Бути гнучким: ключ до протистояння "новій реальності"
Рамон Солер
Пандемія COVID-19 порушила життя всіх нас. Як тільки криза здоров’я буде вирішена, психічна гнучкість стане тим, що найбільше допомагає нам адаптуватися до нової реальності.
Черміті Мохамед на Pexels
У цій кризі всі наші плани на майбутнє підірвані. Світ переживає перерву, і ми не знаємо, як і коли ми повернемося до нормального стану. Крім того, ми не знаємо, якою буде реальність, якою ми будемо жити.
Зіткнувшись із ситуацією нестабільності, люди з більшою розумовою гнучкістю можуть швидше адаптуватися до своїх нових умов життя.
Будучи гнучким, ми виживаємо
Через кризу в здоров’ї люди, які мали дуже чітко визначене та чітке планування свого майбутнього (як на професійному, сімейному, так і на особистому рівні), зазнали великих невдач. Усі короткотермінові плани довелося скасувати, а на потім прогнози покриті щільною хмарою невизначеності.
Коли їм доводиться стикатися з серйозними кризовими ситуаціями, багато людей, які звикли міцно чіплятися за свої проекти, не можуть згинатися, залишаються заблокованими і не знають, як діяти.
Весь їхній світ руйнується, паралізований, бо вони вже не можуть йти шляхом, який вони запланували, і не знають, як знайти альтернативні шляхи. Ці люди усвідомлюють, що вони повинні перебудувати всі свої схеми та плани на майбутнє, але вони не мають розумової спроможності здійснити необхідні зміни у своєму житті.
Ми повинні пам’ятати, що гнучкість необхідна для адаптації до цих змін. Різні східні філософії вихваляють гнучкість бамбука. Китайське прислів'я говорить: "Будь сильним і гнучким, як бамбук, який гнеться, але не ламається", а японське прислів'я говорить нам: "бамбук, який гнеться, сильніший за дуб, який чинить опір".
Бамбук не виступає і не чинить опору вітру, але нахиляється і дозволяє собі його похитнути.
Саме завдяки своїй гнучкості ця рослина має здатність протистояти найсильнішим вітрам, не розбиваючись.
Ні імпровізувати, ні перепланувати
Думати вперед і планувати кроки, яких ми збираємося виконувати від півроку до п’яти років, очевидно, крім того, що це практично, дуже здорово. Однак, якщо ці плани не є гнучкими, вони в підсумку можуть стати в’язницею, яка блокує нас і, як це не парадоксально, заважає нам досягти наших цілей.
Прикидання, щоб позначити один шлях, не передбачаючи альтернативних або вторинних маршрутів, є помилкою.
З іншого боку, нездорово відмовлятися від усіх планів і дозволяти нам захоплюватися тим, що завжди спадає на думку. Не забуваємо, що бамбук має міцне коріння, добре закріплене в землі. Якщо у нас немає доброї мети, яка вказує нам шлях вперед, ми обійдемося тисячу разів, але ніколи нічого не досягнемо.
Проміжне рішення, як це часто буває, є найбільш підходящим. Плануйте, звичайно, але з гнучкістю, знаючи, як адаптуватися до змін вітру, як і бамбук.
Чому нам важко бути гнучкими?
У моїй практиці ми часто працюємо над темою гнучкості, оскільки більшість із нас виховуються та виховуються жорстко.
Авторитарні сім’ї, в яких діти ніколи не можуть вирішити самі, чи освітня система, в якій навчальний план є однаковим для всіх учнів, позначає унікальний шлях, на якому ні розумова гнучкість, ні здатність вибір.
Однак реальність не така лінійна, вона постійно змінюється, як вітер, тому багато дорослих у своєму житті страждають від наслідків того, що ніколи не могли прийняти рішення самостійно, а також були виховані та освічені у філософії життя. негнучкість, єдиного шляху.
Зв’яжіться з інтуїцією
Я хочу донести до цього блогу роздуми Фааса, голландського хлопчика, з яким він робив терапію в Інтернеті. Він потрапив у кризу роботи, йому не сподобалася робота, яку він мав, і він хотів переорієнтувати свою кар’єру, але він не знав, як підійти до свого майбутнього.
В одному з розслаблень, які ми зробили, вона зв’язалася зі своєю інтуїцією (набагато мудрішою, ніж розум) і отримала такі цікаві ідеї:
«Ви повинні думати про те, що ви хочете, що ви любите робити і де ви хочете опинитися вдвох або три роки. Важливо знати мету, але розуміючи, що є кілька способів її досягнення . Кожен варіант матиме свої плюси і мінуси, але ви повинні бути гнучкими у виборі. Як вода річки, що йде вниз. Він знає, що його мета - дістатися до озера, але що він може пройти кількома стежками, щоб туди дістатися.
Одним із багатьох уроків, який ми повинні винести з цієї пандемії, є те, що нам потрібно бути дуже гнучкими , щоб адаптуватися до нових обставин, які можуть виникнути в будь-який момент нашого життя.
