Орегано (Origanum Vulgare) - лікарська рослина, що має травні, ветрогонні, антиоксидантні та відхаркувальні властивості. Хоча ми зазвичай асоціюємо це більше як доповнення для додання смаку та аромату стравам, необхідних у деяких стравах, таких як піца.
Для чого потрібна материнка
Правда полягає в тому, що материнка - це одне з найпотужніших ліків, яке ми маємо вдома, і багато разів ми цього не знаємо. Ось чому сьогодні я збираюся показати вам деякі переваги материнки, цієї фантастичної рослини та те, як ми можемо використовувати її для лікування різних недуг.
Орегано - рослина, яка походить з Європи та Азії, і її можна вживати як у свіжому, так і в сухому вигляді. Він дуже поширений на кухні, особливо завдяки сильному і приємному аромату.
І добре, що ми можемо вирощувати його в горщику, у вікні кухні. Він не дуже вимогливий і не перестає рости.
Ця трава ідеально підходить для лікування захворювань органів дихання та шлунку. Екстракт орегано олії допомагає боротися із застудою, лихоманкою та розладом травлення.
Свіжа, сушена материнка або орегано олія
У будь-якій з презентацій присутні активні інгредієнти, для зручності частіше застосовувати його в сухому вигляді, олія має більш високу концентрацію, тому воно є найбільш ефективним і повинно застосовуватися належним чином і в контрольованих дозах, див. Нижче форми застосування та дозування.
Властивості та переваги материнки
Спочатку ми наголосимо на його травних властивостях , оскільки материнка є чудовим регулятором всієї травної системи, особливо рекомендується при спазмах кишечника завдяки своїм активним принципам, таким як тимол, карвакрол, борнеол та кавова кислота. Він також має гепатопротекторні речовини, тому корисний для печінки.
Гастрит. Орегано допомагає боротися із симптомами гастриту та відновлювати пошкоджені тканини шлунково-кишкового тракту.
Кармінативні властивості . Тимол і карвакрол є спазмолітиками та гіпотрофічними речовинами, тому настій материнки завдяки своїм перевагам може швидко припинити метеоризм та інші незручності.
Захворювання органів дихання. Ця рослина - потужний антигістамінний засіб, доданий до властивостей материнки як протизапальний та антибіотик, що робить її ідеальною для лікування всіх видів респіраторних захворювань. Існують різні наукові дослідження, які підтверджують це.
Зменшує запалення . Орегано має потужні протизапальні та спазмолітичні властивості, тому його вживання може принести багато користі при синцях та внутрішніх запаленнях (бронхітах, ангіні тощо).
Містячи високий рівень тимолу, материнка також зміцнює м’язи тіла.
Потужний антибіотик . Кажуть, що це найпотужніший природний антибіотик. Це пов’язано з великою кількістю поліфенолів в його ефірній олії, наприклад, тимолу. Ось наукове дослідження щодо антибіотичної сили материнки, шавлії та чебрецю: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Детоксифікує організм. Ця рослина здатна детоксифікувати організм, головним чином печінку, крім того, що постачає багато мінералів.
Догляд за шкірою. Щоразу, коли люди говорять про природне лікування шкіри, люди часто думають про багато продуктів, багатих антиоксидантами та іншими поживними речовинами.
І не забуваємо, що материнка містить високі концентрації антиоксидантів, це означає, що її вживання запобігає передчасному старінню та підтримує здоров’я шкіри.
Артеріальний тиск . Орегано має сполуку під назвою карвакрол, у кількох дослідженнях було доведено, що їй вдається знизити як діастолічний, так і систолічний артеріальний тиск і, в свою чергу, знижує частоту серцевих скорочень, саме тому вона показана людям з гіпертонією.
Поліпшує здоров’я кісток. Як ми вже говорили, материнка здатна зміцнювати кістки завдяки вітаміну К. Але справа не тільки в цьому: трава багата кальцієм та залізом, необхідними для підтримки здоров'я кісток та запобігання остеопорозу.
Тому молоді люди повинні скористатися перевагами і додати в свій раціон материнку.
Я рекомендую тим, хто знає англійську мову, це наукове дослідження щодо активних принципів материнки та її потенціалу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract
Харчові властивості материнки
Ця рослина не тільки лікує, але і живить. Він містить переважно кілька основних мінералів, таких як калій і кальцій, а також антиоксиданти та вітаміни великого значення, такі як тіамін.
Крім того, він багатий омега 3, залізом, магнієм та міддю.
Також є велика кількість вітамінів В6, С, Е та К. Останній необхідний для підтримки міцних кісток.
Протипоказання материнки
У своїй нормальній формі материнка не має жодних типів протипоказань, а токсичність майже нульова, однак слід бути обережним, якщо говорити про ефірну олію, оскільки її концентрація може спричинити проблеми.
Насправді він протипоказаний вагітним або годуючим жінкам, а також дітям, і споживання ефірної олії материнки також протипоказано в цих випадках.
Як завжди, коли ви сумніваєтесь, зверніться до кваліфікованого фахівця.
Як зробити настій материнки або чай і для чого він потрібен
Інгредієнти:
- 1 столова ложка материнки може бути сухою або свіжою.
- 1/2 літра води
Спосіб приготування:
Закип’ятити воду, потім додати орегано і дати суміші відпочити 15 хвилин.
Тоді залишається лише процідити його і випити. Відповідна доза - дві чашки на день.
Цей чай справді потужний, і якщо його вживати щодня, незабаром ви помітите поліпшення свого здоров’я.
Чай з материнки використовується для лікування особливо проблем з легенями, ангіни. Це один з найпотужніших способів його споживання, оскільки коли ми його їмо, його кількість, як правило, дуже мала.
Як використовувати ефірну олію материнки
Ми додаємо від 3 до 4 крапель ореганової олії у склянку води. Пийте кілька разів на день для підвищення імунної системи. (подивіться на протипоказання)
Додайте 3-4 склянки ореганової олії у склянку води і полощіть горло при ангіні.
Додайте 2-3 краплі ореганової олії у випарник або дифузор, глибоко вдихніть, щоб полегшити закладеність носа та допомогти при легеневих інфекціях.
Якщо у нас немає випарника, ми просто додаємо кілька крапель ореганової олії в каструлю з окропом і вдихаємо пару, ми можемо допомогти собі рушником, що покриває голову, щоб зробити його більш ефективним.
