Сімейні канікули: переживання старих привидів
Сімейні канікули можуть бути дуже напруженими. Відстань, напористість і не впадання у старі конфлікти можуть допомогти зменшити тривогу.
З точки зору людини, яка занурена в терапію, періоди відпусток завжди мають величезну амбівалентність. З одного боку, вони передбачають необхідний і заслужений відпочинок , але з іншого, вони мають на увазі відвідування зустрічей, на яких вони змушені зустрічатися знову або навіть жити у родичів, яких вони зазвичай не бачать регулярно.
Можливо, ми працюємо в терапії значним конфліктом з дідом, дядьком або з самими батьками, і в ці дні відпочинку ситуація зустрічі віч-на-віч з ними представляється. Цей тип ситуації породжує величезну тривогу і завжди є об’єктом особливої уваги під час консультації.
Сімейна динаміка відновилася
Часто трапляється, що ці сімейні збори стають сценаріями, в яких реактивуються всі моделі минулого . Наприклад, до маленького брата продовжуватимуть поводитися як з таким, навіть якщо йому більше сорока років. Старша сестра, та з відповідальним ярликом, буде відповідальною за організацію всіх заходів, включаючи покупки, прибирання, виїзди тощо.
Ці закономірності, які не мають нічого спільного з сьогоденням, а також з поточною сімейною чи робочою ситуацією кожного з них, сягають десятиліть тому і мають своє походження у шкідливій динаміці, яка, крім того, що не була вирішена, втратила своє часове значення.
На цих зустрічах, коли збігається кілька поколінь сім'ї (бабусі, дідусі, батьки та онуки), старші продовжують поводитися зі своїми дітьми, як коли вони були ще маленькими, навіть якщо вони дорослі і створили власні сім'ї.
Ці ситуації, реактивуючи ці шкідливі моделі, створені в дитинстві, в кінцевому підсумку перетворюються на неприємні та стресові переживання . Саме ці закономірності спричинили дискомфорт сьогодення (тривога, невпевненість, страхи тощо), від яких людині потрібно звільнитися, щоб відновити свою автономію.
Як пережити канікули
Коли ми говоримо на консультаціях про близькість свят, багато людей приходять до висновку, що поки вони не почуватимуться з достатньою силою та захистом, щоб зіткнутися з подібними типами зустрічей, важливо обмежити їх якомога більше . Замість того, щоб жити разом під одним дахом, деякі вирішують зняти окрему квартиру або провести кілька ночей у готелі. Таким чином, контакт не буде таким інтенсивним, а можливості для конфлікту зменшуються. Інші люди, в крайньому випадку з дуже токсичних сімей, вирішують відкласти або скасувати свою участь у цих зустрічах.
Однак, коли людина прогресує у своїй терапії, вона відчуває себе сильнішою та безпечнішою , і багато хто вирішує стикатися з ситуаціями сімейного співіснування як формою особистого тестування. Таким чином вони можуть застосовувати на практиці все, над чим працювали в терапії, а також перевіряють, яке ставлення інших продовжує впливати на них, щоб ще більше зосередити свою роботу на консультації.
Коли людина здобуває впевненість у собі, вона починає звільнятися від ролей, які взяла на себе в дитинстві, і більш безпосередньо пов’язує зі своїм справжнім буттям. За допомогою цієї безпеки ви можете показати своїм старшим, що ви змінилися, що виросли та дозріли і що ви більше не є тією дівчинкою (чи хлопчиком) з минулого, яку ваші батьки наполягають на тому, щоб продовжувати бачитись.
Зараз він доросла людина, цілком здатна приймати власні рішення. На цьому етапі ви зможете вибрати, що ви хочете робити, а що не хочете робити, і ви відповідним чином позначите межі вашого особистого простору (фізичного та емоційного), щоб ніхто не вторгся і не мав наміру втручатися у ваше життя.
Справа Маріо
Маріо був наймолодшим із чотирьох братів і сестер. Як наймолодшого, його батьки ніколи не цінували його в достатній мірі і все ще продовжували по-дитячому і протегувати йому, надто захищаючи, ніби він нічого не вмів зробити сам. З іншого боку, його старші брати висміювали його і піддавали безперервним практичним жартам і приниженням, як і в дитинстві.
Життя в такому середовищі знизило його самооцінку, і саме над цим ми працювали в терапії, коли наступали канікули.
Маріо почувався набагато впевненіше, ніж у попередньому році, коли він все ще не приходив до мене в кабінет. З цієї нагоди він зміг заблокувати жарти та приниження своїх братів і нав'язати своє рішення в ситуаціях, коли батьки намагалися ним маніпулювати. Вперше у своєму житті він зміг протестувати і вимагати свого права висловити своє слово.
Сімейні збори - це класичне джерело стресу. Щоб мати можливість їх легко вирішити, ми повинні нагадати собі, що ми вже дорослі . Це здається очевидним, але ми повинні пам’ятати про це, щоб не впасти в колишні ролі, коли родичі намагаються поводитися з нами так, ніби ми ще маленькі діти.
