4 рослини, які піклуються про ваше серце
Хорді Цебріан
Прийом простого настою з листя оливи, глоду, ялівцю або синьої корінь може допомогти утримати гіпертонію
Багато людей страждають на гіпертонію і не знають цього. Але високий кров'яний тиск збільшує ризик серцево-судинних катастроф. Якщо ви вже досягли 40-45 років, ви повинні це врахувати, щоб вчасно виправити це.
Якщо у вас проблеми з напругою, фітотерапія пропонує альтернативу або принаймні хорошу підтримку ліків. Давайте розглянемо деякі найефективніші рослини та способи їх прийому. Щоб піклуватися про своє серце, не забувайте поміряти солі, займатися спортом і зменшити стрес.
1. Листя оливки
Чому вони корисні : Вони збільшують коронарний потік і зміцнюють стінки капілярних судин. Крім того, їм приписують сечогінні, спазмолітичні, антиаритмічні та антиоксидантні властивості. Вони містять такі мінерали, як кальцій і фосфор, флавоноїди та сапонозиди.
Яка частина використовується: свіже листя.
Спробуйте їх так: настоюють, додаючи кріп або зелений аніс, для поліпшення смаку. Ви також можете приймати рідинний екстракт (40 крапель на день, розділений на три прийоми) або знаходити їх у капсулах.
2. Глід
Чому це корисно: регулює артеріальний тиск і пульс.
Яка частина використовується: листя і квіти, свіжі або сушені.
Спробуйте так: настоювати окремо або з мелісою, оливковим деревом, ортосифоном та лимоном, 1 або 2 склянки щодня. Або у рідкому екстракті, 30 крапель у три прийоми.
3. Ялівець
Чому це корисно: це сечогінний засіб, що чистить і допомагає утримувати артеріальний тиск на відстані.
Яка частина використовується: фрукти.
Спробуйте так: у відварі, з листям берези, хвоща польового та кропу, 1 або 2 склянки на день.
4. Синя кров’яна корінь
Чому це корисно: вважається гіпотензивним та діуретиком.
Яка частина використовується: квітучі верхівки.
Спробуйте так: відвар з майорану, глоду та хвоща.
