Як відчепити дітей від екранів
Пандемія призвела до надмірного використання технологій у багатьох дітей. Ми можемо зробити кілька кроків, щоб допомогти вам подолати цю залежність на екранах.
Фото Джулії М Камерон з Pexels
Протягом кількох місяців ув'язнення, через особливі обставини, які ми пережили, багато дітей зазнали більше годин використання технологій, ніж було б доцільно. Між заняттями, домашньою роботою на телематичній основі, зв’язками з членами сім’ї та годинами дозвілля ці малі надмірно покладаються на екрани.
Не дивно, що стільки дітей потрапило під їх вплив, це трапляється і з дорослими. Яскравість, яскраві кольори та негайне задоволення більшості додатків викликають звикання, з якими боротися дуже важко.
Це велика кількість емоційних стимулів призвело до того, що у деяких дітей надмірна і шкідлива пристрасть до всіх видів технологій.
Насправді, незважаючи на гарну погоду та ув'язнення закінчилося, багато дітей та підлітків не хочуть виходити з дому. Мало того, що вони відчувають страх перед хворобою або що заходи профілактики (необхідні) є громіздкими, але і, через стільки місяців, заблокованих з екранами, вони в кінцевому підсумку організовують за допомогою них рутини свого життя. Вони звикли до них, і тепер вони не хочуть відмовлятися від своїх нових звичок або перестати отримувати стимули, які вони надають.
Заходи щодо зменшення вашої залежності від технологій
Давайте подивимося кілька порад щодо поступового та поважного скорочення часу використання технології.
- Скористайтеся хорошим, не зловживаючи.
Справа не в стигматизації екранів. Технологія послужила нам добре під час ув'язнення і продовжує бути дуже корисною для нас сьогодні. Це допомагає нам у роботі, контактувати з родиною чи друзями, які живуть далеко, і це чудовий інструмент для навчання та відпочинку.
Проблема виникає, коли вона стає унікальним інструментом, і ми не пропонуємо інших альтернатив. Ми не можемо це заперечувати, але також не повинні зловживати цим. Ми маємо скористатися зваженим використанням і спробувати запропонувати нашим дітям для їх дозвілля та освітніх заходів інші варіанти.
- Присутність батьків
Коли екрани стають заміною уваги та часу з батьками, легше стає наркоманією. Ми повинні уникати використання технологій як няні, яка постійно розважає дітей.
Наша присутність, навіть коли вони грають у гру або дивляться фільм чи серіал, дуже важлива. Давайте поділимося цим часом з ними, можемо долучитися до гри, поговорити про фільм. Наші діти повинні відчувати, що ми з ними, що ми зацікавлені в їх діяльності, що беремо участь у їхньому житті.
- Батьки, приклад
Даремно, якщо ми хочемо відчепити своїх дітей від екранів, якщо вони бачать, що їхні батьки цілими днями проводять приклеєні до мобільного телефону і не перестають радитися з ним навіть на пляжі. Перший крок для них, щоб припинити зловживати технологією, - це побачити в своїх батьках здоровий приклад її використання.
Читайте книгу, малюйте, грайте на інструменті, робіть головоломки, займайтеся спортом, є тисячі цікавих альтернатив. Будь найкращим прикладом для своєї дитини.
- Домовтесь про час використання
Щоб уникнути зловживань, кожен може домовитись про час використання екранів. Йдеться не про заборону їх, а про те, щоб запропонувати інші заходи щодо розподілу годин дня. Таким чином, діти можуть побачити, що за екранами є життя. Важливо, щоб кожен член сім'ї, діти та дорослі, взяли на себе зобов'язання дотримуватися цієї угоди.
- Створюйте нові процедури та звичаї
Щоб уникнути прив’язки до технологій цілими днями, ми можемо створити нові звичаї та звички в сім’ї. Наприклад, визначивши години сніданку, обіду та вечері як вільні від екрану години. Ми можемо скористатися цими моментами разом, щоб поговорити про наші цікаві теми, поспілкуватися про сім’ю, розповісти анекдоти, спланувати всі виїзди тощо.
- Родинні заходи
В рамках цих нових процедур ми можемо програмувати щоденні сімейні заходи, кожен сімейний день інший: разом малювати, готувати, читати книгу, гуляти, грати в настільну гру, займатися спортом, проводити експеримент тощо.
Будь-яка дитина віддає перевагу своїм батькам перед технологіями.
Якщо ви пропонуєте зайнятися спільною діяльністю або зіграти щось, що йому подобається, їм буде простіше відкласти екрани. Пам’ятайте, що повна увага батьків - це найбільше заохочення та найбільша ілюзія для дитини.
- Зв’яжіться з природою
Проводячи місяці замкнені вдома, ми втратили зв’язок із природою, який так необхідний людям. Знову вийдіть гуляти сільською місцевістю, вирушайте в парк на прогулянку, насолоджуйтесь днем на пляжі, їдьте разом на велосипеді.
Знайдіть свій щоденний момент зв’язку з природою, коли ви зможете поділитися цими моментами відпочинку далеко від екранів.
