Як виховувати та піклуватися про толерантність за 9 кроків

Деміан Букай

Світ стає все меншим і меншим, і ми все більш взаємопов’язані. У цьому ландшафті виникають сумніви і поширюється нетерпимість. Якщо ви знаєте, як з цим боротися, ви отримаєте повагу, знання, співіснування та щастя.

1. Не сприймайте нічого як належне

Ми не зупиняємося на думках про свій спосіб життя, вірування, звичаї, цінності … Ми приймаємо їх як належне і припускаємо, що оточуючі матимуть (або повинні мати) такий самий набір поведінки та ідей.

Коли ми виявляємо, що інші якимось чином відрізняються від мене, ми робимо висновок, що щось не так. Інший неправильний, йому не можна довіряти або відвертий зло.

Щоб розвинути толерантність, ми повинні починати з розуміння того, що наш шлях - це лише один із багатьох можливих шляхів.

2. Визначте зони непереносимості

Будь-яка риса або поведінка може мобілізувати нетерпимість. Але є деякі сфери, в яких нетерпимість, як правило, виникає частіше, і важливо їх знати та ідентифікувати.

Ці простори - це нетерпимість расова чи етнічна , нетерпимість релігійна , нетерпимість соціальна (зневага до тих, хто належить до іншого класу), нетерпимість до різних навичок , нетерпимість до інших національностей або іммігрантів , нетерпимість до статі (насамперед по відношенню до жінок), нетерпимість до статевого різноманіття та нетерпимість та фізична стигматизація .

3. Навчіться дивитися з емпатією

Толерантність вимагає співпереживання … Необхідно зупинитися і визначити речі, в яких інший схожий на мене. Толерантність починається з думки, що інший, яким би різноманітним він не був, схожий, бо якщо ми не виходимо з цього, то немає підстав терпіти розбіжності.

Цікава робота, коли ми зустрічаємо когось, кого ми вважаємо дуже різним, намагаючись знайти подібність. Ми точно знайдемо більше, ніж думаємо.

4. Починає відслідковувати забобони

Істина полягає в тому, що будь-яке узагальнення, таке як "євреї завжди …", або "жінки дуже …", завжди упереджувальне і, отже, шкідливе.

Упередження є великим ворогом толерантності, тому що вони змушують нас вірити, що наші образливі установки виправдані. Нічого далі від істини.

Повернення забобону означає можливість бачити людину, яка стоїть за стереотипом, який нам представляють і який ми звикли бачити. Це вправа у переконанні та концентрації.

5. Не вірте усім своїм фантазіям

Коли ми зустрічаємо дивні для нас режими , ми плетемо навколо них великі фантазії і будуємо теорії змови: "Вони щось задумують". Це спроба встановити їх проти нас. Ми є експертами у пошуку аргументів, що підтверджують те, що насправді походить із «кишок».

Люди часто наповнюють невідоме спотвореними версіями того, що ми знаємо. Наші зустрічі з іншими не є винятком.

Важливо розвивати толерантність, щоб виявляти ці фантазії та не вірити їм. Найчастіше ми виявляємо це за власними страхами.

6. Не сприймайте це особисто

Щоб бути більш толерантними, ми повинні розуміти, що те, що робить або говорить інший, може бути для мене образливим, але вони не роблять цього і не говорять мені.
Це не особистий напад. Він не спрямований. Я можу почуватись ображеним або ображеним, але, швидше за все, це не було наміром іншого.

Якщо ми це розуміємо, ми можемо першими знати, як відійти вбік і вийти із дзеркального протистояння, коли кожен з них повертає агресію іншому із зростаючим гнівом і в більшій величині.

7. Вправляйте мистецтво співчуття

Зіткнувшись з різним ставленням, дуже плідно зупинитися і подумати: "Яка причина у вас може бути для того, щоб робити те, що ви робите?" Можливо, ви почуваєтесь невпевнено, злякані, можливо, по черзі відчували напад, або не знаєте інших шляхів …

Бути співчутливим означає завжди припускати найкращі мотиви іншого.

Потім ми можемо розкрити руки і прийняти інше. Створіть для нього кращу реакцію. Як сказано у фразі: "Полюби мене тоді, коли я цього найменше заслуговую, бо саме тоді це мені найбільше потрібно".

8. Толерантні люди щасливіші

Не існує чітких і наочних взаємозв’язків між успіхом і щастям, а також між грошима та щастям, навіть слава, здоров’я та романтична любов постійно не ведуть до щастя. Єдиною рисою, яка незмінно веде до щасливішого життя, є рівень соціальних зв’язків.

Чим більша та піклувальніша мережа людини, тим вона щасливіша. Чим ізольованіші, тим нещасніші. Таким чином прояв толерантності призведе до розширення наших зв’язків і, отже, до щасливішого.

Дослідження показали, що люди, які в своєму житті є більш толерантними, також щасливіші.

9. Щасливі люди більш толерантні

Дивно, але співвідношення між толерантністю та щастям також працює у зворотному напрямку : щасливішим стає більша толерантність.

Не зовсім зрозуміло, чим зумовлені ці стосунки, але можливим поясненням може бути те, що нетерпимість харчується образою. Коли я не маю бажаного або знаходжу перешкоди для його отримання, я частіше звинувачую зовні (на тих, хто відрізняється від мене).

Отже, ті, хто більш задоволений тим, що має , не відчувають образи і, як правило, більш толерантні.