіру і яких нам слід уникати. Сюди входять м’ясні нарізки, м’ясо, смажене на грилі, високооброблена їжа, сіль, консерви, рафіноване борошно, солодкі напої або сам білий цукор.

Шкіра потребує води та антиоксидантів, які ми знаходимо у свіжих фруктових соках, таких овочах, як морква, селера, зелені листові овочі, паростки, авокадо, горіхи та насіння.

Вибирайте продукти, які відповідають сезону . Серед фруктів вибирайте найбільше антиоксидантів, таких як чорниця, цитрусові, яблука або ананас.

Також рекомендуються очищаючі настої хвоща польового, розторопші і болдо.

Жирні кислоти необхідні для підтримки структури та правильного функціонування клітин шкіри. Ми можемо отримати їх з оливкової олії, авокадо, насіння, горіхів та цільних зерен.

3. Використовуйте рослинні олії

Щоб доглядати за шкірою, не може не вистачати рослинних олій. Виберіть ту, яка найкраще відповідає вашому типу шкіри відповідно до її поживних, заспокійливих, захисних або зволожуючих властивостей . Ці чотири можуть бути дуже корисними:

Фільтрує сонячне випромінювання і зігріває шкіру. Додайте кілька крапель у крем для тіла і застосовуйте його щодня. Ви помітите, що шкіра набуває життя та еластичності.

Цей рідкий віск дуже живить і пом’якшує. Використовуйте його в чистому вигляді і поширюйте його м’яким масажем на шкірі обличчя щовечора, після ритуалу очищення.

Він багатий антиоксидантом вітаміном Е. Приготуйте заспокійливу маску з рівними частинами олії, йогурту та вівсяної каші . Застосовуйте його раз на тиждень.

Живить найсухішу та найбільш потріскану шкіру завдяки своїм високо зволожуючим властивостям . Ви можете застосовувати його в чистому вигляді на п’ятах, ліктях і колінах з лущенням або тріщинами шкіри, або як інгредієнт засобів гігієни та косметики.

4. Не забувайте про ці прості ранкові та вечірні процедури

Дуже важливо , що ви підтримуєте очищувальну рутину в нічний час з ніжними продуктами , які не дратують або просушити шкіру. Потім нанесіть засіб, багатий рослинними оліями, такими як кунжутна олія, олія жожоба або арганове масло.

Не лінуйся. Важливо добре очистити шкіру, а потім нанести живильний крем або олію .

Вранці захистіть шкіру хорошим зволожуючим кремом, який запобігає втраті води. Завжди виходьте з дому, маючи крем для обличчя, щоб захистити його, крім того, від впливу навколишнього середовища. Переважно використовувати сертифіковані органічні продукти.

І не забувайте, коли потрібно, користуватися сонцезахисним кремом, який містить лише мінеральні фільтри.

Важливо захищати губи від холоду бальзамами, які не містять вазеліну (одержуваного з нафти), а рослинні інгредієнти, пов’язані зі шкірою, такі як масло ши або какао, а також масла авокадо та мигдалю.

5. Попрощайтеся з дуже гарячим душем

Температура ідеалу від 35 до 38 ºC : тепліше вода сприяє до висушування шкіри.

Загалом, приймаючи душ, уникайте гелів та шампунів, що містять лаурилсульфат натрію, оскільки він подразнює.

6. Ти теж потрібен своїм губам

Часто використовуйте бальзам для губ на основі кокосового горіха або масла ши . Важливо взяти з собою.