17 порад, щоб надати своєму життю більше сенсу
Доктор Наталія Ерес
Здоров’я ткаться щодня з хорошими звичками. Але найкраще джерело здоров'я - це внутрішня Сутність, яку ми можемо слухати, якщо вдосконалюємо своє сприйняття.
У величезному життєвому гобелені я з подивом бачу, що кожен день унікальний . Ми є ткачами свого існування, і, на моє уявлення про те, що означає участь у ньому, стан нашого здоров’я робить надзвичайну різницю.
У кожен із цих днів ми тчемо або плетемо здоров’я . Ми втрачаємо або отримуємо його протягом тих 24 годин, за які ми проходимо. Ті години, які, як човник, створюють тканину гобелена.
Два основні джгути нашого ткацького верстата визначають його основну конструкцію. Чим важливішим є той, тим менш важливим стає інший, коли йдеться про ткання нашого самопочуття. Вони - наше почуття буття і наш спосіб існування .
У нашому розпорядженні багато інструментів для підвищення нашого “добробуту”, і це правда, що з’являється все більше інформації та чуйності людей, щоб мати можливість вибрати ті, які найкраще відповідають їхній індивідуальності.
Але навіть якщо ми допомагаємо собі всіма цими зовнішніми інструментами, припустимо: здоров’я приходить не ззовні , воно породжується всередині нас, того таємничого середовища, де живе наша Сутність.
Наша істота - чудовий компас, наш найвірніший путівник. Він охороняє наше інтимне відчуття життя та завершення життя смертю. Це наше головне джерело здоров'я; звідси важливість сприйняття того, хто ми є, а не лише того, ким ми є.
Щоб сприйняти Сутність, нам не потрібно шукати нічого особливого, а розчинити всі бар'єри, які ми створили проти нього. Виведіть це. Ми всі розрізняємо когось прекрасного, тому що він знаходиться в бездоганній гармонії зі своїм сутнісним буттям.
Навпаки, «ідеальне» тіло нам взагалі здається позбавленим життя та емоційної підтримки. Отже, мова йде лише про «розкриття» краси нашої внутрішньої істоти та надання їй можливості проявлятись у нашому тілі, щоб насолоджуватися справжнім і цілком міцним здоров’ям.
17 порад, як бути кращим і надати сенс життю
Наш ткацький верстат живе в місці, яке називається "зараз", тому нам нічого не залишається, як бути дуже присутнім, щоб мати можливість ним користуватися та ткати, ткати до останнього дня наших днів, або - хто знає - можливо, навіть після цих днів.
Застосування наступних порад на практиці у своєму повсякденному житті поступово загострить ваше почуття буття. І перш за все пам’ятайте: якщо ви мало почуваєтесь - якщо ви культивуєте почуття бути маленьким - тоді багато дбайте про себе; вам це знадобиться.
1. Повноцінно переживайте свої емоційні стани
Вони є нашим GPS, і вони інформують нас про те, що відбувається всередині нас.
Відчуйте себе самотніми, відчуйте вразливість, заздрість, радість, страх, смуток, але, будь ласка, не відключайте … відчувайте!
2. Прийміть втрати, навіть якщо вони заподіюють біль
Втрати - це смерть наших маленьких господарів, яка готує нас до більш зрілого життя та смерті.
Вони роблять нас смиренними і мудрими , відкривають наші серця і нагадують, що життя ніколи не зупиняється.
3. Не шукайте відповідей, знаходьте питання
Не потрапляйте в пастку гіперактивності , розпорошеності та споживання, щоб знайти відповіді на свої тривоги.
Живіть у невизначеності просто і чекайте …
4. Поміняйте місцями провину на відповідальність
Вчіться на помилках і просіть пробачення, якщо це необхідно.
Але перш за все, прийміть, що ви постійно навчаєтесь . Любіть себе за це.
5. Не вдається, не вдається, і знову не вдається
А потім посміхніться і починайте спочатку .
Ви старітимете повільніше і будете мудрішими .
6. Виховувати цілісність та автентичність
Скоротіть відстань між тим, що ви є, і тим, що робите (і, перш за все, інвестуйте час у відкриття того, ким ви є насправді, без ваших факторів, що обумовлюють).
Не засуджуйте себе , стежте за собою і терпіть.
7. Пам’ятай, що ти мусиш померти
Прийміть це, не подаючи у відставку. Візуалізуйте його, подружіться з цим образом; Тільки тоді ви можете віддатися великій пригоді, яка є життям.
І, будь ласка, не залишайте свою смерть в руках інших.
8. Зіткнувшись із труднощами, не обирайте страждати
Вибирай вчитися. Незважаючи на біль, який може супроводжувати вас за певних обставин, залишайтеся присутнім і відкривайтесь їм.
Як і все в житті, це пройде, і якщо ви не будете чинити опір - зменшуючи свій біль або вікуючий страждання - ви залишите досвід збагаченим .
9. Поважайте себе, не мінімізуйте і не ігноруйте те, що відчуваєте
Не дозволяйте іншим це робити. Але будьте зайняті , не легко повірте історії, яку ви розповідали собі - і яку вам розповідали - про себе протягом усього життя.
10. Виховуйте тишу та самотність
Це фактично все, що у вас є , поховане під купою галасливого розуму.
11. Нагодуй свою душу красою і мудрістю
Це щось, що виходить за рамки естетики та знань , і що не захоплюється розумом, а душею.
Отримайте досвід такого характеру, і нехай вони плекають вас.
12. Не просто рости як людина, вирости!
Це нормально проходити курси особистісного зростання, але не перестарайтеся. Колись вам доведеться вважати, що ви головний герой свого життя , подобається вам це чи ні.
Тож застосовуйте на практиці те, що ви дізналися , і дозуйте себе.
13. Святкуйте життя з радістю
Якщо ваш партнер не хоче танцювати, танцюйте з життям .
Це найкраща пара!
14. Перевершіть мавпу в собі
Не відкидайте його, але не пропонуйте йому свого внутрішнього царства.
Покажіть йому його місце , з дисципліною та з любов’ю.
Подолати нашу мавпу означає звільнитися від ланцюгів трьох основних механізмів виживання: страху, бажання та жадоби домінування.
15. Поверніть на землю те, що вона вам позичила
Не чекай, щоб бути пилом! Доглядайте за своїми тваринами та рослинами , працюйте у власному саду та харчуйтеся з нього: вони також подбають про вас.
Будьте вдячні за обмін і відмовтеся від свого менталітету експлуататора. Майте на увазі, що ви ходите на спині великої живої істоти, частиною якої ви є.
16. Внесіть медитацію у своє повсякденне життя
Щодня медитуйте , але пам’ятайте, що медитація на подушці вашої спальні протягом години мовчання - це не що інше, як контрольований лабораторний експеримент.
Великий простір для медитації є у вашому повсякденному житті , вашою подушкою є інші, всі інші: ті, ті, що нам коштують, ті, що нам наносять біль.
17. Якщо ви допомагаєте іншим, практикуйте смирення
Не думаю, що потрібно щось коментувати, так?
