Станьте лужним і бережіть себе зсередини!
Діана Бурілло
2 рецепти та безліч порад для досягнення добробуту, підщелачуючи своє тіло
Наше тіло має баланс між кислою частиною та лужною частиною, що становить ідеальний рН клітин нашого тіла, кишкової флори та крові.
У віці від тіла , тому що наші клітини старіють. Сам того не усвідомлюючи, наше тіло - це складна екосистема, досконала машина, якій для оптимального стану та повноти потрібні здорові мікрочастинки, клітини та бактерії.
Кожна клітина нашого організму потребує оксигенації та ідеальної дієти з мікроелементами, щоб разом вони сприяли ідеальному функціонуванню наших життєво важливих органів, а отже, і різних наших систем: дихальної, кровоносної, травної …
Життєвий вік, який виявляється в нашому обличчі, насправді є не лише відображенням наших років, але життєвого віку кожної з наших клітин, і це результат турботи, яку ми надавали протягом нашого життя.
Коли ми їмо, коли ми гідратуємо і коли дихаємо, ми забезпечуємо своїм тілом їжу. Від якості цієї їжі, води чи повітря залежить, якщо ми закислимо своє тіло або защеличуємо його.
Чим гірше наш раціон, вода, яку ми вживаємо, і забруднене повітря, яким ми дихаємо, або тютюновий дим, тим більше ми підкислюємо наш організм і клітини.
Якщо ми їмо свіжу та якісну їжу, споживаємо чисту воду та дихаємо повітрям, що не забруднює забруднюючих речовин, ми підщелачуємо свій організм .
Шкідливі звички та низька якість їжі та води підкислюють, передчасно старіючи наші клітини, а отже, і наш організм. Чим кращі та здоровіші звички, які ми маємо, ми будемо лужити своє тіло, досягаючи молодих клітин, активного та оптимального організму, а отже, молодого та блискучого обличчя.
Прості поради, щоб почати підщелачувати своє тіло
Пийте багато води . Але питної води недостатньо, необхідно переконатися, що це менше хімічно оброблена вода і, якщо можливо, джерельна вода або фільтрована вода.
Вода є першим джерелом життя, і хоча ми не можемо побачити її неозброєним оком, вода вносить мінерали в наше тіло. Сп’яніла, оброблена або брудна вода також вносить ці частинки та злоякісні елементи в наш організм.
Уникайте пиття води, розлитої в пластик, тому що із нагріванням пластик виділяє у воду токсини, які ми поглинаємо, коли п’ємо. Набагато здоровіше носити воду в скляних пляшках, оскільки вони не змінюють рН або природний хімічний склад води.
Лимон - чудовий підщелачувач , як і яблучний оцет. Вживання гарячої води з лимоном натщесерце або щеплення яблучного оцту, розведеного водою, - найкращий спосіб підготувати наш організм і очистити надлишок важких металів у крові.
Думай зеленим! Всі зелені листові овочі є потужними і підщелачують організм, оскільки вони очищають та киснють через хлорофіл, що знаходиться в їх листі та стеблах. Якщо брати їх сирими, набагато краще. Шпинат або відома капуста - ваші найкращі союзники. Будьте обережні зі шпинатом, оскільки вони містять багато заліза, а надлишок теж не є корисним.
Заняття на відкритому повітрі ідеально підходять для кисневого оксигенації нашого тіла та крові. Якщо ми не можемо цього зробити, будь-яка форма фізичних вправ ідеально підходить для наповнення легенів свіжим повітрям, активізації кровообігу та вивільнення токсинів через піт.
Уникайте оброблених харчових продуктів , консервованих та / або з підсилювачами смаку або термінів придатності. У них зазвичай є хімічні речовини, які підкислюють кров, а отже, і наш організм.
Кава та тютюн дуже кислі для нашого організму. Споживайте якомога менше і, якщо можете, виключайте їх, особливо тютюн.
Важливо пам’ятати, що вранці наше тіло досягає найвищого рівня кислотності, і тому дуже важливо, щойно прокинувшись, ми защелачиваем своє тіло, щоб регулювати наш ідеальний рівень рН та отримати життєву енергію на решту дня.
Ось кілька рецептів деяких знімків, зроблених натщесерце, які підщелачують організм.
Постріл Redboost
Інгредієнти:
- Сік з половини лимона
- ½ чашка яблучного оцту
- 1 щіпка меленого кайенського перцю
- * Вода (необов’язково і лише для розведення)
Підготовка
- Вичавіть лимонний сік і змішайте його з яблучним оцтом.
- Додайте щіпку кайенського перцю.
- Якщо смак здається дуже сильним, його можна розбавити невеликою кількістю води.
Приймати натщесерце.
Зелений постріл
Інгредієнти
- Сік з половини лимона
- ½ склянки соку алое вера
- 1 добавка імбиру
Підготовка
- Вичавити лимонний сік.
- Змішайте з алое вера і додайте скибочку очищеного імбиру.
Приймати натщесерце.
Сподіваюся, вам сподобався цей допис! До зустрічі на наступному! До цього часу бережіть і балуйте одне одного з кореня.
