Небезпека: висока чутливість
Крістіна Лопес Конеса
Високочутливі люди (PAS) дуже чуйні, деталізовані, освічені … Але вони також невпевнені та самотні. Ви відповідаєте всім характеристикам?
Ви часто почуваєтесь винними навіть за те, що інші вважають не важливим? Як правило, ви відчуваєте відповідальність за те, що відбувається навколо вас, і сумніваєтесь, чи зробили ви все можливе?
Цілком можливо, що ви більш чутлива людина, ніж інші, і це робить вас більш схильними до почуття провини, але це не повинно бути негативним аспектом, ви просто повинні навчитися справлятися .
Тягар вини
У 90-х роках психологи Елейн та Артур Арон ввели термін "високочутлива людина" (скорочено PAS), щоб описати частину населення, яка, здавалося, мала більш чутливу нервову систему, ніж решта, тобто той самий Стимул викликає набагато більше реакції у цих людей, ніж у не-PAS.
Ця риса в давні часи мала пристосувальну функцію, оскільки ці люди були здатні виявляти сигнали, які залишалися непоміченими для інших, вони мали більшу здатність пильності і вони краще знали, як забезпечити добробут своїх ближніх.
Як чутливі люди?
Часто здібності цих людей вважали подарунком. Однак той факт, що лише близько 20% населення поділяють ці характеристики, змушує їх іноді відчувати себе нерозуміними та відмінними від решти .
1. Вони мають велику емпатію
Найчутливіші люди не тільки чутливі зсередини, але й мають більшу здатність фіксувати та ідентифікувати емоції інших , що робить їх надзвичайно емпатичними людьми, які швидко зв’язуються з емоціями інших.
Крім того, вони мають більш підкреслену інтуїцію, ніж інші , що змушує їх передбачати те, що має відбутися.
2. Вони відчувають емоції з більшою інтенсивністю
Їхня нервова система має нижчі пороги щодо подразників , що означає, що, хоча людині із середньою чутливістю потрібен стимул середньої величини, щоб викликати відповідь, високочутлива людина здатна активувати ту саму реакцію з набагато меншою величиною. .
Усе живеться з більшою напругою , і це стосується як хороших, так і поганих, так що вони можуть бути чудовими друзями, оскільки вони завжди будуть вас слухати і розуміти, але перед негативними подіями вони також стають набагато стурбованішими і можуть розвалитися. .
3. Вони насолоджуються самотою
Оскільки їх постійно стимулює навколишнє середовище, вони іноді можуть почуватися пригніченими . Вони мають більшу схильність до емоційної реактивності та надмірного стимулювання, тому не лише емоції, а й звуки, світло впливають на них більшою мірою.
З цієї причини їм потрібно час від часу віддалятись від світу і залишатися наодинці, а також віддавати перевагу ситуаціям більш спокійного та спокійного характеру.
Більшість з них, як правило, досить замкнуті в собі , а це означає, що вони активізовані внутрішньо, тому їм менше потрібно шукати стимуляцію ззовні.
4. У них більше сумнівів
Прийняття рішення передбачає можливість зважувати всі за і проти того чи іншого питання, враховуючи всі аспекти рішення, щоб прийняти найбільш правильне. Однак високочутливі люди бачитимуть цілу низку деталей та низку тонкощів набагато складнішим чином.
Цей процес прийняття рішень буде довшим та складнішим. Їм знадобиться набагато більше часу, щоб вирішити щось, думаючи про те, який буде найбільш підходящим варіантом. Крім того, навіть після прийому, вони все ще можуть замислитися, чи це було найкращим.
5. Вони більш детальні
Їх здатність виявляти все, що стосується їхнього оточення, робить їх надзвичайно проникливими . Вони легко помічають дрібні знаки в соціальних ситуаціях, а також приділяють більше уваги фізичним деталям, наприклад, місця, надаючи їм більше значення, ніж інші люди.
Вони знають, що деталі дуже важливі, і вони будуть дуже перфекціоністами у тому, що вони роблять.
6. Вони, як правило, ввічливі та шанобливі
Той факт, що вони відчувають речі з більшою напруженістю і що вони мають велику емпатію, полегшує їм поставити себе на місце інших і постійно думати про те, як така людина буде відчувати себе .
Ця риса, додана до їхньої схильності почуватись винною, коли вони незадоволені чимось зробленим, змусить їх бути дуже обережними і не скупитися на манери, роблячи їх високоосвіченими та поважними людьми. З цієї причини інші описуватимуть їх як добрих людей, яким можна довіряти.
7. Вони поєднують велике особистісне зростання
Високочутливі люди виявлятимуть інтерес до глибоких тем про людину , і вони, як правило, відчувають велику привабливість до мистецтва, читання, музики та краси. Все, що несе в собі неявні емоції, викликатиме цікавість у цих людей, які швидко відчують зв’язок.
Крім того, кількість часу , проведений на самоті , і все , навколишнього середовища , пробуджує всередині, робить їх великих філософів , які завжди шукають способи , щоб рости і вдосконалюватися внутрішньо.
8. Вони чудові мислителі
Завдяки своїм особливостям високочутливі люди насолоджуються дуже багатим внутрішнім світом , сповненим емоцій та думок. Це робить їх дуже креативними та мають велику здатність до абстрактного мислення.
Елейн Арон сказала, що багато великих митців та мислителів в історії були дуже чутливими людьми, які дивувались і цікавились речами, які інші просто припускали.
Тому, якщо ми легко почуваємось винними і вважаємо, що відповідаємо цим характеристикам, можливо, що ми люди більш чутливі, ніж середні, і тому почуття провини є не що інше, як вторинний ефект налаштування більшою мірою на емоції решта.
Можливо, висока чутливість багато разів змушує нас відчувати себе вразливими , і ці характеристики також роблять нас більш схильними до страждання від депресії та тривоги, але це також дає нам чудові навички, якими ми можемо скористатися.
Важливо навчитися захищати себе і позитивно бачити, які якості роблять нас унікальними.
Бібліографічні посилання
- Арон, Е. (1996). Дар чуйності. Барселона: Обеліск.
