Філософська терапія для більш повного життя
Хосе Л. Ромеро
Філософія завжди прагнула досягти повноцінного і щасливого життя. З 1980-х років філософська терапія була пов’язана з психологічними методами, щоб допомогти людям зрозуміти своє уявлення про світ.
Карла Баллестер @notavandal
Карла Баллестер
З моменту свого створення метою філософії було досягнення більш повного та щасливого життя. Сьогодні філософські поради пропонуються як ліки для душі, які зцілюються шляхом роздумів про ідеї та вірування, за допомогою яких ми будуємо свою реальність.
Стародавня техніка
Терапія або філософське консультування виникло в 1980 - х роках, в ревайвалізмі філософія , відомої як «філософська практика», яка також охоплює настільки ж різноманітно , як філософія для дітей або філософських діяльностей кафе.
Однак ця порада стала відомою широкому загалу в новому тисячолітті з бестселера Лу Марінофа «Більше Платона» та «Менше Прозака» , хоча цей автор представляє лише один із багатьох підходів до цієї плідної діяльності. Філософські поради прагнуть повернутися до початкової мети філософії: орієнтації на повноцінне і щасливе життя.
«Даремно - це слово філософа, яке не лікує жодних страждань людини», - проголосив грецький Епікур 2300 років тому.
Протягом століть філософська діяльність була синонімом ліків і ліків для душі. Мудрість, накопичена філософією, її здатність до глобального аналізу та критичного мислення щодо фундаментальних проблем людини , дозволила найглибші перспективи розуміння дійсності та найпотужніший двигун проникливості та особистісного зростання.
Однак з часом ця практична і життєво важлива мета поступилася місцем поступовій ізоляції філософії в академічному світі . Таким чином, у минулому столітті роль, яку раніше виконували філософські школи, брали на себе різні школи психології.
Принципи філософської терапії
На відміну від традиційних підходів у психіатрії та психології, філософське консультування та терапія не намагаються лікувати клінічні захворювання чи стани. Він вважає, що в багатьох випадках це життєво важливі конфлікти чи особисті проблеми, що мають філософський корінь, що походить від стосунків та розуміння себе та реальності, і саме з цієї точки зору до них слід підходити.
Також філософ-консультант не підтримує ієрархічних або директивних відносин з людиною, яка до нього приходить. Їх мета - не диктувати, що робити чи вирішення вашої проблеми. Цей тип терапії розвиває горизонтальні та відкриті відносини, в яких дорадчий філософ допомагає людині через відповідні запитання та вказівки усвідомити свою особисту філософію, яка є світоглядом або концепцією світу, яку має кожен, сукупність ідей, за допомогою яких ми розуміємо реальність. Це наша система вірувань та цінностей, з якої ми інтерпретуємо та оцінюємо те, що з нами відбувається. це карта, якою ми орієнтуємось у житті.
Ми часто не підозрюємо про важливі елементи нашої особистої філософії, які тим не менше визначають, хто ми, що ми думаємо, що відчуваємо та що робимо.
Вони є окулярами, за допомогою яких ми дивимося на світ і на себе, і чи будемо ми бачити себе так чи інакше, залежить від їх закінчення. Одна і та ж обставина може переживатися різними людьми по-різному і навіть навпаки. Те саме ставлення можна сприймати як доброзичливе або агресивне, образливе або принизливе. Але саме цей досвід реальності впливає на нас і формує наш світ.
Філософська терапія намагається виявити можливі невідповідності, суперечності та наслідки нашого способу бачення реальності, які залишаються непоміченими і з яких випливає багато проблем та конфліктів, що виникають у житті. У цьому процесі можуть з’являтися внески різних авторів та філософські теорії. Але терапія фокусується на аналізі неявних концепцій, з якими працює клієнт.
За допомогою відповідних методів та методів консультування дозволяє йому знаходити та розробляти ті ключі, які лише він може визначити як відповідні для свого конкретного випадку. Завдання, яке потрібно досягти, полягає в тому, щоб людина досягла усвідомлення себе та свого становища , усвідомлення, яке дозволяє їй зіткнутися зі своїми життєво важливими проблемами і таким чином досягти якомога більшої автономії.
Деякі конфлікти можуть бути наслідком суперечностей у нашому розумінні реальності.
Примирення психології та філософії
У галузі психології також існують школи психотерапії з перспективами, пов'язаними з філософським підходом . Таким чином, багато видів психотерапії не спрямовані виключно на лікування діагностованих захворювань, але також мають справу із життєвими кризами чи конфліктами та проблемами, спричиненими обставинами постраждалої людини та її оточення.
З іншого боку, психологічна терапія розробила різні техніки та методології, корисні і навіть необхідні для вирішення проблем цього типу, починаючи від дослідження несвідомих конфліктів і закінчуючи аналізом дисфункціональних думок та поведінки, що проходять через стимулювати особистісний розвиток.
Найважливішим викликом, що стоїть сьогодні перед психологією, є послідовна інтеграція різних теорій і методів психотерапії. Така інтеграція дозволить людям запропонувати необхідну допомогу для вирішення широкого кола проблем, які можуть варіюватися від харчових та депресивних розладів, до відчуття порожнечі або тих, що виникають через брак самопізнання.
Для вирішення цих питань необхідні інструменти аналізу та рефлексії для розширення терапевтичного обсягу. Але важливо, щоб застосування різних методів не обмежувалось простим накопиченням, а щоб воно мало унітарний і цілісний сенс. Інтеграція передбачає відмову від часткових або редукціоністських перспектив, що не може пояснити складність людської істоти.
Тільки глобальна концепція людини може прийняти різні терапевтичні підходи.
Таким чином, інтеграція різних підходів до психології досягає свого максимального значення та ефективності в інтеграції з філософією . Тільки глобальна концепція людини може послідовно та обґрунтовано охопити різні техніки та терапевтичні підходи. Не можна забувати, що психологія виходить із серця філософії , щоб пізнати людську душу, і залишається вірною цьому походженню, поки трохи більше століття тому вона не проголосила автономію, яку в багатьох випадках важко здійснити. практиці.
З іншого боку, творці деяких найвидатніших психотерапій (когнітивної, екзистенціальної, гуманістичної, трансперсональної та психодинамічної ) явно базують свої теорії та методи на філософській традиції . Психологія та філософія поєднуються як шматочки однієї головоломки. Психологічна терапія та філософська терапія - це пісня та обличчя монети, яка котиться в одному напрямку. реінтеграція психології та філософії є невідворотним посиланням на майбутнє, яке вже відбувається.
Основи хорошої терапії
Вам потрібно довіряти, хто буде керувати вашими кроками та супроводжувати вас під час лікування. Ось чому вибір терапевта дуже важливий. Шукайте терапію і, перш за все, терапевта, який надає вам безпеки і впевненості, має регламентовану підготовку і у якого ви маєте довідки.
Свідомий союз
У будь-якій терапії необхідна відкритість та гармонія між професіоналом та тим, хто до нього приходить. Хороший союз у терапевтичних відносинах є одним з головних факторів успіху незалежно від застосовуваної моделі терапії.
Не соромтеся запитати
Дослідіть, як ви почуваєтесь на перших заняттях за дискомфортом, який привів вас до консультації. Задайте всі питання, які вважаєте доречними: терапевт тут, щоб допомогти вам. Він професіонал і буде знати, як прояснити ваші сумніви або розрізнити, хто з них вимагає терапевтичної роботи, щоб знайти можливу відповідь.
Максимальна відданість
Особиста прихильність має важливе значення. Керівництво та підтримка експерта є надзвичайно важливими, але лише ви можете бути головним героєм і в кінцевому рахунку відповідальним за терапевтичний процес. За вас ніхто не може змінитися.
Глобальна перспектива
Пам’ятайте, що кожна людина різна, і кожна проблема має свій ритм. Терапевтичний процес не є лінійним , але чергує очевидні успіхи, стагнації та невдачі, завжди необхідні для підтримання глобальної перспективи. Немає ні таблеток, ні чарівних формул.
