Бийте своїх привидів, щоб здобути впевненість
Серхіо Хугет
Довіра приходить не ззовні. Він виграний, стикаючись з тими минулими, незакінченими конфліктами, вирішуючи їх, щоб знову не спіткнутися про той самий камінь.
Впевненість у житті залежить від цілого процесу особистого будівництва. Ми розуміємо, що довіра - це «тверда надія, яку ми покладаємо в тій чи іншій ситуації, людині чи об’єкті». І це передбачає схильність діяти певним чином стосовно того, що є зовнішнім, або по відношенню до себе. Кожен із цих способів прояву впевненості є частиною ставлення, яке поступово формується з самого раннього дитинства.
Як ми вчимося довіряти?
Впевненість - це не вроджена поведінка, а те, що ми будуємо протягом усієї нашої біографії. Саме через взаємодію з нашими першими вихователями, в цілому батьками, що ми розвиваємо безпеку і впевненість , необхідну на-віч пригоди життя.
Брак впевненості дається тим, що ми розміщуємо нашу безпеку зовні, замість того, щоб шукати її в собі.
Джон Bolwby в дослідження може допомогти нам зрозуміти його краще. Боулбі глибоко досліджував встановлення перших афективних зв'язків. Якість цього зв’язку впливатиме на нашу схильність проявляти себе як впевнених , авантюрних та товариських істот .
Впевненість у тому, що ми заслуговуємо на те, щоб нас любили інші, тісно пов’язана з типом емоційного зв’язку в перші роки життя. Цей ранній досвід створює те, що ми називаємо в психології незавершеним бізнесом, який є результатом минулих ситуацій або невирішених конфліктів. Деякі з цих переживань можуть бути: образа, невиражена любов, неприйнятні ситуації, відмова.
Як подолати недовіру?
Якщо ми не закриємо належним чином цей особистий досвід, може виникнути недовіра, яка заважає нам функціонувати і добре співвідноситися в теперішньому часі . Ми не знайдемо безпеки за кордоном, ми повинні шукати її в собі.
Для того, щоб це змінити, важливо дослідити, що таке наш незавершений бізнес. В іншому випадку ми ризикуємо жити в даний момент, спираючись на знання нашого дитинства і, отже, повторюючи наслідки своїх вчинків.
Перегляд цього досвіду та врегулювання їх дозволить змінити своє ставлення, яке дозволить нам еволюціонувати і не завжди спотикатися про один і той же камінь. Це стане можливим лише тоді, коли ми вирішимо проблему розширення наших особистих меж.
Одного разу пацієнт розповів мені про свій страх передати свої почуття жінці. Щоб залишитися з нею, він вигадав щось на зразок запасного квитка в кіно. Таким чином він уникав сказати їй, що йому потрібно її побачити. Він вважав, що його проблема полягає в тому, що він не довіряє "їй", але його конфлікт полягає в тому, що він не довіряє її здатності боротися з можливим неприйняттям.
Але краще бути відкинутим іншими, ніж не приймати себе. Краще бути сміливим і стикатися зі своїм існуванням. Це все-таки життя.
