Як навчитися з ревнощів … і відпустити це
Крістоф Андре
Якщо ми подивимось на корінь проблеми, то побачимо, що вони відображають нашу відсутність прихильності в дитинстві. Ми продовжуємо прагнути, щоб на нас дивились і про нас піклувались так, ніби ми важливі та особливі.
Алісія, якій лише три роки, народила брата. Її батьки повернулися з материнства з дитиною на ім'я Оскар, і вона лише м'яко щаслива: вона починає сумніватися, чи все ще її люблять, і, щоб переконатися в цьому, якнайкраще шукає прихильності та уваги мами та тата. Коли вони доглядають за Оскаром, вона, як правило, напружується і просить по-різному поглянути на неї, роблячи все можливе, щоб у той момент лікувались …
Після кількох днів спроб бути приємними з Оскаром та всіма, він починає нетерплячись : "Тату, коли ми повертаємо цю дитину до лікарні?"
Алісія переживає хворобливий стан душі: ревнощі.
Чому ми відчуваємо ревнощі?
Ми називаємо ревнощі прихильною - а також ексклюзивною - прихильністю, яку ми відчуваємо до когось кожного разу, коли вони віддаляються від нас, щоб перейти до іншої людини. Щоб з’явилася ревнощі, необхідно дотримуватися кількох умов:
- Підтримуйте привілейовані стосунки з людиною.
- Покладайте великі сподівання на ці стосунки (будьте єдиними або, принаймні, завжди випереджайте інших).
- Побачте, як у ці стосунки прибуде третя сторона .
Коли ревнощі є проблемою?
Заздрість виражається енергійною реакцією, нашими емоціями, а іноді і нашими словами чи поведінкою . Інтенсивність цієї реакції позначає її більш-менш патологічний характер.
Якщо це лише перетворюється на бажання зблизитися з людиною, чиї ласки ми не хочемо втратити, це не створює проблем для іншого. Але коли воно стає агресивним по відношенню до коханої людини або людини, яка «зловмисника», ми потрапляємо в область патологічної ревнощів.
Стільки ж видів ревнощів, скільки і прихильностей
Ми нормалізували, що ревнощі з’являються в рамках любовних стосунків. Література наповнена портретами ревнивих знаменитостей, таких як Шекспірівський "Отелло". Але вони існують і в інших стосунках: свекруха може відчувати заздрість до своєї невістки … А також вони можуть виникати у дружніх стосунках. Іноді вони проявляються між колегами , коли хтось із болем переживає прихід нових співробітників, які виграють ласки та повагу свого начальника чи друзів.
Ревнощі - це складний стан душі, оскільки в ньому дуже важлива суб’єктивна частина.
Існує віртуальна ревнощі : ревнощі можна відчути, коли людина, в яку ми таємно закохані, звертає свою увагу на інших. Також може бути заздрість ревнощів : ми заздримо тим пригодам, які мав наш партнер раніше, до нашої зустрічі! І нарешті, є цілотипові марення, які навіть не ґрунтуються на реальних подіях : одного погляду, жесту чи взагалі нічого недостатньо, щоб підігріти підозри.
Але звідки береться ревнощі?
Французький мораліст Ла Рошфуко писав: "У ревнощах більше любові до себе, ніж любові". І насправді, хоча ревнивці часто звертаються до любові, щоб виправдати себе («Якщо я так реагую, це тому, що я люблю тебе»), ми повинні шукати причину ревнощів у них самих, а не в поведінці людини, яку вони кохають.
Відсутність самооцінки є великим ключем до ревнощів : оскільки ревнивець не впевнений у собі, він замінює цю впевненість у собі пильністю в іншому. Він ніколи не замислюється: "Я цінний, я почуваюся коханим, у мене є свої якості", тому що він не мав можливості читати це читання в дитинстві, і він тягне ту відсутність оцінки, яку він не міг отримати від батьків.
Часто ця відсутність впевненості в собі призводить до певної ізоляції ; настрій ревнощів легше виникає у замкнутих людей з мало друзями. Вони, як правило, кажуть: "Я вважаю за краще мало друзів, але вони справжні". Але друзі навряд чи можуть дистанціюватися …
Французький письменник Андре Гіде написав: «Для мене бути коханим - це ніщо, те, що я хочу, - це віддавати перевагу» . Хороший спосіб підсумувати наші очікування. Але давайте утримаємось заходити занадто далеко: після бажання бути коханим, а потім віддавати перевагу, прийде, якщо нехтувати, бути єдиним об’єктом любові. І саме тоді біль розв’яжеться для всіх.
Визнаймо нашу невпевненість у подоланні ревнощів
Ревнощі є захисним відображенням наших крихких найтісніших емоційних зв'язків. Оскільки наші емоційні потреби настільки величезні, вони мають природну тенденцію до дисбалансу. Ось чому нам потрібно навчитися розуміти, що з нами відбувається: ми сумніваємось у своїй цінності, і це говорить більше про те, як ми дивимося на себе, аніж як наш партнер дивиться на інших.
Ревнощі розповідає нам про невпевненість, яку нам потрібно перетворити на довіру. Подібно до того, як з’являється гнів , ще одна рефлекторна емоція корисна для того,
щоб скористатися і побачити, які глибокі потреби ми не задовольняємо, але хворіємо, якщо дозволяємо їм стати надмірними.
Якої ревнощі вас вчить
Якщо ми слухаємо їх, не слухаючись їх, ревнощі можуть дати нам дуже цікаві уроки.
1. Ми залежимо від любові інших
Ревнощі - це рудимент початкової потреби в цілковитій любові, яку ми мали в дитинстві: без виключної любові матері ми можемо померти. Але, як дорослі, ми схильні дуже погано реагувати на будь-яке емоційне відсторонення. Ревнощі може навчити нас приймати ці любовні потреби та задовольняти їх не зосереджуючись на одній людині, а розвиваючи різноманітні емоційні зв’язки та здорову самооцінку.
2. Ми не можемо контролювати ту любов, яка спонукає нас і яка нам так потрібна, і не можемо її прив’язати
Якщо ми будемо діяти так, ми поставимо це під загрозу: ревнивих скоро перестануть любити, їх бояться. Таким чином, ревнощі можуть навчити нас бути толерантними; Не будемо вимагати виключної любові від інших.
3. У любові ми нічого не маємо
Ми не можемо змусити любов. Ми не можемо ув’язнити його. Ми можемо скуштувати любов, спробувати її збудити, спробувати розбудити. Але любити - це не володіти і не примушувати. Любити - це дарувати: дарувати ніжність, довіру і свободу.
