Синдром розбитого серця: емоційні причини серцевого нападу

Льоренч Гілера Агуера

Він знизує плечима від горя; замерзає ступором; воно розширюється надією … Це вже наукові докази того, що емоції впливають на здоров’я нашого серця.

Чи можете ви померти від любові? Вірніше, серцебиття? Ти можеш померти від горя? Якщо ми відвідуємо універсальну літературу всіх часів або слухаємо пісню будь-якої тематики, вмирання з "розбитим серцем" часто викликає занепокоєння.

Ми можемо навіть знати на власні очі історію того, хто помер незабаром після втрати коханої, бо не зміг подолати самотність.

Чи можна серце «розбити»?

Але чи підтверджують медичні дослідження ці поширені та давні вірування? Відповідь може бути ствердною, оскільки знайдеться все більше наукових доказів .

Починаючи з 1990-х років у Японії, а нещодавно і в США та Європі, медичні дослідники звертали увагу на синдром минущої верхівкової дисфункції або індукованої стресом кардіоміопатії.

В Японії ця зміна відома як кардіоміопатія Такоцубо, оскільки серце приймає форму судини, що має таку назву і використовується для лову восьминогів.

Дослідники вже відрізняють синдром розбитого серця від класичного інфаркту міокарда, з яким його раніше плутали

Протягом століть і століть серце визнавалося місцем почуттів. В даний час ми знаємо, що пусковим механізмом для емоцій є лімбічна система, розташована в центральній середній зоні нашого мозку. Хто ж тоді справжній винуватець розбитої серцем смерті? Серце чи розум?

Було показано, що існує двостороння магістраль, яка з’єднує обидва органи, мозок і серце. Насправді всі емоції пов'язані з більш-менш інтенсивними змінами артеріального тиску та серцево-судинних функцій, що більш ніж виправдовує те, що серце продовжує залишатися, в народі, місцем переживання емоцій.

Але ми не повинні заплутатися: те, що може призвести до смерті від розбитого серця, - це в основному мозок, розум.

Мозок та емоції

Емоції, згідно з останніми відкриттями неврології, походять від подразників, які інстинктивний мозок провокує в емоційному мозку або лімбічній системі.

Це означає, що емоції насправді є фізіологічними реакціями на натиск основного інстинктивного потягу.

У разі негативних емоцій вони завжди супроводжуються значним підвищенням рівня адреналіну та інших гормонів стресу в циркуляційному потоці.

Як наслідок, відбувається запальний процес серця, який, коли кількість гормонів надмірна або серце має попередні фізичні вади, може призвести до смерті.

Синдром розбитого серця

Доктор Ілан Вітштейн із престижної лікарні Джона Хопкінса в Балтиморі, США, вказав на основні відмінності між класичним серцевим нападом та синдромом розбитого серця.

Насправді, згідно з даними, зібраними доктором Віттштейном, дуже ймовірно, що від 1% до 2% людей, яким був діагностований інфаркт, насправді страждали на епізод синдрому розбитого серця.

• Цей стан спостерігався у пацієнтів, які не мали жодних серцевих факторів ризику та які мали хороше самопочуття.
• Концентрація гормонів стресу в крові вдвічі або втричі перевищує концентрацію серцевих нападів.
• Крім того, схеми електричних імпульсів і скорочень серця дуже різні.
• При синдромі розбитого серця, якщо пацієнт не вмирає від нападу , нормальне функціонування серця відновлюється протягом декількох днів - або, щонайбільше, протягом декількох тижнів - під час відновлення після перенесеного серцевого нападу класичний може тривати кілька місяців.

Тригери

І … що розбиває наші серця? Серед пацієнтів, які постраждали від розбитого серця, найрізноманітніші ситуації з сильним емоційним зарядом були виявлені як можливі причини:

Переживаючи такі переживання, як недавня втрата коханої людини, участь у смертельній аварії, жертва збройного пограбування …;

Але також, мабуть, нешкідливі причини, такі як страх перед публічним виступом, викликання до суду або просто емоційний шок від несподіваної вечірки.

Зрештою, синдром розбитого серця може бути спричинений будь-яким досвідом, який може спричинити раптове та надмірне перевантаження адреналіну та гормонів стресу, які пошкоджують капіляри та оглушають серцеві м’язи.

Вплив особистості

Вплив особистості на ризик ішемічної хвороби серця також видається цілком очевидним. Оптимістична особистість - це хороший коронарний захист; навпаки, меланхолічна, сердита чи запальна особистість має подвійний ризик постраждати від коронарної аварії .

Постійне зазнання стресової ситуації може також розбити наше серце. Тривалий страх або сильна та стійка депресія, або невпинне виснаження через надмірні фізичні чи розумові зусилля …

Все більше стає очевидним, що так званий синдром "вигорання" від роботи або від будь-якої ситуації завищеного попиту - англійською мовою - "вигорання" - повинен бути включений до цього списку , настільки часто серед керівників, залежних від роботи, що вони навіть не відпочивають хвилини свого життя або у співробітників, які піддаються інтенсивним переслідуванням та знесенням робіт - мобінг-.

Особливо трагічним є випадок пожежників, які пережили полум’я і які, згодом, стрес бере своє.

Керівні принципи профілактики

Турбота про наші емоції означає пом’якшення стресу, спричиненого виснаженням, страхом, гнівом і навіть горем . Втрата коханої людини неминуче означає страждання від наслідків горя, спричиненого цим. Цю втрату не можна припустити за кілька годин, але і не слід назавжди піддаватися нещастю. Не до того, щоб ризикувати своїм життям.

Отже, найкращий захист від смерті «розбитим серцем» - це турбота про емоції

Важливо не захоплюватися сильними негативними емоціями. Для цього ми можемо вдатися до контролю розуму і таким чином запобігти переповненню гормонів стресу. Якою б не була причина цієї надзвичайної нервозності, ми повинні вдаватися до антистресових стратегій для її зменшення.

Знаючи, як відволікатись на щоденні заняття, викликати позитивні думки, займатися йогою або техніками релаксації … Іншими словами, мова йде про те, щоб уникнути емоційного викрадення будь-якою ціною, тієї шкідливої ​​петлі, в якій емоція встановлюється нав’язливо і постійно, змушуючи гормони стресу накопичуватися і впливати на здоров’я нашої серцево-судинної системи.

Ми знаємо, що є лише два моменти, які ведуть до виходу з емоційної вибоїни: усунення зовнішньої причини, яка її породила, - те, що може бути дуже складно в певних випадках, - або накладення контролю над раціональним мозком на емоційний мозок.

У будь-якому випадку, завжди доцільно вдаватися до профілактичних заходів:

• Необхідно регулярно контролювати артеріальний тиск, і якщо спостерігаються будь-які відхилення від норми, негайно зверніться до лікаря.
• Ми повинні швидко і ефективно реагувати на будь-який депресивний епізод, яким би маленьким і нешкідливим він не здавався.
• Зверніться до психолога або терапевта, перш ніж рівень стресу пошкодить нашу серцево-судинну систему.
• Нам зручно переосмислити свій спосіб життя, якщо стрес починає з’являтися.

Батьки, матері та їх схильність до стресів

Доведено, що позитивне ставлення до стресу передається через емпатію батьків до дітей. Зокрема, мати передає спокій або нервозність своїй дитині з внутрішньоутробної фази, і можлива післяпологова депресія сильно впливає на майбутній психічний фон дитини.

Тоді запобігання насолоджуватися безшовним серцем починається в сім'ї та з самого раннього дитинства.

Важливо пам’ятати, що настрої, як позитивні, так і негативні, є заразними

Однак профілактика не означає втечу від усіх емоційних зобов’язань, щоб уникнути болю від того, що в подальшому не залишили себе невдалим або кинули. Є багато людей, які, мабуть, несвідомо, тікають від теперішнього задоволення, щоб уникнути можливого майбутнього болю. Цей варіант представляє життя з половиною бензину і не є гарантією міцного здоров’я.

Відбудова розбитого серця

Але жити повноцінно і радісно, ​​а також розвивати оптимістичне ставлення передбачає ризик. І це буде простіше зробити, якщо ми будемо думати, що, якою б міцною не була захисна броня, доля може здивувати нас несподіваним болем.

Якщо щось чи хтось розбиває наше серце в певний час, мова йде про те, щоб знати, як ми можемо його відновити якомога швидше, протидіючи негативним емоціям дозами позитивних емоцій.

Як стверджує загальнолюдська мудрість, декантована багатовіковою практикою, найкращий спосіб закрити отвір, залишений цвяхом, - іншим цвяхом. Хто може звинуватити покинутого коханого в тому, що він швидко шукає нове кохання? Хто може протистояти тому, що батьки, які втратили дитину, хочуть породити ще одного маленького, в кого можна покласти свою любов?

Пережити розбите серце можна як фізично, так і емоційно . Йдеться про те, щоб закрити той болісний розділ нашого життя, щоб відкрити новий, сповнений надій. Зі зростаючим ентузіазмом, з оптимізмом, що багато хороших речей чекають нас за рогом.