Ключі до болю
Доктор Томас Альваро
Багато факторів, що обумовлюють вплив, сприймаються у сприйнятті болю. Спостереження за цим через свідомість або прийом добавок допоможе нам жити з цим.
Близько 12% дорослих страждають на хронічний біль. А в Іспанії понад чотири мільйони людей споживають близько 150 мільйонів знеболюючих засобів на рік.
Хворе суспільство
Хоча біль можна визначити та лікувати як виключно тілесну проблему, ми не повинні забувати, що наша фізична частина є головною опорою психіки , психічних та емоційних аспектів та нашої ідентичності. З цієї причини психосоматична медицина приділяє особливу увагу взаємозв'язку між психічними конфліктами та страждаючим тілом.
Хоча гострий біль діє як симптом і може мати захисний характер - як, коли ми віддаляємо руку від вогню - хронічний біль сам по собі є хворобою , організм стає ворогом, і з’являються образа та гнів.
Коли людина визначає зовнішнє джерело болю, вона реагує агресивністю та гнівом, але коли біль надходить зсередини, з’являється скарга та депресивне роздратування.
Сподіваємось, знеболюючі засоби частково придушать біль, але крім того, що вони спричиняють побічні ефекти, вони не вирішать джерело хвороби або проблеми.
Різне сприйняття
Важливість відносин розум і тіло спостерігається, наприклад, у випадку з дітьми з періодичним дискомфортом у животі, більшість з яких мають високий рівень тривожності та розладів настрою.
Також чутливий темперамент людей із фіброміалгією робить цих пацієнтів особливо вразливими до стресів та травм, із помітним підвищенням чутливості до болю. Той факт, що найм'якший подразник стає болючим, підкреслює ступінь, в якій переживання болю є складним та індивідуальним, і включає сенсорні, емоційні та соціальні аспекти, сьогодення та минуле.
Велика кількість досліджень показала, що сприйняття болю не так корелює з фізичними причинами, як з емоційними станами , іноді прихованими, що тягне людина, ступенем стресу, тривоги чи депресії.
Поліпшення симптомів депресії здатне зменшити біль і сприяє самопочуттю та якості життя, що підкреслює важливість психотерапії та методів розумового тіла в комплексному лікуванні болю.
Ці дані виправдовують сучасну обізнаність як медичних працівників, так і суспільства щодо розширення перспективи розуміння та зцілення болю.
Біологічна стратегія
Для тих, хто страждає, момент болю неминучий, він належить їм як дихання і призначений попередити, що щось не так. Натомість страждання, які супроводжують це, є необов’язковим , вибір може тривати обмежений час чи все життя, і який служить виявленням можливого значення.
Як розумна біологічна стратегія, тіло відбивається, і біль є адаптивною частиною його програми. Це мова, інтегральна схема, яку слід визнати і надати їй значення.
Прослуховування його закодованого повідомлення попереджає вас про біль у кістках як вираження страху, відношення між болем у серці та сумом, болю в жовчі та печінці, пов’язаного з люттю, гнівом та агресивністю, болем у травленні, що це виявляє те, що я не можу ковтати або перетравлювати у своєму житті … Це закодована хвороба, яка виражається через біологічну функцію органу.
Питання, на які потрібно відповісти
Біль не є об'єктивною , а належить до сфери суб'єктивного, до афективного досвіду, який переводить те, що відбувається з тілом, у свідомість.
Це крик хворого органу, але він також включає психологічну функцію, виступаючи як заклик до уваги до самої особистості і навіть духовно, як вправа в інтерналізації та визнанні власної ідентичності. Біль - це питання , при нещадному допиті, на який потрібно знайти відповідь.
Коли біль дуже різкий, майже електричний, це може призвести до бажання власної смерті; воно руйнує життя, відчужує його і стикає пацієнта з власною межею . Це може бути принизливим і знецінити людину, поки вона не стане карикатурою на себе, не зведе нанівець свій розвиток і не вагаючись поверне їх до своїх витоків.
Біль зводить нанівець зусилля розуму і може зруйнувати соціальні та сімейні, статеві та моральні стосунки. Це великий руйнівник сенсу та сенсу . Її несправедливість відтворюється, роблячи людину асоціальною. Перервіть зв’язки із зовнішнім середовищем, щоб без будь-якого роздуму взяти на себе вимогливу мету у внутрішній досвід.
І, в крайньому випадку, це також розриває релігійні чи духовні зв’язки : усі великі істини руйнуються перед руйнівними масштабами їх спустошення. Емоції згасають, а інтелект, прихильність, дружба та любов зникають.
Біль виявляє крихкість, виробляє тугу і наповнює нас страхом. Його стратегія, як нав'язливої вчительки сьогодення, полягає в тому, щоб вимкнути майбутнє і стерти минуле. Біль призводить до депресії через втрату контролю, відчуження, безпорадність і безпомічність.
Більшість експертів захищають, що необхідно відмовитися від помилкової ідеї благотворного болю . Вони стверджують, що це рідко коли гідно чи облагороджує; натомість це, як правило, руйнує фізично, психологічно та соціально. Для цих авторів біль завжди марний, він збіднює і змушує найсвітніший дух стати нудною істотою, замкнутою в собі і зосередженою на своєму злі.
Заохочувані постійними технологічними досягненнями, ми припускаємо, що ми можемо вгамувати біль, вживаючи велику кількість знеболюючих препаратів, приглушуючи дзвінки тіла, яке кричить на нас про слухання та увагу. Однак досвід болю унікальний і належить до сфери почуттів людини.
Біль у тілі відіграє роль сенсибілізації на всіх рівнях, підвищує усвідомленість, яка надає глибині та сенсу переживання, і передбачає відмову від бажання та зв'язку зі сьогоденням, яке тут і зараз зосереджене у точці максимального лиха.
Встаньте до болю
На щастя, біль має багато аспектів, і його можна пережити і інтерпретувати по-різному. Багато жінок переживають процес пологів, наприклад, як одне з найбільш радісних та значущих переживань у своєму житті, сповнене задоволення, хвилювання та еротики. У цих випадках відокремлення болю від страждань, що супроводжують його, дає можливість цілісно і повноцінно зіткнутися з хворобливою ситуацією.
Так само, в екстремальних умовах біль може призвести до колапсу, а потім запускає механізми безпеки, які виявляють неординарні стани свідомості та трансперсональні переживання. Це інша сторона дзеркала: біль може бути джерелом освітлення, проникливості та розширення свідомості.
Незважаючи на те, що коли він з'являється, він поглинає всю енергію людини, а його "шум" відключає функціонування розуму, біль також повертає істоту на територію свідомості і здатний пробудити неперевершену чутливість , надзвичайну гостроту в аспектах що інакше не могли сприйняти.
Два способи боротьби з цим
Хронічний біль закріплюється в мозку і залишається несприйнятливим до всіх наукових спроб заохотити втечу, полегшення стану та вживання наркотиків, тонко закликаючи до опору, споглядання та самоконтролю. Коли він перевищує межу толерантності, навіть навчений і могутній розум, як правило, не може його утримати та інтегрувати.
Тоді залишається лише спробувати перетворити його . Бо біль несумісний з радістю чи позитивним настроєм. Є дві чудові стратегії: спробуйте розбити його і вивести з свідомості або отримати і спробувати домінувати над ним.
Перша мета - виділити сенсорний компонент, перетворити його на об’єктивне явище, яке можна споглядати, позбавити його емоційного заряду та перетворити на просте сприйняття. З другою робиться спроба навчитися жити з ним, приймаючи позитивне ставлення до досвіду, замінюючи негативні помилкові уявлення про безнадійність і відмовляючись від неадаптивної поведінки.
Беручи активну роль і підтримуючи «погляд звіра», не моргаючи, людина починає жити «так, ніби» їм не боліло, а потім досвід зменшився або зник.
Вибагливий вчитель
Якщо ми припустимо, що болю неможливо зрозуміти, то сама безглуздість стає, як це не парадоксально, значенням болю.
З’являється новий горизонт, поза дилемою між боротьбою і прийняттям, що дозволяє нам твердо стояти і дивитись на лихо, як на спосіб стати цілком людиною. Якщо ви не можете зрозуміти, нехай воно розчиниться. Це ставлення мужності: не втікайте, прийміть вразливість як силу і віддавайте душі і тілу.
Залишайтеся сприйнятливими, осмислюйте страждання і віддавайтесь досвіду без застережень, нічого не приховуючи, не боячись. Намагаючись нічого не отримати, нічого не чекай, просто будь, залишайся і дивись. Споглядати. Можливо, це може бути способом надати сенс болю, прийняти його як вимогливого вчителя, який змушує плід справжнього перетворення свідомості дозрівати.
