Відмовимося від нашого хрестового походу проти смутку
Ми тікаємо від незручних емоцій, таких як тривога, смуток чи туга, але вони щось нам повідомляють, а не слухати їх - це має наслідки.
Ми живемо в постійному хрестовому поході проти смутку. І ми живемо в суспільстві, яке не поважає наш час . Часи людей. Часи бути щасливими, сумувати та відпочивати через власний сум; відпочити від усіх завдань, з якими ми стикаємось щодня, подивіться в дзеркало і запитайте себе, що з нами не так. Які важкі емоції відчувати такі, які проходять через нас.
Так, емоції важко відчути . Ось як я навчився в терапії називати всі ті емоції "поганими", які, мабуть, ніколи не повинні відчувати; до смутку, тривоги і страху, гніву і люті.
Бо вони непогані. Абсолютно. Вони природні, це ще одна фаза наших життєвих циклів, і вони заслуговують на нашу увагу та наше прослуховування. Вони є другою стороною медалі щастя, спокою чи спокою … і якби ми не відчували одних, ми не знали б, як розпізнати інших.
Давайте наважимося відчути смуток
Але цього разу я хотів би написати про сум . З усіх тих емоцій, які ми щодня цензуруємо, щоб продовжувати працювати, вчитися, піклуватися; смуток мене так часто душить. Звичайно, скажете ви, якщо я повинен бути в депресії.
Однак мені цікаво, наскільки "я в депресії"? , Наскільки я так довго закрив шлюзи для смутку, що вони закріпились, і тепер це ціла куля спустошення? Чи б мені було так сумно, якби я навчився емоційним навичкам, які не надто часто складалися з прикидання постійної радості?
Бо важко відчувати смуток. Я нікому не відмовлятиму, а найменше - мені; комусь, чий сум перевів її за такі небезпечні межі. Сум болить, печаль жалить, смуток перетинає твій шлях і заважає тобі далі йти, ніби нічого не сталося.
Я думаю, що проблема полягає в тому, що ми не повинні вчитися продовжувати ходити, як ніщо інше.
У терапії я також дізнався, що багато разів функція смутку полягає в тому, щоб щось повідомляти собі. Є так багато причин, чому я можу сумувати, і я живу настільки не зв’язано (ми живемо, я смію); наших емоційних реалій, що засмучує нас, не знаходячи відповіді. І ми воліємо робити вигляд, що нічого не відбувається.
Але робити вигляд, що нічого поганого, є дуже небезпечним . Тому що це так. І якщо ви проігноруєте всі дорожні знаки, врешті-решт, вас наїдуть. І ви потрапляєте в лікарню (і це не завжди, на жаль, метафора).
На питання про те, як нам краще спілкуватися із собою як з людьми, які відчувають і намагаються виразити, так чи інакше, те, що ми відчуваємо; Я ще не маю відповіді. Можливо, ніколи не буду. Я знаю лише те, що намагаюся щодня, потроху, прислухатися до своїх емоцій, які важко відчути, і навіть до мови мого тіла та відчуттів, які проходять у моєму тілі всередині, щоб знати, чому те, що мені болить, так болить. Або, принаймні, що мені болить.
Я здогадуюсь, що я маю на увазі все це, знову ж таки, що вони не повинні вчити нас продовжувати ходити як ніщо, коли нам сумно.
Вони повинні навчити нас зупинятися в дорозі , брати ручку і папір і писати, що відбувається в нас. Мені порадили поговорити з кимось, записати себе вголос, навіть якщо тоді ніхто не може говорити.
І можливо, якби ми звикли стикатися з нашими численними печалями до того, як вони перетворили на величезну пустелю; якби ми жили як щось більше, ніж гвинтики в машині, як розумні люди; сум не зашкодив би нам так сильно. Боляче, звичайно. Але біль - це частина життя.
І розчарування, яке супроводжує це стільки разів, через те, що ми не знаємо, що нам болить чи чому це боляче , не повинно було б бути там, якби ми пізнали себе трохи більше і краще.
