6 ключів до "повільного" життя

Карл Оноре

Зіткнувшись із шаленими ритмами, існує ще один більш спокійний і повноцінний спосіб життя: забудьте про поспіх і багатозадачність і приєднайтеся до революції повільності.

Мій син любить довгі історії повільно читати . Але щовечора я намагаюся докопатися до коротших історій і швидко їй читаю її. "Ти їдеш занадто швидко", - скаржиться він. Частково я відчуваю болісний егоїзм, коли прискорюю ритуал, але, з іншого боку, я не можу протистояти бажанням поспішати виконувати решту речей у своєму графіку: електронну пошту, читання, перевірку рахунків, роботу більше, новини з офісу. Телевізор …

Тож робити дві речі одночасно здається дуже розумною справою . Як і більшість людей, я читаю газету, дивлячись телевізор. Все моє життя стало вправою для поспіху, моя мета - набивати якомога більше речей на годину. І це стосується не лише мене. Всі люди навколо мене потрапили в той самий вир.

Коли ви востаннє бачили, як хтось просто дивився у вікно поїзда? Всі дуже зайняті читанням, захоплені відеоіграми, слухають музику в навушниках, працюють на ноутбуці, спілкуються в чаті на мобільному телефоні …

Як це так, що ми їдемо цілими днями «з включеним турбо», а ми навряд чи на що встигаємо? Швидкий світ, у якому ми живемо, пропонує нам квиток в один кінець до виснаження для планети та тих з нас, хто її населяє.

Але чи існує інший спосіб жити повніше? Так, ми пропонуємо вам приєднатися до його маленької великої революції, тихо і спокійно.

Ти домінуєш над часом, чи він домінує над тобою?

І ти? Що перше ви робите, прокидаючись вранці? Натягнути штори, щоб помилуватися днем? Перевернутися, щоб натиснути на свого партнера? Ні, перше, що ти робиш, і ти, і всі інші, це перевірити час. Годинник показує нам напрямок, підказує, як реагувати . Якщо рано, я закриваю очі і намагаюся заснути; Якщо пізно, я біжу

З цього моменту годинник править. І продовжує це робити решту дня, закликаючи нас з будь-якого місця не залишатись позаду. У нашому сучасному світі, незалежно від того, наскільки швидко ми рухаємось, день ніколи не має достатньої кількості годин. Капіталістичний світ пришвидшив марш, і годин було недостатньо для того, щоб зробити все …

З самого початку вимірювання часу виявилося двосічним мечем . З одного боку, програмування може зробити будь-кого, від фермера до інженера, більш ефективним. Однак, як тільки ми починаємо ділити час, таблиці обертаються і час домінує над нами. Як говорить італійське прислів'я, "Людина вимірює час, і вона вимірює людину".

До появи годинника люди їли, коли були голодні, а спали, коли засинали. Однак з самого початку знання часу йшло паралельно з тим, щоб казати людям, що робити.

Промисловий капіталізм процвітає на швидкості. Каже Карло Петріні , один з головних захисників уповільнення, італійський засновник Slow Food (“повільна їжа”), міжнародного руху, присвяченого ідеї про необхідність спокійно вирощувати, готувати та споживати їжу :
“Наша століття, яке розпочалося і розвивалося під прапором індустріальної цивілізації, спочатку винайшло машину, а потім взяло її за
зразок свого життя. Ми поневолені швидкістюі ми всі піддалися одному і тому ж підступному вірусу: жити швидко, ставлення, яке порушує наші звички, вторгується в приватне життя наших будинків і змушує нас їсти так званий фаст-фуд ".

Новий час

Був час, не так давно, коли людство чекало нової ери дозвілля. Машини обіцяли звільнити всіх від одноманітності праці . Це правда, що час від часу нам доводилося заходити в офіс чи на завод, заглядати на екрани, керувати елементами керування, підписувати рахунки, але решту дня ми проводили там весело. Маючи у своєму розпорядженні стільки вільного часу, такі слова, як поспіх, врешті-решт зникнуть із словникового запасу.

Але чи могли ми помилятися у своїх прогнозах? Зараз ми всі скаржимося на наш бурхливий графік, але чи робить хтось якісь кроки, щоб впорядкувати їх? Відповідь - так.

Поки решта світу продовжує бурчати, велика і зростаюча меншість схиляється до того, щоб не жити з двигуном, що працює на повному газі . У кожній людській діяльності, яку можна собі уявити, від сексу, роботи та фізичних вправ до їжі, ліків та дизайну міст, ці повстанці роблять немислиме: створюють простір для повільності . І хороша новина полягає в тому, що уповільнення набуває чинності.

Виявляється, сповільнення речей, як правило, означає робити їх краще : здоров’я, робота, сім’я, приготування їжі, секс … Все покращується, коли ти не поспішаєш. Але Повільний рух не має на меті робити щось у темпі равлика.

Філософію повільності можна було б узагальнити одним словом: рівновага. Дійте швидко, коли має сенс це робити, і будьте повільними, коли повільно найкраще. Бути повільним означає, що ти контролюєш ритми свого життя і вирішуєш, яка швидкість доречна в певному контексті; вимагаючи права встановлювати власний темп. Вони стверджують, що ми можемо жити краще, якщо будемо споживати, виробляти та працювати більш розумно.

Повільне життя: Живіть повноцінно

Неминуче поспішне життя стає поверхневим. Коли ми поспішаємо, ми скидаємо поверхню і не можемо встановити справжній контакт зі світом, із собою чи з іншими людьми … Як прийняти спокійніше життя?

1. Дозвілля

Не усвідомлюючи цього, ми споживаємо дозвілля швидко, нав'язливо. Нудьга, англійське слово для нудьги, не існувала сто п’ятдесят років тому, і нудьга - це сучасний винахід. Якщо ми видалимо всі подразники, ми нервуємо, панікуємо і шукаємо щось, що завгодно, щоб заповнити час. У цей багатий на дані епоху, насичений медіа, ми втратили мистецтво нічого не робити , закривати двері для фонового шуму та відволікаючих факторів, гальмувати та залишатися наодинці зі своїми думками.

2. Робота

Мільйони людей ходять на роботу навіть тоді, коли вони надто втомлені або хворі, щоб бути ефективними. А також є мільйони, які не беруть усіх відпусток, на які вони мають право. Такий спосіб дії божевільний. Наполеглива робота шкідлива і для нас, і для економіки.

Перевтома залишає менше часу та сил на фізичні вправи і робить нас більш схильними до того, щоб їсти їжу комфортно, але недоречно. Підприємства також платять високу ціну, це здоровий глузд: ми менш продуктивні, коли ми втомлені, стресові, нещасні чи хворі . Працювати рідше означає працювати краще.

3. Сім'я

Останні покоління жінок виховувались у середовищі, яке змусило їх повірити, що володіти всім є правом та обов’язком . Але "володіння всім цим" виявилось отруєною чашею. Їм нудно бути «супержінками».

Дженніс Тернер , оглядач газети "Гардіан", зазначила, що слідування повільним шляхом може бути гірким для сучасних жінок: "Дуже жорстоко ставиться до покоління жінок, виховання яких призводить до успіху та невтомної активності протягом дня, щоб виявити це, Зрештою, щастя полягає не в тому, щоб бути найшвидшим та найзайнятішим. Величезна іронія того, що задоволення, як правило, полягає в уповільненні : знайти задоволення в історії перед сном, замість того, щоб пропускати сторінки, щоб зробити телефонний дзвінок.

4. Секс (повільний)

Напевно, більшість з нас могли б витратити більше часу на заняття коханням . Нам здається, що наш світ насичений сексом у ЗМІ, але правда в тому, що ми витрачаємо дуже мало часу, практикуючи це. Працювати менше годин - це спосіб звільнити енергію та час, присвячений сексу (наприклад, коли ми у відпустці). Повільний секс, повільно прокидаються почуття , серце, погляд глибоко один в один, ми пропонуємо подарунок відчуття ситості, в світі, об'єднують глибоко …

5. Розум

Щоб Повільний рух прижився у нашому житті, нам потрібно змінити наш спосіб мислення, нам потрібно навчитися заспокоювати свій розум, звільняти його в якийсь момент від безперервних подразників, які несамовито штовхають його вперед. Для цього нічого кращого, ніж медитація. Навіть на найшвидший, найбільш розгублений і напружений розум, він виливає спокій і спокій.

6. Тіло

Йога діє на нашу нервову систему і на нашу енергію, допомагаючи нам розвивати повільний стан розуму. Це оживляє нас, коли ми втрачаємо здоров’я чи цілісність через стрес, занепокоєння, хвороби та перевтому. Йога робить нас здоровішими та повільнішими. Але ми також робимо це за допомогою інших практик, таких як Чі Кунг.