4 переваги для вашого тіла та розуму від занять Каміно де Сантьяго

Контакт з природою, спільний шлях, практикуючи уважність … Ваше фізичне та психічне здоров’я може отримати користь від того, щоб піти цим шляхом. Яким буде ваш?

Стрес, занепокоєння та ритм повсякденного життя можуть зменшити наші когнітивні здібності, і це, в кінцевому рахунку, робить нас більш схильними до психічних захворювань. Здійснення Каміно де Сантьяго може стати способом відновлення рівноваги - варіант, який тепер також можливий для людей з більшими труднощами у рухливості.

Досвід серед природи

Рішення для поліпшення цих проблем простіше, ніж здається: контакт з природою. Цей контакт корисний для здоров’я : «Ми дихаємо чистим повітрям, здійснюємо фізичну та аеробну діяльність абсолютно природним способом ; У нашому тілі виділяються речовини, які підвищують наше почуття добробуту, і це приносить користь як тілу, так і розуму », - підтверджує невропедіатр Мануель Антоніо Фернандес Фернандес .

Наближення до природи також допомагає мотивації до фізичних навантажень, і гарним поєднанням обох, без сумніву, є Каміно де Сантьяго. Пейзажі цієї міфічної подорожі складають ідилічні стосунки між людиною та природою. На його слідах ви знайдете спокій і повагу до навколишнього середовища , аспекти, які сприяють і втручаються в баланс розуму. «Якщо ми переносимо переваги контакту з навколишнім середовищем у такий досвід, як Каміно де Сантьяго, його інтенсивність збільшується. Окрім релігійної складової, подорож проживається спільнотою , поділяючи час, шлях і все живе в ньому. Для цього потрібні зусилля, передбачливість, організованість та наполегливість. Всі єжиттєвий досвід, який ідеально доповнює один одного », - запевняє лікар Фернандес.

Спосіб практикувати уважність

Ми вже знаємо, що користь для фізичного здоров'я є незаперечною, завдяки попередній підготовці та жертвам, які передбачає кожен етап Каміно, але з того моменту, як Ви вирішите пройти цей шлях, накопичується ряд факторів, що сприяють психічному благополуччю : якщо відновити зв’язок із сьогоденням, уникнути дисфункціональних думок; ви живете моментом на кожному кроці Шляху; мета - прибути сьогодні, а очікування завтрашнього дня стануть непотрібними.

Каміно де Сантьяго протягом століть збирав паломників з усього світу, які приїхали розвивати свій внутрішній спокій та знаходити рівновагу духу . Мотивація паломника коливається від оригінального релігійного характеру, що повторює сходинки апостола Сантьяго, до любителя зеленого ландшафту , який відчуває потребу пережити досвід такого масштабу.

Шлях з урахуванням кожної людини та її потреб

Зараз, з туристичним та загальним розвитком цієї містичної подорожі, із цих спонукань народжуються нові: «Можливо, варіантом, який обрала значна частина паломників, є сільський туризм в іншому середовищі та у пошуках розриву з дня на день. що нас оточує », - говорить Хосеба Менойо, засновник туристичного агентства Santiago Ways , що спеціалізується на Каміно де Сантьяго. Це відомство відповідає за сприяння паломникові в завершенні Каміно, направляє та супроводжує його під час процесу, щоб воно могло бути доступним для всіх , навіть тих, хто має труднощі з рухливістю.

“Ми полегшуємо їм вибір своїх етапів, пропонуючи їм маршрути Каміно з найменшою кількістю нерівностей і з низьким рівнем складності. Крім того, у нас також є аварійний автомобіль на випадок надзвичайних ситуацій. Або якщо просто, якщо паломник посеред подорожі відчуває, що йому потрібно відпочити, оскільки його фізичний та психічний стан не дозволяє йому продовжувати, ми проведемо його до наступної зупинки », - продовжує Менойо.

Є ті, хто здійснює цю поїздку для втечі та добробуту. З усіх цих причин ми знаходимо повторних правопорушників, які вважають терапевтичним прогулянку по Каміно де Сантьяго, відновлення їх душевної рівноваги : вона має необхідні інгредієнти, щоб полегшити інтеграцію емоцій та розуму та сформувати ставлення споглядання до їхньої власної істоти з повною увагою.

Приємний досвід, який примножується, коли ділиться ними

Є ті, хто каже, що це необхідний досвід хоча б раз у житті, є ті, хто заново відкриває себе між етапами. Хтось їде з родинами та друзями, а хтось їде сам і зустрічає різних людей під час подорожі. Здається, що, незважаючи на дуже давню традицію, існує багато способів прожити цю поїздку, і в усіх них досягається щось більше, ніж досвід, благополуччя.

«Духовність, яку передає Каміно де Сантьяго, особливо якщо це робиться сім’єю та з дітьми, збільшує задоволеність прочанина, оскільки це відчуває себе як спільний виклик, який, незважаючи на фізичні, погодні та навіть здоров’я Це було успішно досягнуто », - робить висновок Хосеба Менойо.