Емоції не виховуються, вони супроводжуються

Рамон Солер

Діти зрозуміють свої емоції, коли переживуть їх без репресій. Емоційне виховання не повинно намагатися маніпулювати їхніми почуттями, а супроводжувати їх шанобливо.

В останні роки ми спостерігаємо зростаючий інтерес до певного типу батьківства , дуже далекого від традиційного, завжди заснованого на повазі, розвитку дівчат та хлопців, до їх справжніх фізичних та емоційних потреб. Паралельно з цією трансформацією освітньої парадигми поширилося поширення книг, курсів та практикумів, які продають сім'ям різні методи емоційного виховання.

Однак, підбираючи цей матеріал, ми маємо бути надзвичайно обережними, оскільки, проаналізувавши його поглиблено, ми часто стикаємось з тим недоліком, що багато його авторів ще не звільнилися від старої освітньої моделі, і їхні посібники здаються більш орієнтованими на виховувати та маніпулювати емоційним світом малих , щоб супроводжувати їх шанобливо.

Основи емоційного виховання, заснованого на повазі

Щоб зрозуміти певні емоції, дітям потрібно рости, дозрівати та переживати їх на собі. Це перше фундаментальне питання, яке ці книги ігнорують. Здається, емоційне виховання стало предметом, що очікує на розгляд, що вимагає підручника та вчителя, щоб викладати його, але емоції не виховуються ні на тижневій годині уроку, ні в ромашці кольорів.

Насправді емоційне виховання присутнє у житті і займає 24 години на добу.

Незважаючи на те, що ми цього не усвідомлюємо, кожним своїм вчинком ми показуємо своїм дітям та студентам, як керувати своїми емоціями. Зіткнувшись з різними життєвими обставинами, кожна наша реакція має набагато більшу цінність, ніж будь-яка книга чи метод емоційного виховання.

Чи можна класифікувати емоції?

Ми повинні розуміти, що емоційний світ людини дуже складний. Кожна людина відчуває свої переживання по-різному , тому спроби пробитися і класифікувати емоції можуть призвести до втрати великої кількості нюансів. Давайте подумаємо, що якщо є великі відмінності між тим, як кожен із нас сприймає базові відчуття, такі як температура (одні відчувають холод, а іншим комфортно, і навпаки), коли ми говоримо про емоції, можливі тони множаться.

Навіть маючи на увазі основні універсальні емоції (страх, гнів, радість тощо), стикаючись з однією і тією ж ситуацією, особисті почуття можуть бути різними. З цієї причини ми повинні бути надзвичайно обережними, коли говоримо про виховання у дітей емоцій.

Як бувають емоції в дитинстві?

Немовлята, перш ніж вони зможуть висловити їх усно, вже відчувають емоції у своєму тілі. Давайте пам’ятатимемо, що вони лякаються і плачуть, коли їх лякає, або що їхні обличчя червоніють, а тіла напружуються, коли вони розчаровані. Це тому, що ваша лімбічна система - так званий емоційний мозок - активізується і реагує на зовнішні подразники.

Таким чином, усі люди з нашого першого життєвого досвіду вже сприймають емоції, хоча ми не можемо їх назвати.

Потроху ми, дорослі, називаємо цей складний емоційний світ, і ми пропонуємо дітям слова, щоб вони могли висловити те, що відбувається всередині. Спочатку ми говоримо про основні відчуття, такі як холод, спека або біль, щоб пізніше назвати такі емоції, як страх, радість чи гнів.

За будь-яких обставин ми маємо бути особливо обережними зі своїми словами, щоб не інтерпретувати емоції дітей і не створювати у них неправильного враження від того, що вони відчувають. Багато дорослих, як правило, мінімізують або применшують деякі емоції («встань, це нічого не було» або «не бійся, це теж не так погано»), створюючи велику плутанину у маленьких .

Зрозумійте наші емоції, перший крок, який допоможе їм зрозуміти свої.

Ми, батьки або вихователі, якщо ми хочемо шанобливо супроводжувати своїх дітей і не впливати на них помилковим тлумаченням їх емоцій, ми, мабуть, раніше працювали над своїми емоціями і розуміли їх. Тільки розуміючи себе, ми можемо співпереживати дітям , знати, як вони почуваються в кожній ситуації, а також яку підтримку вони потребують від нас.

Окрім будь-якого навчання чи академічного навчання, я вважаю це емоційне самопізнання одним із найкращих подарунків, які ми можемо передати своїм дітям.

Щоб діти росли емоційно здоровими, важливо, щоб вони не почувались самотніми перед будь-якою складною ситуацією, з якою їм доводиться стикатися. Якщо вони знають, що їх почули і зрозуміли , вони можуть почуватись вільно повідомляти про те, що з ними відбувається, і запитувати , залежно від обставин, що їм потрібно від нас.

Як заохотити їх відчути себе

Поговоримо природно про те, що ми почуваємо.

Чи пов’язані ми зі своїми емоціями? Ми перші звикли висловлювати свої емоційні переживання. Це буде найкращим прикладом для наших дітей. Якщо вони слухають, як ми постійно говоримо про те, як ми почуваємось, вони сприймуть це як щось нормальне і звикнуть говорити про свої емоції. Давайте скористаємося будь-якою ситуацією, щоб поговорити з ними про наші почуття.

Емоції, що замовчуються, стають зародком.

Не засуджуйте, немає хороших чи поганих емоцій.

Нам усім потрібно повідомляти, що ми відчуваємо в кожну мить, яким би це не було почуття. Іноді погано називаються "негативні" емоції, такі як смуток, страх, огида чи злість, придушуються, оскільки вони не мають соціальної оцінки. Але не здорово приховувати свої емоції. Усі вони мають свою причину перебувати в нашому житті, і їх потрібно називати, розуміти, асимілювати і, якщо потрібно, зцілювати.

Попросіть їх визначити емоції в організмі.

З того моменту, коли вони починають говорити, ми можемо запитати дітей (не примушуючи їх у будь-який час), як і де вони відчувають кожну емоцію . Навіть якщо у них ще немає словникового запасу, щоб детально пояснити, що вони відчувають, вони, безсумнівно, можуть знайти способи представити його. Вони можуть надати йому форму, текстуру або колір. Наприклад, вони можуть відчути важку подушку на грудях або швидкий крутиться м’яч на животі.

Покажіть приклад рівноваги, не втрачайте своїх ролей.

Навряд чи ми допоможемо дітям керувати своїми емоціями, якщо ми перші, кого охоплюють зміни. Ми не можемо навчити справлятись із спалахом гніву, коли ми самі не можемо саморегулюватись у певний час. Ми повинні знайти власні стратегії контролю над нашою тривожністю і, якщо потрібно, звернутися за допомогою до фахівця.