Дитячий стрес: визнайте його, щоб уникнути

Томас Альваро

Піддавшись стресовим ситуаціям на нашому постнатальному етапі та протягом дитинства, це може в кінцевому підсумку змінити розвиток мозку.

Стрес на ранніх етапах життя має вирішальні наслідки на когнітивному та емоційному рівні. Крім того, це спричиняє тривалі зміни у поведінці та збільшує ризик змін фізичного та психічного здоров'я дорослих.

Немовлята без стресу, щасливі дорослі

Відсутність уваги або турботи протягом перших років життя, а також фізичні чи емоційні труднощі пов’язані з неправильним дозріванням мозку, що в кінцевому підсумку впливає на емоційну регуляцію та когнітивний розвиток.

Ці дефіцити зберігаються через роки після зникнення стресового стимулу і можуть бути причиною психопатологічних змін у дорослих.

Наслідки дитячого стресу

Дитячий стрес збільшує ризик нервово-психічних розладів протягом усього життя. На це вказує дослідження, проведене групою дослідників з університету Аделаїди в Австралії. Результати показують, що:

Постраждає настрій і зростає сприйнятливість до тривоги, зловживання наркотиками, шизофренії та аутизму.
Хронічні захворювання, такі як ожиріння, діабет, розлади дихання та серцево-судинної системи, також пов'язані з раннім постнатальним стресом.

Механізм, за допомогою якого відбуваються всі ці зміни та захворювання , зумовлений дисфункцією певних структур мозку, що відповідають за модуляцію реакції на стрес, а також зміною того, що деякі гени страждають внаслідок травмованого досвіду.

4 найпоширеніші дитячі стресові фактори

Дослідники визначили фактори, які діють як стресові фактори в ранньому віці, перелік включає такі ситуації, як:

Хвороба або смерть одного з батьків.
Зловживання в дитинстві.
Певний ступінь недбалості у догляді за дитиною.
Бідність або фінансові труднощі в сім'ї.

Разом деякі з цих форм стресу в дитячому віці зачіпають 40% -60% населення Заходу і були причетні до більш ніж половини психічних розладів дорослих.

Як вони проявляються?

Вплив стресу також проявляється в структурних змінах в різних областях мозку , які є особливо чутливими, і це передбачає зміни в поведінці та емоціях, таких як:

Гнів, агресивність та імпульсивність, зумовлені збільшенням мозку мигдалини.
Пам’ять та пов’язані з цим функції змінюються зменшенням площі гіпокампу.
Проблеми з рухом і поставою тіла через зміни мозочка.
Зв’язок півкуль головного мозку порушений через зміни мозолистого тіла.
Сприйняття, рух та інтелект змінюються внаслідок змін у корі головного мозку.
Генералізована гіперактивність через зміни в симпатичній нервовій системі.

Середовище також сприяє розвитку структури мозку та поведінки. Дуже цікавий підхід, запропонований авторами цього дослідження з університету Аделаїди, опублікованого в журналі Clinical Epigenetics, полягає в тому, що, крім генів, було показано, що різні середовища по-різному впливають на розвиток, морфологію та функціонування мозку.

Вчені говорять про «збагачення» навколишнього середовища як про інструмент, який допомагає змінити мозок іззовні.

Як створити багатше та здоровіше середовище

Етап виховання є найбільш критичним, оскільки це найвідповідальніший час для усунення стресових факторів та створення середовища, яке спонукає мозок дитини розвиватися здоровим. Якщо ви виростете щасливим, ви будете жити щасливішою дорослою людиною.

Нові нейрони народжуються особливо в гіпокампі та мозочку, а також у сферах, що стосуються навчання, пам'яті, просторових навичок, психомоторних навичок, адаптаційної поведінки … Отже, довкілля допомагає нейрогенезу.

Контакт з природою

Кольори, форми, текстури, запахи, природні матеріали … збагачують довкілля та забезпечують великі переваги для емоційного та когнітивного розвитку в дитинстві.

Супровід

Ефективність та поведінка сприяє навколишньому середовищу. Супровід дитини, задоволення її потреб, дозволяє їй розвиватися та рости впевнено, зменшуючи стрес та тривогу.