Попрощайтеся з чарівним принцом та подолайте емоційну залежність

Корал Еррера

Ви залежні від романтики? До історій принців та принцес? Залиште історії та порвіть з емоційною залежністю. Любов без мита.

«Після поцілунку Спляча красуня виявила сумнозвісну свекруху, не дуже блакитного принца та не дуже беззахисних дітей. Іншими словами, саме життя ”. Якби це закінчення, яке Ана Марія Матуте заново винайшла, було б лише пунктом і слідувати, то, можливо, історія могла б продовжуватися таким чином:

Спляча красуня була розчарована і обдурена . Вона витратила занадто багато часу на своє життя, чекаючи Чарівного принца. Тож замість того, щоб занурюватися в горе і лють, він вважав, що настав час бути сміливим і приймати рішення.

Він покинув палац, шукав роботу і оселився у великому місті. Вона змінила своє ім'я, швидко адаптувалася і завела багато друзів, повернулася, щоб ідеалізувати любов і бути розчарованою, кілька разів знаходила свою кращу половину , але вона ніколи не була одна. Оскільки він справді насолоджувався сьогоденням та його людьми, він забув про щасливі закінчення і ніколи не їв куріпок ".

Але ця незалежна і рішуча Спляча красуня не є головним героєм історії, яку вони нам читали, коли ми були дітьми. Жінки, як правило, страждають більше емоційної залежності, ніж чоловіки , у наших стосунках, оскільки ми навчені надавати більше значення любові та партнеру.

Емоційна залежність - це потужна суміш багатьох страхів : страху перед зобов’язаннями, страху перед закоханістю, страху перед зрадою, страху перед тим, як знайти партнера, перестати любити, бо одним із найбільших жахів, що населяє нас, є страх перед самотність.

Частіше зустрічається у жінок

Ми, загалом, більш романтичні : починаючи з підлітків, ми годинами уявляємо собі зустріч із Чарівним принцом, читаємо любовні історії, розмовляємо з друзями про наші сентиментальні проблеми, дивимося фільми, пишемо щоденники … І, перш за все, ми любимо жити інтенсивні романи.

Завдяки історіям, які вони нам пояснюють, коли ми були маленькими, ми вчимося делегувати своє щастя на приїзд чарівного принца, який змінює наше життя, ось чому ми страждаємо багато, якщо цього не відбувається, якщо це не так, як ми очікували, або якщо через деякий час він вирішить відокремитися від нас і просить залишити палац.

Ізоляція робить нас вразливими

Вони вчать нас боятися самотності і кажуть нам, що без любові ми ніщо: не дивно, що ми надто сильно від неї залежимо, оскільки ми дізналися, що це єдине, що має значення в житті. Ми присвячуємо багато часу та енергії пошуку партнера, і, отже, коли у нас є такий, ми боїмося його втратити і чіпляємось до нього так, ніби це киснева пляшка, необхідна для нашого виживання.

У багатьох фільмах дійові особи одні. Навколо них немає мереж прихильності, щоб допомогти їм, тому їм потрібні чарівні принці. Вони ніколи не з’являються зі своїми матерями, сестрами, бабусями, тітками, двоюрідними братами, друзями, сусідами … Ізоляція робить їх більш вразливими та потребують любові, адже їхнє щастя залежить від самотньої людини.

Емоційна залежність змушує нас вважати, що ми не заслуговуємо любові , саме тому виникають ревнощі та бажання володіння. Чим більше ми невпевнені в собі і чим складніші у нас, тим більше потреб у контролі над іншою людиною.

9 ключів для подолання емоційної залежності

Любов має сенс лише в тому випадку, якщо ми звільняємося від страху, а любов від свободи. Любов, яка не заснована на залежності - це та любов, в якій ми можемо любити, не втрачаючи своєї особистості, не відмовляючись від своєї автономії, не встановлюючи стосунків панування та підкорення з іншою людиною.

1. Ставтеся до відносин легко

Страх самотності іноді змушує нас поспішати, коли справа доходить до вибору хорошого партнера. Занадто боляче закохуватися і розуміти, що ми насправді його не знаємо, що він нас обдурив, і ми помилялися.

Ось чому важливо витратити трохи часу, щоб проаналізувати, чи варті стосунки, які ми збираємося, чи справді такі чудові, чи баланс чеснот і вад нас компенсує. Бажано рухатись повільно, надавати більше значення поведінці, ніж красивим словам, сказаним у повному екстазі,

2. Навчіться перегортати сторінку

Ще одним ключем до емоційної залежності є нездатність залишити минуле позаду , тягар травм та недоліків, які ми несемо з дитинства. Це зовсім не просто; деяким з нас доводиться працювати над цим роками чи навіть життям. Ми не могли зробити чистого аркуша!

3. Не чекайте, що хтось вас врятує

Ми не можемо очікувати, що наш принц врятує нас, зцілить, припустить наші проблеми чи недоліки, або захистить від болю та страху, що населяють нас усередині. Шлях до зцілення чи подолання - це наша відповідальність, і ми повинні пройти його з радістю, з силою, бажаючи звільнитися від усіх тягарів минулого, щоб легенько пройти через наше сьогодення.

4. Опустіть його з п’єдесталу

Щоб уникнути залежності, також важливо будувати збалансовані та горизонтальні зв'язки. Ми часто ставимо свого партнера на п’єдестал і відчуваємо себе неповноцінними. Ми жертвуємо заради іншого, ми постійно намагаємося йому сподобатися, ми переживаємо хворобливі ситуації і поводимося покірно перед конфліктами.

5. Розподіліть тягар догляду

Крім того, ми беремо на себе тягар дому , виховання та навчання дітей, щоб звільнити інших від обов’язків, не турбуючись про наше здоров’я та потребу у відпочинку. Ми здатні здаватися знову і знову, здаватися, віддавати всю силу іншому, щоб він залишався з нами, щоб не було проблем, щоб він встановлював правила любовної гри.

6. Будь собою

І тоді ми усвідомлюємо, що закохуючись, ми втрачаємо частину своєї особистості . Ми виявляємо, що не показуємо себе такими, якими ми є . Зменшуючись і втрачаючи незалежність, ми втрачаємо привабливість, хоча робимо це, думаючи, що таким чином вони можуть нас більше любити.

Потрапивши в ці стосунки, ми перетворюємося на слабких, інфантилізованих істот, жертв та віктимізаторів, які просять любові та уваги. Коли ми втрачаємо всю свою автономію, щоб нас любили більше, ми потрапляємо в пастку; таким чином зводить нанівець, оскільки люди не роблять нас сексуальнішими , але нудними та передбачуваними: зазвичай люди закохуються у щасливу, активну, ініціативну, життєво важливу енергію для переміщення по всьому світу.

7. Навчіться любити в сьогоденні

Коли страх володіє нами, потреба у визнанні та визнанні постійно виникає. Іноді нам важко повірити, що хтось хоче залишитися поруч з нами, ми навіть забороняємо собі право насолоджуватися любов’ю . Побоюючись, що вони перестануть нас любити, ми навіть не можемо насолоджуватися тим, що нас люблять сьогодні.

8. І любити себе

Для того, щоб любити від щедрості, поваги, взаємної турботи та глибокої любові, ми повинні любити себе , що також означає прийняти себе та працювати над вдосконаленням того, що нам не подобається в собі.

9. Насолоджуйтесь компанією та усамітненням

Практика любовної самокритики полягає в тому, щоб з любов’ю аналізувати себе і звільнятись від страхів, які роблять нас залежними людьми … краще почувати себе, навчитися відноситися зі свободи, а не від потреби , навчитися насолоджуватися самотою та компанією , життя ми маємо партнера чи ні.