"Я просто хотів жити, поки мої діти не стануть повнолітніми"
Лейр Контрерас, автор книги Любов, мужність і посмішки
Спочатку вони сказали мені "заспокойся, це нічого не буде", потім сказали, що це рак. І я взявся за найскладнішу емоційну карусель у своєму житті.
Наприкінці жовтня 2022-2023 року я помітив шишку на лівій груді там же, де трохи більше року тому запалився молочний проток, який через кілька днів зник без подальших ускладнень. Тому, коли я знову помітив грудку в точно тому ж місці, я подумав, що це те саме.
Незважаючи на це, я вирішив піти до свого гінеколога, щоб оцінити це, і він сказав мені: "заспокойся, це нічого", але ти повинен зробити УЗД.
Після того, як було зроблено УЗД, рентгенолог рекомендував зробити пункцію , і він сказав мені: "Не хвилюйся, це, мабуть, нічого, але ти маєш вказати ім'я та прізвище, щоб мати змогу прослідкувати", і тому на початку січня я зробив прокол, який зібрав 21 січня 2022-2023 року. Це дата, яка закарбувалась у моїй свідомості, і я навряд чи можу це забути.
Конверт , що я не міг чинити опір відкриттям сказав «сумісний з карциномою . » Я не лікар, але я знав достатньо, щоб знати, що це не хороша новина.
Емоції проти раку
Неймовірно, як швидко ти думаєш, як швидко ти задаєш собі питання, як швидко ти можеш відповісти на одні, а інші залишаються без відповіді, незалежно від того, скільки ти запитуєш себе знову і знову, як швидко ти приймаєш рішення, як швидко твоє життя зміни .
Бо так, все відбувається за лічені секунди. Перш ніж розкрити конверт: «заспокойся, це нічого», і через кілька секунд твоє життя набуває запаморочливого обороту, де слово рак означає багато рівних частин: смерть, страх, невпевненість, хіміотерапія, променева терапія, хірургія, страждання … а також З'являється кілька емоційних станів, і я навряд чи зміг керувати ними: туга, тривога, плач, безсоння, відсутність апетиту …
Заперечення
Перше, про що я подумав: " цього зі мною не відбувається , вони помилились, цей конверт не мій". Ця фаза може тривати кілька днів, ви знаєте, що вона у вас є, що у вас діагноз рак, але я особисто не міг повірити, що це мене торкнулося.
Я завжди дбав про себе, ніколи не курив і не пив, не їв здорово, або так я вірив, протягом усього життя займався спортом з певною постійністю (аеробіка, спінінг, плавання, пілатес …) і не міг не дивуватися, чому саме я? Це було хитре питання, на яке він не мав відповіді. Це фаза заперечення .
Йти до
Наступне - це гнів і злість , у моєму випадку, на себе, бо я думав, що, можливо, я міг цього уникнути, і на світ, бо вважав це несправедливим. Він не міг стримати плачу, він би плакав у будь-який час, у будь-якому місці та за будь-яких обставин.
Найбільше мене турбували два мої сини, яким на той час було 8 і 9 років. У їх молодому віці додався той факт, що я розлучений, і я якось думав, що якщо я помру, то більше не зможу передавати їм свої цінності чи свої вчення, і я не зможу бачити, як вони зростають, і все це занурило мене в глибокий смуток.
Переговори
Це було душевне страждання, мені було все байдуже, все, що я хотів, - це жити до їх повноліття. І ось що я сказав онколог: «робити те , що ви хочете, але я повинен жити більше 10 років . »
Звичайно, на той момент вам байдуже, чи потрібно вам робити повну мастектомію, чи кількість циклів хіміотерапії, чи кількість сеансів опромінення, адже все, що ви хочете, - це залишитися в живих. Все інше, все матеріальне, абсолютно все: робота, машина, будинок … залишається в незначній площині.
Мені надзвичайно пощастило, що я мав підтримку свого партнера Хосе Марії. Я не втратив почуття гумору, незважаючи на ситуацію, і пам'ятаю, що сказав йому: "Любий, яке клінічне око: розлучене, з двома дітьми та з раком, ти впевнений, що не хочеш тікати? Його відповідь: "Я перебуваю там, де хочу бути поруч з тобою".
Смуток
Щоб вийти з цієї фази, мені допомогла подруга, я прекрасно пам’ятаю її слова: «Лейр, я дам тобі ще два-три дні, щоб поплакати, тоді все закінчено , приступаємо до роботи. Ви там, де є, і це не зміниться ”.
Прийняття
Нарешті, прийшло прийняття . Прийміть, що настала моя черга, і що мені залишалося лише вирішити, яким буде моє ставлення та спосіб відношення до хвороби.
4 лютого, у Всесвітній день боротьби з раком, я пам’ятаю, як чоловік зателефонував по радіо і прокоментував, що у нього вже третій рак, і що він вирішив, що рак живе у нього, а не він у нього . Це здавалося дуже розумним ставленням, і я вирішив зробити це своїм. Протягом року подорожі, що був попереду, рак збирався жити зі мною, але, наскільки це було можливо, це збиралося надати нормальності моєму існуванню.
Моєю роботою було зцілення себе, це було моїм пріоритетом. Я збирався покласти всі інгредієнти в мої сили, щоб бути активним пацієнтом .
Це був мій особистий вибір, мій шлях, і я вирішив працювати над трьома стовпами: дієтою, тілом і розумом .
- Тому я змінив свій раціон і виявив, що здорове харчування йде на крок далі від того, чим я займався: я вигнав цукор і рафіновану їжу, збільшив споживання фруктів та овочів і зменшив споживання білка, збільшив споживання багатих продуктів в омега-3 і збільшив присутність здорових жирів.
- З іншого боку, я записався на йогу , це дозволило мені працювати своїм тілом і розумом. Я вибрав Йогу Бікрам, тому що вона була поруч із моїм домом, і коли я почав, я не зупинявся, і донині я продовжую займатися.
- Це активна медитація , де працюють над прийняттям, терпінням, силою … Робота в кімнаті індивідуальна, ви зосереджені на тут і зараз, дякуючи за те, що змогли провести ще один день практики.
До того ж, коли б міг, я піднімався в гори Мадрида, щоб прогулятися, бо найголовнішим було вправи і досягнення мети, яку я собі поставив, скільки б часу на це не витрачав. Кожне досягнення цілі, яку я поставив, додало мені багато душевних сил і допомогло думати позитивно. Якщо я можу впоратися з цим, я можу впоратися з наступним.
Один рік хіміотерапії
Протягом року лікування були злети і падіння . Моменти психічного виснаження, фізичної втоми, особливо наприкінці, коли останній цикл хіміотерапії ускладнювався застудою, яка закінчилася бронхітом, пекельним кашлем, який змусив мене зригувати і заважав мені спати і відпочивати.
Наприкінці лікування я був здивований, побачивши себе на каруселі емоцій . Кажуть, що після шторму настає затишшя, але в моєму випадку я плакала стільки ж чи більше, ніж коли отримувала діагноз. Припускаю, усвідомлюючи, куди я пройшов, відчуваючи, з одного боку, радість, що все пройшло добре, але з іншого боку побоююся, що це повториться .
Я плакав і не міг зрозуміти, чи це було від щастя , смутку, гніву, імпотенції … Із тижнями все вставало на свої місця, і продовжуючи перебувати у відпустці без необхідності проходити лікування, дав мені Я дихаю, щоб емоційно відновитись і почати набирати нормальний стан.
Майже через два роки після закінчення лікування я можу згадати людей, які мене супроводжували (родину, друзів, лікарів, медсестер, начальника відділення інтенсивної терапії, фізіотерапевтів, лікарів природних наук, психо-онколога, вчителів йоги …), а також Я здатний згадати почуття та емоції, які супроводжували мене.
Іноді страх стукає у мої двері , але я мало розмовляю. Огляди розподіляються вже кожні півроку.
Є досвід, який залишає вас на все життя, і рак молочної залози у віці 38 років був одним із них. Незважаючи на це, я зберігаю всі хороші речі , яких було дуже багато.
Я кожен день дякую за те, що ви живий, і за те, що можете продовжувати насолоджуватися цим, адже життя - це дар. Я продовжуватиму насолоджуватися дорогою, від десяти хвилин до десяти хвилин, і коли перешкоди наберуться, не залишиться іншого вибору, як перестрибнути їх з "любов'ю, мужністю та посмішками".
