9 природних засобів для освіження дихання

Доктор Ана Дельгадо

Замість того, щоб вдаватися до агресивних ясен і ополіскувачів, ви можете боротися з неприємним запахом з рота простими природними засобами, які принесуть вам свіжість та збалансують флору порожнини рота.

Халітоз або неприємний запах з рота викликаний розвитком бактерій у ротовій порожнині . Це дуже часто і з’являється частіше вранці, оскільки вночі рот перебуває в стані спокою і виділяється менше слини, хоча це може відбуватися в будь-який час доби.

Той факт, що наше дихання пахне, може бути сигналом від організму приділяти йому більше уваги . Це можна виправити шляхом усунення причин, але існують також ефективні природні засоби для боротьби з проблемою.

Природні засоби проти галітозу

Якщо ви знаєте, що викликає неприємний запах з рота, виправити це буде набагато простіше. Однією з найпоширеніших причин є недостатня гігієна : доводиться добре чистити зуби та язик і користуватися ниткою чи міжзубною щіткою.

Однак неприємний запах з рота також може бути пов’язаний з різними причинами . Від чогось такого простого, як з’їдання часнику або цибулі, вживання алкоголю або куріння тютюну, до проблем зі здоров’ям, таких як порожнини, погано прилягаючий протез, тонзиліт, шлунково-стравохідний рефлюкс, назальна або синусова інфекція, порушення функції печінки, зміна кишкової флори , ниркова недостатність або діабет.

Дотримання дієти з високим вмістом білка або тривалий час голодування також може сприяти появі халітозу.

Окрім усунення цих причин, ви можете допомогти собі наступними природними засобами для боротьби з неприємним запахом з рота:

Можна вживати м’яту, розмарин, кріп або аніс кілька разів на день.

Чебрець , який є протиінфекційним та протизапальним, також може бути корисним . На додаток до випивання настою рекомендується його промивання.

2. Покладіть петрушку на тарілки

Завдяки своїм поліфенолам та хлорофілу петрушка є антибактеріальною та покращує травлення часнику . Його жують у свіжому вигляді.

3. Спеції для після їжі

Жування гвоздики, кардамону або кропу після їжі допомагає боротися з неприємним запахом з рота.

Інший варіант - трохи пожувати трохи ялівцевих ягід перед їжею.

5. Хлорела водорості

Водорості хлорели багаті хлорофілом і допомагають виводити важкі метали. Його приймають у вигляді порошку з рідинами або як добавку .

Як зброджувані клітковини, так і пробіотики сприяють поліпшенню балансу кишкової та ротової флори , що зменшує поширення бактерій, що викликають неприємний запах з рота.

7. Кілька крапель ефірного масла

Деякі ефірні олії можуть дуже допомогти. 2–3 краплі м’яти перцевої, екзотичного базиліка або чайного дерева розводять у чайній ложці оливкової олії і приймають після їжі.

8. Збільште споживання салатів

Вони повинні бути свіжими та багатими хлорофілом, наприклад, з петрушкою, селерою, м’ятою та авокадо.

9. Гомеопатія

У деяких випадках гомеопатія також може бути корисною. Приймати по 3 гранули 3 рази на день:

  • Mercurius solubilis 7CH: якщо у роті є металевий присмак.
  • Phytolacca 7CH: у випадку з покритим язиком (білуватим) або ангіною.
  • Nitricum acidum 7CH: якщо у вас гінгівіт.
  • Nux vomica 7CH: призначається, якщо страждає на шлункові проблеми.

Популярні Пости