Цілюща сила дерев

Ігнасіо Абелла

Шінрін-йоку - це давня терапія, яка спирається на буддистську, синтоїстську та афро-кубинську релігію і вчить нас отримувати користь від цілющої сили дерев

Токійська школа медицини підтвердила, що відвідування лісів має помітний вплив на організм . Наприклад, це підвищує концентрацію NK-лімфоцитів у крові, які мають специфічну дію проти інфекцій та ракових процесів.

Лісова лазня

Шінрін-йоку, що можна перекласти як «купання в лісі» , намагається інтегрувати нас у природу і заохочує гуляти лісами, бажано серед старих дерев , забуваючи про свої турботи, мобільні телефони та камери. Увійшовши зі спокійним та медитативним ставленням до помірної атмосфери гаїв, дозволяючи керуватися почуттями. Слухання, нюх і смак, дотик і обійми, розгляд і спостереження.

Ліс - це ліки без побічних ефектів . Велика частина його цілющої чесноти полягає в тому, що він утримує нас від шкідливих середовищ існування та звичок. Штучне середовище багато разів є причиною наших хвороб, і повернення до природи може бути достатнім для відновлення фізичного, психічного та духовного здоров’я.

Користь для здоров'я

Двох годин уважної ходьби може бути достатньо, щоб знизити рівень стресу, і наслідки зберігаються протягом багатьох днів після кожної “ванни”. Його переваги виходять далеко за рамки релаксації: лісова атмосфера автоматично активує ділянки мозку, пов’язані із задоволенням та емоціями. Цілі та проблеми стоять перед нами, і ми починаємо насолоджуватися моментом.

Лісова атмосфера активізує ділянки мозку, пов’язані із задоволенням та емоціями

Майже не усвідомлюючи цього, ми стаємо частиною цього унікального симбіозу, який відбувається з кожним кроком і з кожним вдихом. Ми повертаємося до простих тварин, які поглинають чисте і життєво важливе повітря, яким дихають дерева. Простий факт відвідування лісу також благотворно впливає на імунну систему , рівень цукру в крові, занепокоєння або гіпертонію …

Нещодавно створене Міжнародне товариство лісової медицини виявило велику різноманітність речовин, що виділяються деревами, так звані фітонциди, які відповідають за деякі з цих наслідків для здоров'я.