3 запитання та 3 поради, щоб реально допомогти
Серхіо Сінай
Якщо комусь потрібна наша допомога, не варто просто намагатися. Якщо ми знаємо, як це ефективно зробити, це буде дуже корисно
Допомога не така проста. Іноді ми хочемо допомогти, але не знаємо як. Іноді ми допомагаємо, коли ніхто про це не просив. А інші, ми намагаємось з найкращих намірів, і це не виходить.
Іноді ми навіть допомагаємо почуватися краще . Або ще гірше - чекати глибоко внизу якусь нагороду чи визнання.
Метод, який допомагає ефективно
Щоб допомога була такою, щоб вона функціонувала як допомога, яка дійсно допомагає, ефективно завжди задавати наступні три запитання заздалегідь.
1. "Чи потрібна вам допомога?"
Це перше з трьох основних питань, які ви повинні задати іншому, щоб допомога була функціональною. Не сприймайте це як належне, не вважайте очевидним, що це так. "Очевидне" вводить в оману; його часто не бачать - навіть якщо це "очевидно" - або трактується неправильно.
Відповідь повинна бути так чи ні. Це також допоможе особам, які отримують допомогу, зв'язатися зі своєю ситуацією та потребами.
2. "Яка допомога вам потрібна?"
Не поспішайте виводити, вгадувати чи інтерпретувати це . Єдине, що ви знаєте позитивно, це те, що ви готові допомогти. Але лише ті, хто цього потребує, знають, яка допомога їм потрібна. Можливість отримати різні типи допомоги залежить від вашої здатності прийняти найкращі дії.
3. "Чим я можу бути тобі корисним?"
Третє питання зосереджується на тому, що ви можете конкретно допомогти . Важливо звернути пильну увагу на відповідь. Може трапитися так, що вони просять у вас чогось, чого у вас немає. Чи зможете ви його отримати? Ви зобов'язуєтесь до цього?
Вони можуть також запитати вас про те, чого ви не знаєте. Чи готові ви це вивчити? У цьому випадку вам слід попросити допомоги та терпіння, це буде вашою потребою як помічника.
Або вони можуть попросити у вас чогось, що для вас неможливо (через час, вміння, ресурси, совість). Чи можете ви відмовити собі з переконанням і не завдаючи шкоди іншій людині?
Вони можуть попросити вас залишити своє місце комусь іншому. Вони також можуть попросити вас нічого не робити. Будь-яка з цих двох речей перевірить вашу здатність до самовідданості та поваги до бажань та потреб того, хто просить вас допомогти їм.
Три гасла
На цьому етапі корисно запам’ятати ці три поради чи кроки, щоб допомога була дійсно ефективною та щирою.
4. Вирішіть, чи можете ви допомогти
Спробуйте визначити свої мотивації . З’ясуйте, чи збираєтесь ви допомогти, бо ви “мусите”, навіть якщо ви не перебуваєте у фізичних чи духовних умовах, або, натомість, оскільки це народжується як бажання, яке тече без перешкод, і це те, що ви можете зробити.
5. Сформулюйте свої наміри
Повідомте людину, якій хочете допомогти, про вашу готовність співпрацювати з нею . Ця інформація повинна бути якомога чіткішою: «Я хочу, щоб ви знали, що я хочу і хочу допомогти вам. Розраховуйте на це ".
Ніяких метафор. Не чекайте, що інший «усвідомить» або виведе це з ваших жестів, з вашої історії, ваших стосунків або зв’язків, які вас об’єднують.
6. Дійте безкоштовно
Нарешті, як тільки ви допоможете за запитом , спробуйте проігнорувати можливий результат та винагороду або отримати якусь особисту вигоду за допомогу іншому. Допомогти таким чином, не чекаючи нічого натомість, означає діяти безкорисливо. Це вчиться відпускати. А відпускати - прекрасний спосіб любити.
"Коли ми асоціюємо допомогу з винагородою, ми використовуємо її для служіння власним інтересам, а не як вираження нашого природного співчуття", - говорить Рам Дасс, сучасне ім'я американського психіатра Річарда Альперта, який з 1967 року присвятив себе вивченню трансперсональної свідомості та надавати послуги іншим у цій галузі.
Щоб знати більше
Як я можу допомогти? (Ред. Гея), автор Рам Дасс, - посібник з розвитку нашої співпереживання з людиною, якій ми допомагаємо.
Внутрішній асистент (RBA Integral), Норберто Леві, вчить нас розпізнавати, чи можемо ми допомогти іншому, і самостійно генерувати засоби проти емоційних розладів.
