Як запобігти пошкодженню очей дітей мобільними телефонами

Клаудіна наварро

Діти проводять забагато часу за своїм мобільним телефоном, планшетом та консолями. Наслідком є те, що частота короткозорості зростає.

Короткозорість у дітей та підлітків на 50% пов’язана з їхнім способом життя, за словами професора Беттіни Ваббельс, завідувача кафедри дитячої офтальмології Університетської клініки Бонна.

Екрани мобільних телефонів, планшетів та комп’ютерів утримують дитячі погляди зосередженими на близькій відстані та зосередженими у вузькому полі зору. У дітей до 3 років ефект особливо сильний. Очне яблуко подовжується, і коли воно росте таким чином, воно більше не скорочуватиметься.

Екрани збільшують випадки короткозорості серед дітей

У Німеччині половина хлопчиків вже носить окуляри. У багатьох країнах Азії ця частка вже досягла вражаючих 95% . Короткозорість передбачає не лише використання окулярів або контактних лінз протягом усього життя, але також збільшує ризик страждання від захворювань сітківки та катаракти.

У рекомендаціях по Wabbels очевидні:

До 3 років дитина ніколи не повинна дивитись на екран.
До 6 років рекомендується максимум 30 хвилин на день.
До 10 років, не більше однієї години.
Між 11 і 18, дві години.

На додаток до часу, витраченого на перегляд екранів, ще одним фактором, який впливає на очі, є відстань. Як правило, чим ближче екран, тим гірше. З цієї причини мобільні телефони та планшети шкідливіші за телевізор.

Короткозорість - не єдина проблема, спричинена новими технологіями.

Коли маленькі діти часто грають із мобільним телефоном, планшетом чи консоллю, страждає не тільки око. Ваш сенсорний та когнітивний досвід протягом цього часу дуже обмежений. Вони перебувають у заздалегідь спроектованому двовимірному світі. У тому світі страждає розвиток його просторової та образної здатності.

З іншого боку, постійний перехід між ближчим та подальшим зором посилює розмитість і косоокість. До всього цього додається подразнення очей і сухість очей.

Синє світло забирає сон

Світлодіодна технологія на дисплеях випромінює синє світло, яке перешкоджає виробленню мелатоніну, гормону сну та нічній регенерації. Експерти рекомендують не дивитись на екрани за дві години до сну, і ми повинні перевести їх у нічний режим. Ці рекомендації стосуються як дітей, так і дорослих.

На задньому плані екрани схожі на цукерки. Вони дуже подобаються дітям, які не встановлюють собі обмежень, тому батьки повинні їх встановлювати. Телефони, планшети та консолі повинні бути в межах доступності дітей лише протягом обмеженого часу. Залишок дня вони проводять на свіжому повітрі та інші ігри, щоб навчитися жити.