9 природних засобів для освіження дихання
Доктор Ана Дельгадо
Замість того, щоб вдаватися до агресивних ясен і ополіскувачів, ви можете боротися з неприємним запахом з рота простими природними засобами, які принесуть вам свіжість та збалансують флору порожнини рота.
Халітоз або неприємний запах з рота викликаний розвитком бактерій у ротовій порожнині . Це дуже часто і з’являється частіше вранці, оскільки вночі рот перебуває в стані спокою і виділяється менше слини, хоча це може відбуватися в будь-який час доби.
Той факт, що наше дихання пахне, може бути сигналом від організму приділяти йому більше уваги . Це можна виправити шляхом усунення причин, але існують також ефективні природні засоби для боротьби з проблемою.
Природні засоби проти галітозу
Якщо ви знаєте, що викликає неприємний запах з рота, виправити це буде набагато простіше. Однією з найпоширеніших причин є недостатня гігієна : доводиться добре чистити зуби та язик і користуватися ниткою чи міжзубною щіткою.
Однак неприємний запах з рота також може бути пов’язаний з різними причинами . Від чогось такого простого, як з’їдання часнику або цибулі, вживання алкоголю або куріння тютюну, до проблем зі здоров’ям, таких як порожнини, погано прилягаючий протез, тонзиліт, шлунково-стравохідний рефлюкс, назальна або синусова інфекція, порушення функції печінки, зміна кишкової флори , ниркова недостатність або діабет.
Дотримання дієти з високим вмістом білка або тривалий час голодування також може сприяти появі халітозу.
Окрім усунення цих причин, ви можете допомогти собі наступними природними засобами для боротьби з неприємним запахом з рота:
Можна вживати м’яту, розмарин, кріп або аніс кілька разів на день.
Чебрець , який є протиінфекційним та протизапальним, також може бути корисним . На додаток до випивання настою рекомендується його промивання.
2. Покладіть петрушку на тарілки
Завдяки своїм поліфенолам та хлорофілу петрушка є антибактеріальною та покращує травлення часнику . Його жують у свіжому вигляді.
3. Спеції для після їжі
Жування гвоздики, кардамону або кропу після їжі допомагає боротися з неприємним запахом з рота.
Інший варіант - трохи пожувати трохи ялівцевих ягід перед їжею.
5. Хлорела водорості
Водорості хлорели багаті хлорофілом і допомагають виводити важкі метали. Його приймають у вигляді порошку з рідинами або як добавку .
Як зброджувані клітковини, так і пробіотики сприяють поліпшенню балансу кишкової та ротової флори , що зменшує поширення бактерій, що викликають неприємний запах з рота.
7. Кілька крапель ефірного масла
Деякі ефірні олії можуть дуже допомогти. 2–3 краплі м’яти перцевої, екзотичного базиліка або чайного дерева розводять у чайній ложці оливкової олії і приймають після їжі.
8. Збільште споживання салатів
Вони повинні бути свіжими та багатими хлорофілом, наприклад, з петрушкою, селерою, м’ятою та авокадо.
9. Гомеопатія
У деяких випадках гомеопатія також може бути корисною. Приймати по 3 гранули 3 рази на день:
- Mercurius solubilis 7CH: якщо у роті є металевий присмак.
- Phytolacca 7CH: у випадку з покритим язиком (білуватим) або ангіною.
- Nitricum acidum 7CH: якщо у вас гінгівіт.
- Nux vomica 7CH: призначається, якщо страждає на шлункові проблеми.
