Це не депресія, це ваша щитовидна залоза
Томас Альваро
Симптоми гіпотиреозу дуже схожі на симптоми депресії. Дисбаланс щитовидної залози може викликати смуток, втома … Як запобігти цьому?
Якщо ви не можете впоратися з днями в день, ви завжди втомлені і дуже холодні; якщо у вас дуже суха шкіра і волосся випадає; якщо вам важко зосередитися і у вас серйозні проблеми з пам’яттю; якщо ви набирали вагу і, крім того, у вас жахливий час …, перш за все, психологічно; тепер ви знаєте, що всі вони є симптомами гіпотиреозу.
Проблеми з щитовидною залозою
Відвідування консультації - це, як правило, важка робота, яка вимагає високого ступеня концентрації та значних зусиль. Але іноді практика стає цікавим та навчальним місцем. І сьогодні був один із таких днів.
Зовсім особливий пацієнт
Вона приїхала, дуже рішуча, сіла, прибрала сумку, піджак, нахилилася вперед і, дивлячись прямо на мене, почала мені говорити:
-Ви знаєте, лікарю, я завжди говорив "щитовидна залоза", але я дізнався, що ви повинні говорити "щитовидна залоза". Ви це вже знали, так?
Я роблю крок, щоб відповісти, але я не приїжджаю вчасно, оскільки вона продовжує виступ, ніби вона його дуже добре підготувала.
-Кажуть "щитовидна залоза", для залози , щоб диференціювати її "від щитовидної залози", хряща, Адамового яблука, яке ми маємо в шиї. Я думаю, що у мене щитовидна залоза, розумієш?
Я посміхаюся їй, і коли я намагаюся відкрити рот, вона продовжує урок …
-Погляньте, я шукав інформацію, і я приходжу, щоб ви допомогли мені доглядати за нею і любити її, тому що вона потрібна мені, щоб надати сенс моєму життю … Я хочу закохатись у свою щитовидку! Ця залоза втручається і регулює стільки процесів, і так важливо! Тепер я все зрозумів, виявляється, слово щитовидна залоза походить від грецького слова thyros, що означає `` щит '' , і я також знаю, що це залоза внутрішньої секреції, яка має дві частки, як розпростерті руки, як ніжний метелик, посаджений на однойменному хрящі .
Призупиняє секунду, щоб вказати на передню частину шиї трохи більш потовщеною, ніж зазвичай
-Це йде звідси сюди. Бачите? - запитує він мене - у мене він збільшився в розмірі , так?
Він зупиняється досить довго, щоб перевести дух, і я вже не намагаюся забивати, я вирішив стежити за оновленнями і насолоджуватися шоу. Так продовжує його цікаве і точне пояснення:
- Мені знадобилося трохи, щоб це зрозуміти, але тепер мені зрозуміло: щоб це працювало, нам потрібно достатньо йоду. Його клітини розташовані по колу, утворюючи красиві фолікули, всередині яких зберігається тиреоглобулін - колоїдна речовина. Процес вироблення ваших гормонів, тироксину (Т4) і трийодтироніну (Т3), схожий на ланцюг між гіпоталамусом, гіпофізом і щитовидною залозою (так звана вісь гіпоталамус-гіпофіз-щитовидна залоза або HPT). У нормальних людей, і це не я, вказує він, посміхаючись, процес йде приблизно так: спочатку гіпоталамус виробляє вивільняючий гормон (ТРГ) з частотою 9 імпульсів на день (він збільшує амплітуду вночі і знижує рівень протягом день), тоді гіпофіз виділяє тиреотропний гормон (ТТГ), і нарешті щитовидна залоза діє. Ця вісь HPT постійно спілкується, щоб адаптуватися до пори року і реагувати на зміни температури. Особливо на морозі:тоді він підвищує рівень ТРГ і ТТГ і, отже, активність щитовидної залози. Коли достатньо гормонів Т3 і Т4, виникає негативний зворотний зв'язок щодо рівня гіпоталамуса і рівня ТРГ. І тому система нівелюється … Але іноді ця система не працює, так, лікарю?
Я хотів пояснити йому, що існують різні типи гіпертиреозу, коли він почав розповідати мені все прочитане.
-Я знаю, що залоза може бути менше норми і що тканини недостатньо. Але зі мною відбувається те, що вона збільшена. Ви кажете зоб, так? Це компенсаторне зусилля, вона робить те, що може, вона росте, але цього недостатньо, щоб виробляти ту кількість гормонів, яка потрібна моєму організму. Звичайно, це буде пов’язано з дефіцитом йоду в горах мого міста, бо іншою причиною буде руйнування тканини моєю власною імунною системою, але чому це трапляється зі мною? Тому що у мене немає аутоімунного тиреоїдиту, так, лікарю?
Я похитав головою, бо це справді здавалося дуже малоймовірним.
-Тепер, через кілька років і порадившись із такою кількістю фахівців, я розумію проблеми, що виникають у мене з метаболізмом та високим рівнем холестерину , що немає нікого, хто може знизити його за допомогою дієти, і чому я такий втомлений і завжди такий сумний. Виявляється, моєму серцю та мозку недостатньо гормонів щитовидної залози. Я також знаю, що це складний діагноз, і тому те саме відбувається з багатьма людьми, і вони цього не знають … Ви пам'ятаєте того футболіста, Роналду? Ну, йому довелося відійти від футболу, бо те саме трапилось і зі мною, він товстів, він завжди був втомленим і з м’язовою повільністю, що заважало йому грати. Так само, як спортсмен Карл Льюїс та Опра Уінфрі. Ти бачиш, що моя фігура схожа на фігуру Опри? Ну ось чому, завжди борючись із масштабами. У всякому разі, докторе, мені було так погано … Особливо, психологічно, розумієте? Тепер я знаю, що симптоми гіпотиреозу нагадують симптоми депресії.
Тієї миті він зупинився, здавалося, що певний смуток вторгся в нього
-Я повністю впевнений, що у мене гіпотиреоз, я відповідаю практично всім вимогам: завжди дуже втомлений, з дуже сухою шкірою, волосся випадає, мені важко зосередитися на роботі і маю серйозні проблеми з пам'яттю. Я також набираю вагу, вже 8 кг, у мене запор, і я завжди не в собі, з температурою 36,3 ° C. Бачите? Я все це роблю!
Його аргументи настільки сильні, що я наважуся лише кивати головою. Я не міг погодитися з тим.
"Тож я прийшов попросити вас допомогти мені". Як щодо комплексного лікування мого гіпотиреозу? Намагаючись уникати всього, що мені болить, і переконуюсь, що я отримую достатню кількість йоду. Я вже знаю, що мені доведеться добре піклуватися про те, що я їжу, і відпочивати . Це буде важко! Ну, докторе, якщо всього цього було недостатньо, я маю вас і цілком довіряю. Можливо, слід розглянути можливість замісної терапії гормонами щитовидної залози, чи не так?
Останній відрізок консультації настав, і це, безумовно, переконало мене: я думаю, що у неї первинний гіпотиреоз, я прошу її зробити аналіз, щоб перевірити його, і справді, через кілька днів діагноз підтверджується. Можете собі уявити, що всі пацієнти були так закохані у свої хворі органи?
Мозок потребує гормону щитовидної залози
Легкий або субклінічний гіпотиреоз є поширеним явищем, особливо у жінок: близько 10% населення . І це збільшується до 20% у жінок старше 45 років. І навіть більше в похилому віці.
На додаток до фізіологічних симптомів, гіпотиреоз вражає головний мозок, оскільки він переважно використовує гормон щитовидної залози і дуже чутливий до його зниження, навіть перед іншими органами, з'являються розлади настрою.
Інші психічні розлади, такі як біполярний розлад і рідше психоз, також демонструють функціональний дефіцит щитовидної залози.
Гормональне лікування: коли це доречно?
У невеликого відсотка людей з легким гіпотиреозом може розвинутися клінічний гіпотиреоз . У цих випадках вибір гормонального лікування залежатиме від наявності симптомів чи ні.
Якщо в лабораторії є лише зміни, але людині все добре, лікування може не знадобитися.
Варто задуматись, оскільки лікування гормонами щитовидної залози може мати наслідки для серця у вигляді аритмії; на кістках, де це може спричинити остеопороз або спричинити порушення обміну речовин, включаючи підвищення рівня холестерину та анемію.
5 звичок, які допомагають щитовидці
Які звички та поради можуть допомогти нам доглядати за щитовидною залозою?
1. Не бракує йоду
Щодня потрібно близько 150 грам, а 80% отримують з їжею. Йод виводиться із сечею, тому важливо поповнювати цей мінерал за допомогою дієти: йодована сіль, морська капуста, мангольд, шпинат та рукола є хорошими джерелами йоду. Крім того, фенхель є чудовим стимулятором щитовидної залози.
2. Обмеження "гойтрогенів"
Гейтрогени (продукти, що збільшують об'єм залози) зменшують роботу щитовидної залози , оскільки перешкоджають всмоктуванню йоду. Деякі приклади: капуста, капуста, брокколі та цвітна капуста, хоча після приготування їх можна приймати, оскільки речовини, що гальмують їх засвоєння, зникають разом із варінням.
Також слід уникати редиски, цибулі, волоських горіхів, арахісу, інжиру, винограду, цитрусових, персиків та дині. І нарешті, хліб або будь-який тип їжі, що містить пшеничне борошно.
3. Бережіть кишечник
Вся аутоімунна патологія викидається в кишечнику, оскільки там знаходиться 70% імунної системи . Слід уникати всього, що його запалює: пестицидів, оброблених харчових продуктів, важких металів, молочних продуктів, цукрів, хлорованих та фторованих вод, білків тваринного походження, а також надлишку глютену та сої.
4. Переконайтеся, що мікроелементи
Вітамін А, дуже корисний при гіпотиреозі , міститься в моркві, солодкій картоплі та шпинаті; цинк, у насінні гарбуза, кавуні та темному шоколаді; та селен - у сочевиці, горосі та насінні соняшнику.
5. Уникайте хронічного стресу
Релаксація, відпочинок, медитація, техніки розслаблення та приємні заняття (танці, малювання …) запобігають наднирковій втомі та надлишку гормонів стресу.
