5 теорій, що пояснюють причини депресії
Бертран Регедер
Які найпоширеніші причини депресії? Хронічний сум може бути зумовлений безліччю факторів. Ми розглядаємо їх у цій статті.
Депресія - одне з психологічних понять, що викликало найбільший інтерес у дослідників розуму . Це розлад в нашому емоційному стані, який, хоча його часто плутають із простим смутком, діагностують у серйозних випадках, коли якість життя людини серйозно порушується, не маючи можливості багато разів сказати, що був з чимось, що з ним сталося.
Крім того, причини депресії до кінця не з’ясовані, серед іншого тому, що в цьому явищі бере участь чимало факторів. Незважаючи на це, за ці роки було розроблено кілька теорій про депресію, кожна по-своєму корисна для кращого її розуміння та виявлення факторів, які можуть призвести до цього психічного стану.
Гуманістична позиція
У науковому та психіатричному світі існує загальна тенденція до перекосу у вивченні депресії. Принаймні, цікаво розмірковувати про емоційні стани поза певними заздалегідь сформованими уявленнями.
Наш емоційний стан змінюється. Щоденний досвід, нещастя та те, як ми маємо справу з кожною миттю та ситуацією, можуть змінити наш настрій. Це явище є цілком природним і не несе жодного сигналу тривоги . Насправді смуток виконує місію в нашому психічному апараті: поширити плащ, в якому можна відбудувати повсякденні розчарування та нещастя. Смуток є функціональним для нашого тіла, оскільки він дозволяє нам мати час, в який ми можемо зіткнутися з втратою чи неприємною ситуацією.
Зіткнувшись з травматичною подією, такою як смерть родича, настає етап емоційного горя. Ми проводимо кілька тижнів (або навіть місяців) дещо засмученішими, дозволяючи своїм емоціям прийняти нову ситуацію та усвідомлюючи речі, які ми раніше не помічали. Як емоційні істоти, якими ми є, горе і смуток можуть бути повністю функціональними, зрозумілими та позитивними для нашого психологічного здоров’я .
Сум чи депресія?
У випадку депресії ми також повинні зважити як використання, так і зловживання цим діагностичним ярликом. Іноді ми допускаємо помилку, плутаючи обидва поняття. Подібно до того, як смуток є природним і є лише черговим емоційним станом, депресія є певною консолідацією цього стану протягом відносно тривалого часу.
Однак депресія відіграє ту саму роль: у ситуації безпорадності чи травми наш розум реагує так. Час, дружнє середовище та переробка травматичної події приведуть нас до більш позитивного життєвого настрою. Як ми бачимо, депресія створює психічну ситуацію, яка дозволяє нам стикатися з певними змінами. Тому важливо демістифікувати депресію і сприймати її як черговий психічний стан, через який певний час пройде майже кожен з нас, і це допоможе нам переосмислити своє існування .
Теорії про причини депресії
Нижче ви можете коротко пояснити кожну з цих теорій про депресію ; деякі з них роблять більший наголос на біології та генетиці, а інші - на поясненні того, як наші стосунки з навколишнім середовищем (та й іншими) можуть сприяти депресивній динаміці.
Будь-яка з цих теорій широко обговорюється серед фахівців з психічного здоров'я та дослідників, оскільки, як я вже зазначав, не існує академічного консенсусу щодо факторів, що породжують такий стан смутку. Кожен випадок унікальний, і необхідно вирішувати це розлад настрою з урахуванням екологічних, генетичних та емоційних змінних кожної людини.
1. Неспокійні гормони
Гормони - це мікроскопічні елементи, які наше тіло використовує, щоб змусити різні ділянки тіла координуватись між собою, щоб найкращим чином реагувати на ситуацію.
Наприклад, коли ми помічаємо, що поблизу нас є щось небезпечне, ми починаємо виділяти певні речовини, завдяки яким ми стаємо більш чутливими до змін у навколишньому середовищі , ми готуємо м’язи, щоб вони могли швидко діяти, і ми змушуємо поруч циркулювати менше крові шкіра перед можливістю, що вони нам наносять біль.
Деякі дослідження показують, що депресія може бути наслідком гормонального дисбалансу, спричиненого наявністю стресу.
Відомо, що після переживання тривоги наш організм виробляє речовину, яка називається кортизолом, яка, якщо вона триває свою дію протягом тривалого часу, виробляє симптоми, пов’язані зі стресом. Крім того, виявлено, що аномально високий рівень цієї речовини, який підтримується протягом певного часу, асоціюється з депресією.
- У будь-якому разі, засмучення протягом декількох днів не повинно бути показником того, що ми переживаємо депресію. Гормональні зміни абсолютно нормальні для здорових людей . У кожного з нас є гормональний цикл, який впливає на наш настрій, тому слід чітко сказати, що гормони викликають депресію лише у випадках значного дисбалансу.
2. Менша активність в лобовій частці?
Деякі нейронаукові дослідження, схоже, вказують на те, що у людей з депресією активність лобових часток (частина поверхні мозку, що знаходиться біля очей) значно нижча за норму . Ця область мозку бере участь у таких важливих психічних процесах, як прийняття рішень та створення довгострокових планів, стратегій та цілей, тому не дивно, що люди з депресією виявляють апатію та відсутність ініціативи, коли відчувають симптоми.
Крім того, мигдалини мозку, пов’язані з інтенсивними емоційними реакціями, що з’являються при виявленні певних ситуацій, виявляють протилежне: ступінь їх активації аномально висока.
Ці відкриття змусили декілька дослідників думати, що причини депресії можуть бути знайдені в групах нейронів, що входять до складу мозку, дивно з'єднаних між собою. Ці зміни за замовчуванням призводять до того, що активація мозку також є ненормальною, що призводить до того, що ділянки активніші, ніж зазвичай, за рахунок інших.
- Незважаючи на це, враховуючи, що зниження мозкової активності є причиною депресії, ідея може бути оманливою . Багато психологів та психіатрів погоджуються вказати на "цереброцентричне" упередження в цих типах теорій. Вплив мозкової діяльності на появу розладів настрою може бути суперечливим.
3. Чи може генетика відігравати роль у її появі?
Хоча на даний момент в ДНК людини не виявлено конкретного гена, який би спричиняв депресію, було виявлено, що депресивні розлади дуже успадковуються . Наприклад, у близнюків, які мають однаковий генетичний код, доведено, що якщо у одного з них розвинеться депресія, його брат матиме майже 50% шансів на це.
Таким же чином було доведено, що якщо батько чи мати людини страждають депресією, шанси на це потроюються - з 5%, що є загальним явищем серед загальної популяції, до 15%.
- Те, що цей розлад настрою може передаватися у спадок, не означає, що якщо у наших батьків були епізоди смутку, вони теж повинні бути у нас. Це лише статистична тенденція, яка контрастує з багатьма приватними випадками, коли ця передбачувана спадковість не відбувається .
4. Дієта
Ми те, що їмо. Наше тіло в основному побудовано з матеріалів, які ми отримуємо з того, що ми їмо, і це, мабуть, має наслідки і для психічного здоров’я. Ця теорія про депресію пов’язує цей розлад із можливим запаленням мозку (або деяких його частин), спричиненим надлишком таких речовин, як певні типи цукру та клейковини.
Також було помічено, що споживання певних продуктів харчування поєднується з можливостями розвитку депресії, хоча не впевнено, що перше є причиною другого.
5. Можлива частота неврологічних погіршень
Кілька досліджень показали, що депресія може виникати одночасно із зменшенням обсягу певних частин мозку , що призвело до думки, що депресія є способом прояву цієї атрофії.
Це може бути пов’язано з тим, що з якихось причин у людей з депресивними розладами нейрони гинуть швидше, ніж можна було б очікувати, і що одночасно створення більшої кількості нервових клітин сповільнюється або припиняється . Альтернативним, але доповнюючим поясненням буде те, що нейрони, які вже існують, ростуть менше норми і менше зв’язуються між собою.
- Однак є багато випадків, коли пацієнти мають когнітивні порушення і які, на відміну від того, що розкриває ця теорія, не тільки не страждають від будь-яких ознак депресії, але й живуть з високою якістю життя та емоційним здоров’ям. Це випадки, які показують нам, що ми повинні переосмислити цей розлад настрою, оскільки він набагато більшою мірою пояснюється тимчасовими та природними емоційними станами, а не якимось біологічним дисбалансом .
