Асана бачити життя як гру

Або Халелуйя, вчитель терапевтичної йоги

Виховування грайливого ставлення до життя дарує вам радість і спонукає до відстороненості.

Знову і знову ми чуємо, як великі східні майстри говорять, що життя - це якась божественна гра. Якою була б наша постава, дихання та психічний шум, якби ми жили щохвилини так, ніби грали? Наше обличчя, яскравість очей і постава як фізично, так і психічно змінилися б докорінно!

Введіть цю позицію як гру: результат найменший.

Діти, експериментуючи зі своїми іграшками, спостерігають за ними, торкаються, смакують … Гра характеризується:

Ентузіазм: при грі часто з’являється спонтанна жвавість і радість.

Допитливість та дослідження: гра тримає нас заінтригованими; нам цікаво подивитися, як він розвивається.

Легкість: ви не страждаєте ні від власних страхів, ні від перемог інших.

Відірваність від результату: поки ми насолоджуємося, ми віддаємо себе і даємо найкраще від себе. Але ми розуміємо, що перемога залежить не тільки від нашої волі та зусиль. Крім того, ви все одно програєте в грі, але отримуєте досвід чи викладання.

У грі ми зосереджуємось на дослідженні горизонтів, насолоджуючись експериментами та спільним використанням часу. Великою радістю жити життя з радістю, цікавістю, ентузіазмом, легкістю, сміхом та відстороненістю. Ці якості практикуються: можна вирішити зіграти з життям, і робити це серйозно.

Експериментуйте з тілом

Метою цієї асани є відпрацювання суті гри: насолоди, допитливості, пригод та досліджень, посмішки та відстороненості від результату.

1. Як позиціонувати себе

Сидячи на підлозі, розкрийте ліве стегно і зігніть коліно, щоб підняти ногу. Тримайте його за супінатор лівою рукою і, повільно скручуючи хребет, заведіть ліву руку за спину, поки вона не впирається в праву паху.