Інтегративна онкологія допомагає впоратися з раком
Томас Альваро
Науково доведено, що поєднання традиційної медицини з такими дисциплінами, як харчування, методи розслаблення та інші види терапії
Боротьба з раком - це велика особиста проблема. У будь-якому сенсі. Це час, коли спосіб життя, переконання переосмислюються, емоції занурюються … Все більше людей вирішують супроводжувати себе в цьому процесі інтегративною медициною , підходом, який прагне зміцнити здоров’я серйозно і суворо, поєднуючи цінний науково-технічний внесок звичайної медицини та догляду через цілісну концепцію людини - яка включає фізичні, емоційні, психічні та духовні аспекти-.
Ця модель базується на думці тіло-розум, знаннях та професіоналізмі терапевта, ролі пацієнта як менеджера власного здоров'я та роботі з природними та гуманістичними методами лікування, які доповнюють загальноприйняті: хірургія, хіміотерапія, молекулярні терапевтичні дії та променева терапія.
Інтегративна психологія: більше ресурсів під рукою
Практика інтегративної онкології включає від звичайної медицини до тих, які менш використовуються в нашому суспільстві: біоенергетична терапія, фітофармацевтичні препарати, енергетична психологія та багато іншого. Усі вони прагнуть внутрішнього потенціалу кожної людини, детоксикації хронічної ситуації (неправильне харчування та накопичення різних токсинів, наркотиків та хіміотерапії), турботи про імунітет та природні ресурси організму для відновлення здоров’я та увагу на емоційні та духовні аспекти захворювання.
В інтегративній онкології застосовується звичайна медицина та інші методи лікування, які шукають внутрішній потенціал кожної людини
Провідні онкологи сприяють якісним дослідженням цих додаткових методів за допомогою Міжнародного товариства онкологів (SIO) та його спеціалізованого журналу (Journal of Society for Integrative Oncology). Експертна група SIO дала конкретні рекомендації на основі достовірності доказів та співвідношення ризику та вигоди. В Іспанії Іспанське товариство медичної онкології включило в 2022-2023 році власний посібник з інтегративних методів лікування у відповідь на необхідність реагувати на часті запити пацієнтів, які запитують свого онколога про дієту, яку вони можуть дотримуватися, відповідну фізичну активність, використання натуральних добавок та інших звичок, які можуть допомогти їм у процесі. Цей вміст дозволяє професіоналам, пацієнтам та сім'ям,мати правдиву та перевірену інформацію.
Далі ми збираємося виділити кілька найкращих протиставлених заходів та наукові дані, пов’язані з інтегративною онкологією.
Протипухлинна дієта
Здається достатньо продемонстрованим і добре задокументованим, що дієта відповідає за третину і половину всіх видів раку людини і до 70% від деяких систем, таких як травна. Це запрошує всіх нас взяти більш активну роль у турботі про своє здоров’я та отримати необхідну інформацію та засоби на службі всебічного та здорового способу життя.
- Збільшує ризик: велике споживання продуктів тваринного походження, низька кількість клітковини та дисбаланс між жирними кислотами Омега 3 та Омега 6.
- Це профілактично: прийом фруктів і овочів, а також включення в щоденний раціон таких елементів, як селен, фолієва кислота, вітаміни групи В і D, каротиноїди, пробіотики та антиоксиданти.
- Як тільки це сталося: Дослідження показують, що дієта з низьким вмістом жиру і високим вмістом клітковини захищає від рецидивів та прогресування раку. Таким чином, стандартна тарілка протиракової дієти міститиме різноманітні фрукти та овочі, бобові з оливковою олією, часником, зеленню та спеціями, залишаючи молочні продукти, м’ясо та яйця необов’язковими та ніколи не основним інгредієнтом страви. Важливо підкреслити антипроліферативний ефект пухлинних клітин, який мають хрестоцвіті (капуста, брокколі, капуста, крес-салат …) та часник.
- Найздоровіше - їсти мало червоного м’яса або взагалі не використовувати його, а також зменшити кількість оброблених продуктів, цукру та рафінованого борошна
Експерти з більш авторитетною думкою про планету, такі як Дін Орніш з Університету Сан-Франциско (США), наполягають на життєво важливому підвищенні якості та зменшенні кількості поживних речовин, вказуючи на те, що найбільш здорові Він вживає мало або взагалі не вживає червоного м’яса і зменшує кількість обробленої їжі, включаючи цукор і рафіноване борошно.
Фізичні вправи
Разом із здоровим харчуванням роль фізичних вправ є фундаментальною. Підрахунки офіційних експертів з питань організмів підтверджують, що врахування рекомендацій щодо харчування та фізичної активності є достатніми для зменшення захворюваності на рак більш ніж на 40% у цілому світі. Помірні фізичні вправи протягом трьох-п’яти годин на тиждень зменшують шанси померти від раку молочної залози та товстої кишки майже вдвічі, стверджують дослідники Гарвардської медичної школи. Практика вправ …
- Він знижує рівень інсуліну, що є одним з найпотужніших способів знизити ризик розвитку раку.
- Це викликає апоптоз (запрограмована загибель клітин), що призводить до загибелі ракових клітин. Це було показано при пухлинах шкіри та поліпах кишечника.
- Це знижує рівень естрогенів, що особливо корисно при раку молочної залози у жінок, тоді як у чоловіків рівень тестостерону в крові знижується.
Регулярні фізичні вправи та сила м’язів допомагають зменшити смертність від раку в 30% -40% випадків
Існує консенсус серед професіоналів щодо рекомендацій хворим на рак під час та після лікування. Регулярні фізичні вправи та м’язова сила допомагають зменшити смертність від раку в 30-40% випадків. Традиційний рецепт - це 20 хвилин вправ принаймні три дні на тиждень. Після періодів радіо- та / або хіміотерапії рекомендується принаймні 30 хвилин помірних фізичних вправ п’ять днів на тиждень.
Години сну
Люди, які погано сплять (мають проблеми із засинанням, багато разів прокидаються або дуже рано вранці), часто мають проблеми зі здоров'ям, включаючи підвищений ризик раку та слабшу реакцію на лікування. Цей ризик також був виявлений у людей, які багато подорожують, працюють у змінних режимах або вночі.
У взаємозв'язку між сном та раком бере участь кілька факторів, пов'язаних з доглядом та зміцненням імунної системи: реакція на розслаблення, позбавлення або вплив світла, функція епіфіза та тимусу та рівні мелатоніну. Відпочинок у належній кількості та якості відіграє важливу роль як імуномодулятор та профілактична онкологія.
Відпочинок у належній кількості та якості відіграє важливу роль як імуномодулятор та онкологічний профілактичний засіб
Шишкоподібної залози відіграє важливу роль в індукції сну: він є природним стимулятором вилочкової залози -key у функціонуванні імунної системи і її протипухлинна і рольові секретує melotonin. Цей гормон:
- Він має антиоксидантні, протизапальні, противікові та протиракові властивості.
- Зменшує симптоми депресії у жінок з раком молочної залози.
- Це благотворно впливає на когнітивний рівень, крім покращення якості життя.
Він природно міститься в продуктах рослинного походження: спеціях, чаї, вишні, кукурудзі, червоному вині, помідорах, картоплі, цибулі, волоських горіхах, рисі, полуниці, апельсинах, перці, нуті, сушених бобах, соняшниках та мигдалі. Тим не менш, добавки легко отримати сьогодні.
Управління стресом
Хронічний стрес є основним фактором імунодепресії з усіма наслідками, які він спричиняє, включаючи його зв’язок із раком. Елементи, що зберігаються під час стресу в сім'ї, на роботі чи в особистому житті, психосоціальні фактори та інші, були вказані як фактори ризику, особливо в особистості, відомої як тип С, у пасивних людей і з труднощами виражають гнів . Зростання захворюваності на рак також було продемонстровано у людей, які переживають горе або після розлучення, і гірший прогноз у пацієнтів з депресією.
Вивчення методів управління стресом - дихання, розслаблення, візуалізація, уважність … -, соціальна підтримка та зміна позитивного ставлення є цінними інструментами не тільки з точки зору якості життя, але й для посилити імунну систему та вплинути на хід та відповідь на лікування.
