Чи може людина змінитися?
Ми несемо проблеми, які, на нашу думку, є частиною нас. Однак багато з них були придбані в дитинстві. Демонтаж цих токсичних знань допоможе нам змінитися.
"Я завжди був таким, і я не зможу це змінити". Багато людей, які приходять на терапію через проблеми сором'язливості, страху, тривоги … сліпо вірять у такий вид прокляття народження.
Це заважає їм довіряти своїй здатності змінити свою реальність. Ось чому цей ріст становить саме одну з найгірших перешкод на шляху досягнення змін.
Коли люди усвідомлюють думку, що їх проблеми є частиною їх, майже так, ніби вони вписані в їх генетичний код, вони навряд чи розглядають можливість їх модифікації.
Багато з того, що ми є, ми дізналися
Чому ми такі (сором'язливі, боязні, залежні …? Багато людей вірять, що особистість позначена в ДНК. Однак велика кількість емоційних дефіцитів людей походить від токсичного навчання, набутого в перші роки старий.
Ця зміна точки зору змінює все, тому що це означає, що можна працювати, щоб вивчити ці токсичні вчення та посилити інші життєво важливі стратегії набагато здоровіше.
Отже, на психологічному рівні ця зміна концепції має величезне значення. Перший варіант, це «генетичне» прокляття чи провина, призводить до паралічу та величезного блокування. Тоді як друге, яке є причиною, що перевищує нашу власну природу, дає силу та надію працювати на зміни. Людина вірить, що це можливо.
Ви впевнені, що завжди були такими?
Для такого типу людей, які, доки вони пам’ятають, що страждають від своїх проблем, одним із найбільш фундаментальних і вирішальних моментів у терапії є розуміння того, що вони не завжди були такими.
Коли вони усвідомлюють, що протягом певного періоду свого життя, перед труднощами, вони були набагато вільнішими та справжнішими.
Це відкриття зазвичай відбувається в середній фазі терапії, після одного (або кількох) важливих сеансів, які знаменують собою переломний момент у терапевтичному процесі.
На цьому етапі людина знаходить походження своєї проблеми і розуміє, що вона не є частиною її, а була дуже шкідливим навчанням, яке виникло внаслідок певних обставин. З цього моменту він повністю бере участь у своїй трансформації, і терапевтична робота стає набагато більш рівномірною.
Справа Мануеля та його проблеми з їжею
Для того, щоб зрозуміти, як відбувається ця зміна, я представляю вам справу Мануеля. Це хлопчик, якому щойно виповнилося 40 років, і він прийшов до мене в кабінет, щоб лікувати проблему, пов’язану з харчуванням.
Як він пояснив мені при першому контакті, йому було неможливо з’їсти щось тверде. Щоб прогодуватися, юнакові потрібно було розчавити все, що він з’їв, оскільки йому стало нудно, коли він знайшов у роті найменший твердий шматочок.
На нашому першому занятті, коли я запитав його, з якого часу він пам’ятає цю проблему, він, не вагаючись ні секунди, сказав мені, що так було завжди. Поки вона пам’ятала, у неї була ця проблема з їжею.
Він сказав мені, що мати завжди говорила йому, що «з народження він був справжнім сміттям для їжі. Кошмар".
З самого раннього дитинства Мануель знову і знову чув цей анекдот, тому прийняв його без сумнівів. Багато років тому він припускав, що його проблема є частиною нього, і він не думав, що може щось зробити, щоб її змінити.
Однак той факт, що вона була на терапії, свідчив про те, що вона все ще мала надію знайти рішення, тому ми продовжували працювати.
Кілька сеансів потому Мануель пов’язав із пам’яттю про своє раннє дитинство, коли, ледве виповнившись 18 місяців, мати жорстоко сіла його на коліна, знерухомила і змусила їсти силою, представивши його раз і назавжди. знову ж, без відпочинку, ложка в рот.
Згідно з тим, що він мені сказав, у той час він відчував паніку і відчував, що його тіло абсолютно тверде.
Єдиний рух, який міг зробити малий, - це відкрити рот і проковтнути, не зупиняючись, те, що дала йому мати. Він почувався безпорадним, і відчуття твердої текстури їжі в роті викликало глибоку неприязнь.
Зіткнувшись із пам’яттю про цю подію, Мануель зрозумів, як до його інтер’єру додалися всі неприємні емоції: відмова від їжі, злість та імпотенція проти матері, яка змусила його таким чином, породжуючи його нездатність їсти тверду їжу.
Мануель закінчив свою сесію вражений і сильно вражений сценою, яку він пам’ятав, але з особливим блиском в очах. Вперше за свої 40 років життя він зрозумів, що його проблема не в чомусь «своєму» з народження, а виникла внаслідок його травматичного досвіду з їжею.
Зміна у вас
Ця зміна поглядів на його проблему передбачала радикальний поворот для життя Мануеля. Юнак відчував, ніби звільнився від великої плити.
Відтоді його терапія прогресувала плавно, і Мануель тиждень за тижнем розповідав мені про свій прогрес, випробовуючи різні текстури. Очевидно, йому подобалися одні продукти більше, ніж інші, але юнак тепер відчував свободу вибирати, що він хоче їсти, не змушуючи все зводити до каші.
Як ми вже бачили, думка про те, що проблема є частиною нашої генетики, або сприйняття її як токсичного навчання робить кардинальну різницю при боротьбі з нею.
Звичайно, кожен, хто йде на психологічну терапію, повинен усвідомлювати, що зміни досягаються на основі великих зусиль та залучення до процесу. Якщо суб'єкт не бере відповідальності і не сприймає терапію серйозно, йому буде важко просунутися вперед і він досягне своїх цілей.
