Як ми формуємо впевненість у собі
Деміан Букай
Він створюється через невизначені переживання. Довіряти собі - це не марнославство, це впевненість, що яким би не був результат, я зможу зіткнутися з цим.
Кажуть, що в японській долині солдати генерала Хо скупчилися на пагорбі, спостерігаючи за просуванням ворожої армії. Їх було набагато більше, ніж очікувалося, їх збільшили вдвічі, і з того місця, де вони стояли, вони могли бачити, як багато їхніх прапорів летить. Їх охопив страх. "Ми ніколи не можемо їх перемогти", "Їх занадто багато", "Це божевілля", - нервово коментували вони.
В цей момент генерал Хо вийшов зі свого намету, пройшов серед своїх військ і, побачивши їх неспокійними, сказав: "Ми запитаємо богів про долю цієї битви". І відразу після цього він підняв руку, щоб на кінчиках пальців показати всім блискучу золоту монету. “Якщо голови впадуть, ми переможемо; якщо хрест упаде, ми програємо! »- кричав він на вітер.
Генерал Хо кинув монету в повітря, і всі очікувальні погляди стежили за нею, поки вона не впала на землю . «Кара!» - закричали солдати. «Ми маємо прихильність богів, ми обов’язково переможемо!» Вони сказали один одному.
Впевнені у тріумфі, вони безстрашно вирушили протистояти ворожій армії і, хоч і були значно нижчими за чисельністю, годинами хоробро боролись за її перемогу.
Повернувшись до свого табору, один із лейтенантів прокоментував генералу Хо: «Ми перемогли! Це показує, що неможливо впливати на задуми богів ». «Ти так думаєш?» - іронічно сказав Хо, показуючи йому золоту монету на долоні. Він обернув його, і тоді солдат бачив, що обидві сторони рівні.
Якщо ви думаєте, що не можете … не зможете
Як свідчить легенда про генерала Хо, де страх штовхає нас назад, впевненість може дозволити нам зіткнутися з ситуацією, щоб дати найкраще від себе. Але коли люди не довіряють собі, вони часто стикаються зі страхом, пророкуючи невдачу. Таким чином, вони згодом не розчаровуються , але у них виникає явище, відоме як "самоздійснюване пророцтво".
Попрощайтеся з катастрофічними думками, які замикають вас у своєму замкнутому колі.
Вони виконують свої завдання, обмірковуючи знову і знову: "Я не зможу, я недостатньо хороший", і вони так багато думають над цим і так мало турбуються про те, що роблять, що, зрештою, вони насправді зазнають невдачі. Тим самим вони підтверджують усі свої катастрофічні думки, будуючи справжнє замкнене коло. Звичайно, завжди є втіха, коли кажуть: «Ти бачив? Я вже вам говорив », але якщо ми не хочемо втішати себе правотою, і те, що ми хочемо, - це вийти з цього кола, нам доведеться бути готовими піти на певний ризик і, можливо, доведеться сказати:« Я помилявся ».
Віра - це сила?
Не довіряти собі - це майже запорука невдачі; на жаль, зворотне не так. Тобто, хоча це правда, що довіра до себе збільшує шанси дати максимум від себе, ми не повинні потрапляти в пастку віри, що довіра завжди забезпечує успіх.
Що таке впевненість у собі?
Впевненість у собі - це не сліпе марнославство, а готовність пережити певну невпевненість і знати, що я можу з цим впоратися. Перш за все, останнє. Впевненість полягає в впевненості, що яким би не був результат, я зможу зіткнутися з цим, що я не зруйнуюсь, навіть якщо все складеться не так, як я хотів. Мені буде шкода, так, але я не здаюся. І якщо я це усвідомлюю, я зможу зіткнутися майже з усім, що пропоную в житті.
Таким чином, окрім результатів будь-якої компанії, впевненість у собі сприяє нашому особистому зростанню, оскільки спонукає нас зіткнутися з тим, що нам заважає або лякає. Досвід - а не результат - це те, що змушує нас рости як люди.
Довіра - це не пасивна чеснота, яка з’являється з нізвідки, ми не можемо дочекатися її, сидячи в кріслі вдома, не можемо думати, що все буде добре і все. Довіра ні отримується, ні здійснюється пасивно. Він будується і здійснюється щодня.
Як проявити впевненість у собі?
Перш за все, я повинен витратити певний час на вивчення та оцінку своїх здібностей . Я маю на увазі оцінку, не у сенсі оцінки, а у сенсі вимірювання. Чітке уявлення про мої сили та обмеження допоможе мені досягти кращих результатів у тому, що я роблю, і я, безсумнівно, вважаю, що для досягнення впевненості важливо це робити. Ви вчитесь, будуєте, робите.
Багато разів ми виявляємо, що кажемо: "Я не можу цього зробити, мені не вистачає впевненості" або "Мені бракує самооцінки". Парадокс полягає в тому, що саме переживання тих переживань, яких ми уникаємо - це те, що може допомогти нам отримати впевненість або самооцінку.
Якщо ми наважимось, ми отримаємо впевненість, оскільки впевненість не залежить від результатів, які ми отримуємо. Довіра будується через невизначений досвід, який, у свою чергу, спонукатиме нас до нових.
Все це не означає, що я не можу підготуватися і працювати, щоб вирішити свої проблеми з більшою рівновагою, далеко не так! Насправді слово довіра також означає "піклуватися". Це значення для мене є найбільш уточнюючим, оскільки воно виражає, що, коли я довіряю собі, я віддаю щось під свою опіку , роблю щось залежним від мене, я відповідаю за те, щоб за це працювати, доглядати, виховувати та виконувати.
Коли я кажу: "Я довіряю собі цей тест", я також кажу: "Я ставлю цей тест на свою опіку, готуюсь, навчаюся ". Коли я кажу: "Я довіряю своєму шлюбу", я висловлюю: "Я віддаю свій шлюб на свою опіку, дбаю про його виховання, зміцнення ". Довіряти іншим - це знати, як віддавати себе, давати перед тим, як отримувати, захищаючи власні потреби та бажання. Довіра полягає в тому, щоб відчувати, що ми можемо насолоджуватися.
Довіра будується через невизначений досвід
Бачити речі таким чином ставить нас у активну позицію і дає нам більше свободи - також більше праці. Свобода здійснювати проекти, які наповнюють нас і які осмислюють наше життя, і працювати, тому що будь-яке навчання вимагає хорошої дози енергії.
Якщо нам вдасться дізнатись про свої можливості та свої межі, якщо ми зрозуміємо, що ми безпомилкові, але це не закінчується нами , якщо ми віддамо речі, які нас цікавлять, замість того, щоб залишити їх на власний розсуд … ми зможемо впевнено відповідати на життєві проблеми . Ми зможемо здійснити те, що ми пропонуємо, і те, що, у свою чергу, пропонує нам.