Захистіться від екологічних ризиків під час вагітності
Сільвія Діес
Отруйні речовини в раціоні, забруднення або радіація - це деякі фактори, які можуть вплинути на здоров’я плода та впливати на кілька поколінь.
Усі ті зовнішні фактори ( хімічні речовини, алергени та токсини , сонячне випромінювання, електромагнітне випромінювання, повітря, шум …), яким піддається людина під час зачаття, вагітності та перших років життя, зумовлюють здоров’я, яким насолоджуватиметься дитина. решту свого життя і навіть життя своїх дітей та онуків.
Ось чому важливо діяти на екологічні ризики, коли дітям до 5 років. Це може зменшити кількість смертей до 26%.
"Довгий час вважалося само собою зрозумілим, що організм змінювався лише безпосереднім впливом забруднюючих речовин", - говорить Марта Шумахер, дослідник проекту "Heals " (Асоціації охорони здоров'я та навколишнього середовища, засновані на обстеженнях великого населення). Але показано, що хімічні сполуки проникають через плаценту .
Фталати, свинець або ртуть досягає кров матері, особливо з їжею, а також досягає плід. Навіть найдрібніші частинки від забруднення повітря впливають на ваш мозок.
Завдання: прийняти захисні закони
Хімічний вплив, який впливає на дитину, може відбуватися ще до зачаття. Курячий батько передає епігенетичні маркери у своїй спермі, що підвищує ризик розвитку певних розладів у дитини (навіть якщо вони ніколи не курять перед ними!).
"Найбільш неймовірним є те, що ці епігенетичні механізми передаються наступному поколінню", - пояснює Леа Метр, координатор проекту Helix в Інституті глобального здоров'я, яка десять років працювала з 30 000 матерями з Іспанії, Норвегії, Греції, Литви, Англія та Франція.
Метою проекту є глибоке знання експозиції , тобто сукупності факторів впливу, яким піддається людина. Helix повинен служити для прийняття правил, що захищають вагітних жінок та маленьких дітей.
Завдяки анкетуванням та тестуванню крові та сечі, які проводяться матерям та дітям , проект протягом десятиліття проводить картографування всіх впливів навколишнього середовища . Вони вивчають і порівнюють понад 1000 змінних, включаючи емоції чи економічну кризу.
Висновки Helix можна використовувати для заборони або обмеження порушувачів гормонів, таких як фталати, пов’язані з ожирінням, астмою та інтелектуальними та поведінковими розладами (деякі дослідження пов’язують їх з аутизмом та гіперактивністю).
5 звичок, які зменшують ризик генетичних змін
Хоча забруднення або стрес можуть позначити гени на ранніх етапах життя, це не означає, що нічого не можна зробити. Здоровий спосіб життя модулює та зменшує ризик, за словами координатора проекту Helix Леа Метр.
- Відмовтеся від куріння. Тим не менше, незважаючи на велику кількість інформації, це фактор навколишнього середовища та звичка, що має найбільш шкідливий вплив на здоров’я, наше власне, а також наших дітей та онуків.
- Їжте здорово. Найкращим варіантом є органічна їжа без пестицидів і без тваринних жирів.
- Рухайся. Фізична активність є корисною, навіть якщо вона робиться в міських умовах. Якщо є можливість, пройдіться пішки до роботи та школи. Ще один дуже здоровий варіант - це велосипед.
- Особиста гігієна. Кращими є засоби гігієни, косметика та одяг з певним органічним або природним сертифікатом.
- Більше природи. Щоразу, коли це можливо, нам слід регенерувати за допомогою чистого повітря та природного оточення. Також у міських парках.
