ТЕСТ: Ви емоційно залежні?

ТЕСТ: Ви емоційно залежні?

Незалежно від того, одинокі ви чи у стосунках, дайте відповіді на ці запитання і послухайте себе, щоб з’ясувати, наскільки ви залежні від інших.

1. Чи відчуваєте ви себе, коли перебуваєте у стосунках? Чи не соромтесь бути таким, яким є?
2. Чи почувається ваш партнер вільно біля вас?
3. Якою є ваша соціальна та емоційна мережа? Чи відчуваєте ви, що вас люблять і про кого піклуються, чи відчуваєте ви своїх людей, кого ви любите і про кого піклуєтесь?
4. Скільки часу приділяєте своїм стосункам? Щодня, щотижня, щомісяця: Скільки часу ви витрачаєте на живу любов, уявляючи її, шукаючи, згадуючи про неї?
5. Скільки часу приділяєте собі? Скільки часу приділяєте людям, яких любите?
6. Ваш партнер добре ставиться до вас?
7. Чи добре ви ставитеся до свого партнера?
8. Як ви вирішуєте свою потребу бути коханою? Наскільки ця потреба інтенсивна, як вона визначає вас у стосунках з вашим партнером?
9. Чи є баланс у ваших стосунках? Чи відчуваєте ви, що отримуєте стільки любові, скільки даруєте?
10. Чи почуваєтесь ви дорослими та відповідальними в любові? Чи відчуваєте ви, що відповідаєте за своє любовне життя?
11. Ви піклуєтеся про себе, чи більше дбаєте про іншу людину?
12. Чи домовлялися ви з собою про те, щоб піклуватися про себе та бути добре, незалежно від того, є у вас партнер чи ні? Ви їх поважаєте?
13. Чи можете ви сказати вголос шість своїх якостей, шість характеристик вашого способу буття, які ви вважаєте позитивними?
14. Чи можете ви поставити себе на місце того, хто вас дуже любить і хто легко говорить шість ваших чеснот?
15. Чому інші краще говорять про вас добре, ніж ви самі?
16. Чи є у вас тенденція міфологізувати своїх партнерів?
17. Ви боїтесь, що вони раптом перестануть вас любити?
18. Ви чекаєте, що щось станеться?
19. Як довго ви чекали?
20. Як ви вважаєте, чи чекати варто жити?
21. Ви відмовляєтесь від чогось у своєму житті, щоб бути у стосунках? Якщо відповідь так, чи вважаєте ви, що інша особа цінує цю відставку?
22. Ваш партнер відмовляється від чогось, щоб бути у стосунках? Якщо відповідь позитивна, хто більше жертвує в парі?
23. Як ви вважаєте, чи дійсно варто кидати робити те, що вам подобається, боротися за свої мрії, працювати над своїми проектами або бути зі своїми коханими, лише щоб мати стосунки?
24. Як ви захищаєтесь, коли хтось намагається зловживати вами або ви потрапили у несправедливу ситуацію?
25. Як ви захищаєтесь, коли хтось заподіює вам біль?
26. Як ваші дорогі люди бачать ваші стосунки? Чи подобається їм ваш партнер?
27. Ви думаєте, що ви ізолюєтесь, будучи у стосунках?
28. А ваш партнер, він теж ізолюється?
29. Ви вважаєте, що ваш партнер хороша людина?
30. Ви вважаєте, що ваш партнер хороша людина весь час?
31. Ваш партнер чесний і щирий?
32. Чи відчуваєте ви повністю взаємність у рівні любові, який ви відчуваєте до свого партнера?
33. Як ваш партнер показує вам, що він вас любить?
34. Як ви показуєте своєму партнерові, що любите його?
35. Як у вас стосунки з самотністю? Ви любите бути на самоті?
36. Яким би було ваше життя без партнера? Яким ви бачите себе, якщо уявляєте своє життя наодинці чи з іншою людиною?
37. Ви впевнені у стосунках чи боїтесь того, що вас зраджуватимуть, обманюватимуть або брешуть?
38. Ви багато страждаєте через ревнощі?
39. Який рівень страждань ви можете понести, як далеко ви можете терпіти?
40. Ви вмієте говорити «ні», коли не хочете щось робити?
41. Ви боїтеся конфлікту чи відчуваєте напористість, коли виникає суперечка?
42. Чи є у відносинах більше хороших моментів, ніж поганих, або навпаки?
43. Якщо хороших моментів небагато, це компенсує вас?
44. Думаєте, ваш партнер почувається щасливим, коли ви щасливі?
45. Чи відчуваєте ви підтримку з боку партнера у всіх аспектах вашого життя?
46. Як ваш партнер оцінює ваш процес самообслуговування та вашу роботу для підвищення самооцінки?
47. Чи вважаєте ви, що, якщо ви надасте собі повноваження, це вплине на ваші стосунки з партнером?
48. Скільки свого дорослого життя ви провели без партнера?
49. Як ти почуваєшся, коли ти без партнера?
50. Чи подобається вам людина, якою ви є, коли перебуваєте у стосунках?
51. Ви відчуваєте покірність, чи не думаєте ви, можливо, могли б жертвувати і терпіти занадто багато?
52. Страждати за що?
53. Ви розважаєтеся зі своїм партнером?
54. Чи почуваєтесь ви повністю взаємними?
55. Як би ви хотіли бути вашим партнером, які ваші ідеальні любовні стосунки?
56. Порівняйте, яким би ви хотіли, щоб ваш партнер був, і таким, яким він є насправді. Це компенсує?

Що робити, якщо ланцюги замість заліза були з диму? Що робити, якщо ви думаєте, що не можете, але виявляється, що ви можете, і це простіше, ніж ви думаєте?

Уявіть себе самотнім і щасливим, оточеним прихильністю, без страху і залежності, насолоджуєтесь своєю свободою і своїм народом, звільнені від потреби бути коханими, насолоджуєтесь життям, яке ви вибрали для життя.